2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam na ang isang abukado ay higit pa sa isang malusog na agahan, ngunit sa interes ng katotohanan, karamihan sa mga tao ay ubusin itong kumpletong mali. Habang ang mga tagahanga ng malusog na prutas ay madalas na kinakain ito ng isang kutsara, sinabi ng mga eksperto na sa ganitong paraan nawala ang pinaka kapaki-pakinabang na bahagi nito.
Sa halip na paghukay ito ng mga kubyertos, ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang malusog na madilim na berdeng bahagi ng laman sa ilalim ng balat ay maingat na balatan ang abukado, kaya't pinapanatili ang higit pa rito.
Ang tanyag na organisasyong pang-agham na American Dietetic Society kamakailan ay naglathala ng pag-aaral na pinamagatang Paano masulit ang iyong kalusugan habang kumakain ng mga avocado.
Ipinaliwanag ng pag-aaral na ang laman ng prutas na pinakamalapit sa alisan ng balat ay mataas sa hibla, potasa, mga fatty acid, antioxidant at bitamina B12 at E. Gayunpaman, ang bahaging ito ng abukado ay madalas na itinapon kung ang prutas ay natupok sa tulong ng isang tinidor. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng isang kutsilyo kung saan maingat na pinuputol ang kapaki-pakinabang na bahagi ng karne ng prutas.
Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay upang gupitin ang prutas sa kalahati. Pagkatapos ay gupitin ang dalawang halves sa apat na piraso, pagkatapos ay alisan ng balat lamang ang tinapay. Kung ang abukado ay masyadong hinog, mas mahirap para sa iyo na balatan ito.
Hindi sinasadya na ang abukado ay tinatawag na isang fruit fruit dahil sa maraming pakinabang nito sa katawan ng tao. Sinusuportahan nito ang cardiovascular system, metabolismo, regulasyon ng asukal sa dugo.
Ang prutas ay mapagkukunan ng isang malaking halaga ng carotenoids, na ginagamit upang labanan ang kanser at ginagamit bilang isang ahente ng anti-Aging. Ang mga ito ay isang malakas na antioxidant, pinoprotektahan ang mga cell ng katawan mula sa pinsala na dulot ng mga free radical.
Ang mga pits ng abokado ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na application. Salamat dito, maaaring makontrol ang kolesterol, may mga antitumor effect, pinalalakas ang immune system, nakakatulong na mawalan ng timbang at magamot ang mga problema sa tiyan.
Inirerekumendang:
Ang Katotohanan Tungkol Sa Mga Kemikal Sa Pagkain O Kung Bakit Kumakain Tayo Ng Banilya Mula Sa Mga Baka
Ang lahat ng pagkain at lahat ng iba pa sa paligid natin ay binubuo ng mga kemikal, maging natural ang mga ito o gawa sa isang laboratoryo. Ang ideya na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga likas na kemikal na matatagpuan sa mga prutas at gulay at kanilang synthetic na bersyon ay isang masamang paraan lamang ng pag-alam sa mundo.
Kumakain Si Aquarius Kasama Ang Mga Kaibigan, Ang Pisces Ay Kumakain Sa Pamamagitan Ng Kandila
Tumatanggap ang Aquarius ng nutrisyon bilang komunikasyon. Gustung-gusto niya ang maliliit na kagat na hindi makagagambala sa kanya mula sa kaaya-ayang pakikipag-usap sa mga kaibigan. Dapat ibukod ng Aquarius ang mga matamis mula sa kanyang menu, dahil hindi ito mahusay na sumasalamin sa kanya.
Ang Mapait Na Tsokolate Ay Hindi Tayo Kumakain Ng Mga Matamis
Kalimutan ang tungkol sa tsokolate ng gatas kung nais mong magpapayat, payuhan ang mga nutrisyonista sa Denmark. Ayon sa kanila, ang mapait na tsokolate ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa gatas, dahil binabawasan nito ang pagnanasa para sa matamis at mataba.
Kumakain Ba Tayo Ng Mga Sausage Ng Tuyong Dugo
Ang mga inspeksyon ng masa sa kalagitnaan ng nakaraang taon sa network ng tindahan ng bansa ay gumawa ng mga iskandalo na paghahayag tungkol sa kinakain nating pagkain. Alam natin mula sa karanasan na bihirang masarap ang mga bagay ay kapaki-pakinabang.
Kapag Kumakain Tayo Ng Tsokolate, Nagkulang Tayo Ng Magnesiyo
Kung nais naming kumain ng isang tiyak na produkto, nangangahulugan ito na ang aming katawan ay tumatawag para sa tulong - kulang ako sa mga nutrisyon! Ito ang opinyon ng mga Amerikanong siyentista, na kumbinsido na kapag kumakain tayo tsokolate , kailangan natin ng husto magnesiyo .
