2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Napatunayan ng mga siyentista na ang isang dakot ng mga hilaw na almond ay naglalaman ng sapat na malakas na sangkap na maaaring maging isang mahusay na proteksyon laban sa cancer.
Ang mga Almond ay mayaman sa laetrile - isang sangkap na may mga katangian ng anti-cancer. Ang Laetrile ay matatagpuan din sa mga seresa, mga milokoton at prun.
Ang mga hilaw na almond ay isang maaasahang tumutulong para sa mga taong nais mangayayat. Kung nais mong mawalan ng timbang, dapat kang kumain ng 20 hindi napa-almond na mga almendras tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan. Pipigilan nila ang iyong gana sa pagkain at dalhin sa iyo ang isang pakiramdam ng kabusugan.
Ang mga Almond ay may mababang glycemic index, na pumipigil sa pagtaas ng antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
Ang mga nut na ito ay sanhi ng isang matatag at mabagal na pagtaas ng asukal sa dugo at insulin, na ginagawang mas matagal ang pakiramdam ng katawan ng tao.
Ang mga almendras ay isang mahusay na pagkain para sa mga taong may type 2 diabetes dahil hindi sila nakakataas ng antas ng asukal sa dugo.
Ang mga hilaw na almond ay naglalaman ng pinakamaraming kaltsyum, potasa, iron, magnesiyo, posporus at bitamina E.
Ginagawa nitong kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga kapansanan sa paningin.
Maaaring alisin ng langis ng almond ang halos lahat ng mga pangangati sa balat. Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang pagkuha ng mga almond at maligamgam na gatas nang sabay-sabay para sa mga sakit ng gastrointestinal tract.
Inirerekumenda ang mga matamis na almond para sa mataas na kolesterol, hypertension, ulser at heartburn.
Naglalaman ang mga almond ng maraming mga nutrisyon na makakatulong sa utak na gumana nang mas mahusay. Ang langis ng almond ay ginagawang mas malambot at mas malambot ang balat, at pantay ang kutis at walang kamalian.
Ang regular na pagkonsumo ng mga almond ay binabawasan ang posibilidad ng sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ang mga almond ay nagbibigay ng enerhiya, katulad ng caffeine sa kape.
Gayunpaman, mahalagang hindi ito labis na labis. Pinapayuhan ng mga eksperto na sumunod sa inirekumendang dosis na 25-50 gramo bawat araw.
Pinaniniwalaang nagmula ang mga Almond sa Kanlurang Asya at Hilagang Africa, at ang mga Romano ang unang lumago sa kanila.
Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian na mayroon ang mga mani ay isang katotohanan lamang kung sila ay hilaw. Kapag inihurno, pinagsasama ang mga protina at karbohidrat upang makabuo ng mga carcinogens.
Inirerekumendang:
Isang Listahan Ng Mga Pagkain Na Nagpoprotekta Sa Amin Mula Sa Cancer
Naniniwala ang mga eksperto na mahigit sa 50% ng mga cancer ay maiiwasan sa wastong nutrisyon. Para sa maraming tao, ang ideya ay hindi maganda para sa mga kadahilanang pampinansyal. Ang totoo ay maraming isang malawak na magagamit na mga pagkain mula sa kung saan upang makaipon ng isang menu na kontra-cancer at isama sa diyeta.
Mga Pagkain Na Nagpoprotekta Sa Amin Mula Sa Sakit
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sakit, dapat kang mag-ingat tungkol sa iyong diyeta - may mga produkto na nagpoprotekta laban sa sakit. Ang peligro ng mga malalang sakit ay maaaring mabawasan nang malaki sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng ilang mga pagkain at inumin.
Ang Isang Dakot Ng Mga Mani Araw-araw Ay Pinipigilan Ang Mga Doktor
Lamang ng isang maliit na mga mani sa isang araw ay maaaring panatilihin ang mga doktor na malayo sa iyo sa mahabang panahon, ayon sa isang bagong pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa King's College London. Ayon sa mga siyentista, ang pagkain ng halos 20 gramo ng mga walnuts sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga potensyal na nakamamatay na sakit tulad ng atake sa puso at cancer.
5 Pampalasa Na Nagpoprotekta Sa Amin Mula Sa Mga Karamdaman
Ang pagdaragdag ng higit pang pampalasa sa iyong diyeta ay isang paraan upang madagdagan ang dami ng mga makapangyarihang antioxidant na nagtatanggal sa mga free radical. Makakatulong ito upang mapanatiling malusog ka at ang iyong pamilya. Narito ang isang listahan ng nangungunang 5 pampalasa na kung saan ay mataas sa mga antioxidant (polyphenols), pati na rin ang ilang mga tip sa kung paano isasama ang mga ito sa iyong diyeta.
Ang Mahiwagang Taglamig Na Tsaa Na Nagpoprotekta Sa Amin Mula Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Sa pagdating ng malamig na panahon at taglamig, ang taglamig na tsaa ay sumasakop sa isang lalong mahalagang lugar sa ating pang-araw-araw na buhay. Papainit ka nito sa mga malamig na araw at protektahan ka mula sa mga karamdaman. Dapat itong gawin nang maiwasan - bago tayo magkasakit.
