2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa anemia kapag ang dami ng mga pulang selula ng dugo (erythrocytes) at / o hemoglobin sa katawan, na bahagi ng mga cell at nagdadala ng oxygen sa katawan, ay nabawasan. Kung ang mga halaga ng bakal sa katawan ay normal, kung gayon ang paggana ng katawan ay wasto at magkakaroon ng mahusay na pisikal na aktibidad, reaktibong aktibidad ng kaisipan, enerhiya.
Bilang karagdagan, sinusuportahan ng mineral ang immune system sa pamamagitan ng pagprotekta sa katawan at pagpapalakas ng pangkalahatang kalusugan nito. Gayunpaman, kung sa ilang kadahilanan ay nabalisa ang palitan ng gas, lilitaw ang iba't ibang mga sakit at pakiramdam ng pagkapagod. Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng igsi ng paghinga, kahirapan sa pagganap ng pisikal na aktibidad, paghihirap sa pagtuon at marami pa.
Mayroong isang bilang ng mga kalamangan ng gatas ng buffalo kaysa sa gatas ng baka, kahit na ang mga halaga ng nutrisyon ay pareho para sa parehong species. Ang gatas ng buffalo ay mababa sa kolesterol, ngunit mayroong higit na protina, mahahalagang mineral at bitamina, at mas mahusay na hinihigop ng katawan.
Sa gatas ng kalabaw, ang nilalaman ng kolesterol ay 0.65 mg / g, hindi katulad ng gatas ng baka, kung saan ito ay 3.14 mg / g. Naglalaman ito ng mas kaunting tubig at mas maraming taba, na mabuti para sa katawan. Ang mga protina sa gatas ng kalabaw ay 2.74 at sa gatas ng baka 2.49.
Sa mga mahahalagang mineral at bitamina dito ay ang kaltsyum, posporus, riboflavin, Bitamina C, na mas mataas kaysa sa gatas ng baka.
Ang nilalaman ng mas maraming bakal at bitamina B12 sa buffalo milk ay ginagawang kapaki-pakinabang sa mga taong may anemia, kung kanino mahalaga na kumain ng mga pagkaing mataas sa iron. At kailangan ang bitamina B12 sapagkat nasasangkot ito sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo.
Naglalaman din ang gatas ng buffalo ng mataas na antas ng natural na antioxidant tocopherol (bitamina E), na malawakang ginagamit upang maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis at maiwasan ang sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng bitamina E ang mga pulang selula ng dugo mula sa pagkasira at bunga ng anemia.
Ang gatas ng buffalo ay ginagawang malusog ang mga buto, sinusuportahan ang kalusugan ng ngipin, angkop para sa mga pagdidiyeta, ay isang mabuting tumutulong sa pagbawas ng timbang, sinusuportahan ang pagpapaandar ng thyroid gland, puso at anemia upang maibalik ang normal na balanse ng mga sangkap na bakal sa katawan.
Ang gatas ng buffalo kasama ang mga produktong gawa dito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa regulasyon ng bituka peristalsis, nagpapabuti ng metabolismo at nagdaragdag ng gana sa pagkain.
Inirerekumendang:
Bakit Pinaka-kapaki-pakinabang Ang Gatas Ng Buffalo?
Ang gatas ng buffalo ay walang pagsala isang napaka masarap na produkto, na kung saan ay lalong mahirap hanapin ang 100% natural. Ngunit ang produktong ito ay hindi lamang tungkol sa lasa, taba at density, lumalabas na ang ganitong uri ng gatas ay pinaka kapaki-pakinabang para sa katawan, maaaring maprotektahan tayo mula sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, pati na rin ang tulong sa mga naganap na.
Pinoprotektahan Ng Gatas Laban Sa Type 2 Diabetes
Nagawang protektahan ng gatas ang katawan mula sa pagbuo ng type 2 diabetes, lalo na sa mga bata at kabataan. Ayon iyon sa mga mananaliksik sa Harvard University. Ayon sa kanila, ang pag-inom ng isang baso ng gatas sa panahong ito ay maaaring mabawasan ang peligro na magkaroon ng type 2 diabetes sa mga batang babae.
Gatas Ng Kambing Laban Sa Gatas Ng Baka: Alin Ang Mas Malusog?
Marahil ay pamilyar ka sa keso ng gatas ng kambing tulad ng Feta, ngunit naisaalang-alang mo bang oo uminom ng gatas ng kambing ? Kung ikaw ay isang tagahanga ng organikong gatas at ang mas maliit na bakas ng paa sa kapaligiran, maaari kang maging interesado sa pagsubok ng gatas ng kambing kung hindi mo pa natagpuan ang kapalit na hindi pagawaan ng gatas na gusto mo.
Pinoprotektahan Ng Gatas Laban Sa Cancer Sa Colon
Ang mga katangian ng inuming gatas ay hindi mabilang. Gayunpaman, ipinakita kamakailan na ang regular na pagkonsumo ng gatas mula sa isang maagang edad ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser sa colon. Napatunayan ng mga siyentista mula sa New Zealand na ang inuming gatas ay binibigkas lamang ang mga katangian ng kontra-kanser kung natupok araw-araw sa loob ng medyo mahabang panahon.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
