2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nagawang protektahan ng gatas ang katawan mula sa pagbuo ng type 2 diabetes, lalo na sa mga bata at kabataan. Ayon iyon sa mga mananaliksik sa Harvard University.
Ayon sa kanila, ang pag-inom ng isang baso ng gatas sa panahong ito ay maaaring mabawasan ang peligro na magkaroon ng type 2 diabetes sa mga batang babae. Ang pag-inom ng gatas ay isang mabuti at lubos na malusog na ugali.
Itinayo noong pagkabata at nagpatuloy sa pagbibinata, maaari itong humantong sa mabuting gawi sa pagkain sa buong buhay. Ang mga umiinom ng isang basong gatas araw-araw ay may 43% na mas mababang tsansa na magkaroon ng type 2 na diabetes kaysa sa mga hindi kumonsumo ng pang-araw-araw na gatas.
Ang mga taong kumakain ng hindi bababa sa 4 na mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang araw bilang mga bata at tinedyer ay makabuluhang binawasan din ang kanilang mga pagkakataong maging diabetes at sobrang timbang kapag umabot na sa karampatang gulang.
Ang dahilan dito ay ang mahalagang sangkap na trans-palmitoleic acid - isang uri ng fatty acid na matatagpuan sa mga produktong tulad ng gatas, keso, yogurt at mantikilya. Ang mataas na antas ng trans-palmitoleic acid ay direktang naiugnay sa malusog na antas ng kolesterol sa dugo at mga antas ng insulin.
Naglalaman ang gatas ng lahat ng mga sangkap na kung saan hindi gumagalaw nang normal ang katawan ng tao - kumpletong mga protina, taba, karbohidrat, mga inorganic na asin, bitamina.
Ito ang pinakamahusay na pagkain hindi lamang upang maiwasan ang uri ng diyabetes, kundi pati na rin para sa mga gastrointestinal at sakit sa puso, mga problema sa atay, bato at pancreas.
Ang uri ng diyabetes ay higit sa lahat ay sanhi ng aming pamumuhay at diyeta. Ang sakit na ito ay hindi nakasalalay sa insulin. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang dahilan para sa paglitaw nito ay ang pagtaas ng timbang, hindi malusog na diyeta, kawalan ng ehersisyo, mga krisis sa nerbiyos at mga nakababahalang sitwasyon.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Kami Ng Tsokolate At Alak Mula Sa Type 2 Diabetes
Ang mga flavonoid na matatagpuan sa tsokolate, tsaa, alak at ilang prutas, na kung saan ay mga antioxidant, ay tinukoy bilang mga regulator ng asukal sa dugo. Ipinapakita nito ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa UK. Ang type 2 diabetes ay ang pinaka-karaniwang uri ng diabetes.
Pinoprotektahan Ng Gatas Ng Buffalo Laban Sa Anemia
Pinag-uusapan natin ang tungkol sa anemia kapag ang dami ng mga pulang selula ng dugo (erythrocytes) at / o hemoglobin sa katawan, na bahagi ng mga cell at nagdadala ng oxygen sa katawan, ay nabawasan. Kung ang mga halaga ng bakal sa katawan ay normal, kung gayon ang paggana ng katawan ay wasto at magkakaroon ng mahusay na pisikal na aktibidad, reaktibong aktibidad ng kaisipan, enerhiya.
Pinoprotektahan Ng Gatas Laban Sa Cancer Sa Colon
Ang mga katangian ng inuming gatas ay hindi mabilang. Gayunpaman, ipinakita kamakailan na ang regular na pagkonsumo ng gatas mula sa isang maagang edad ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng kanser sa colon. Napatunayan ng mga siyentista mula sa New Zealand na ang inuming gatas ay binibigkas lamang ang mga katangian ng kontra-kanser kung natupok araw-araw sa loob ng medyo mahabang panahon.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Itlog Mula Sa Type 2 Diabetes
Ang mga itlog ay talagang kapaki-pakinabang na karagdagan sa anumang diyeta sa diyabetis. Mukhang hindi ito malawak na kilala, dahil maraming mga diabetic ay nag-aalala pa rin tungkol sa kung ano ang mangyayari kung hindi nila pinigilan ang paggawa ng kanilang paboritong torta.
