2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong magkaroon ng isang payat na pigura, kumain ng karne ng pabo. Naglalaman ito ng isang minimum na halaga ng taba, na mahalaga para sa mga hindi nais na makakuha ng timbang.
Ang inihaw na karne ng pabo ay naglalaman lamang ng 132 calories bawat 100 gramo, na mas mababa kaysa sa steak at inihaw na baka. Ang mga dibdib ng pabo ay ang pinakamababa sa calories.
Kung kailangan mong bawasan ang paggamit ng taba, kailangan mong isuko ang toasted na balat ng pabo. Naglalaman ang Turkey ng mahahalagang mga amino acid na hindi nagagawa ng ating katawan.
Naglalaman ito ng amino acid tryptophan, na responsable para sa mabuting kalagayan, malusog na pagtulog at kakulangan ng labis na timbang. Ang malaking halaga ng mga bitamina B at bitamina PP ay isa sa mga pangunahing bentahe ng pabo.
Ang antioxidant selenium, pati na rin ang bakal, magnesiyo, posporus at potasa ay ginagawang maligayang panauhin ang pabo sa mesa ng mga taong nais na kumain ng malusog.
Ang kakulangan ng kolesterol ay ginagawang bahagi ng menu ng pabo, na makakatulong na maiwasan ang atherosclerosis. Hindi ito sanhi ng mga reaksiyong alerhiya at angkop para sa mga bata.
Sa isang buong inihaw na pabo maaari mong sorpresa ang iyong mga bisita o kamag-anak. Madaling ihanda ang fillet ng Turkey at manok na manok, mabilis silang naging kapaki-pakinabang at masasarap na pinggan.
Ang karne ng Turkey ay may isang walang kinikilingan na lasa dahil sa mababang taba na nilalaman nito, na magbubukas ng malaking pagkakataon para sa mga eksperimento sa pagluluto. Maaari mong gamitin ang lahat ng mga uri ng sarsa, pampalasa, gulay, kabute at kahit mga prutas upang ihanda ang pabo.
Kung magpasya kang lutuin ang buong pabo, kuskusin ng asin hindi lamang ang panlabas ngunit ang panloob na ibabaw ng ibon. Punan ito ng handa nang pagpuno, kung hindi man mananatili itong hilaw.
Kapag ang inihaw na pabo, patuloy na ibuhos ang litson na litson dito upang ang karne ay hindi matuyo. Ang oras ng pagluluto ng pabo, depende sa kalan, ay mula dalawa hanggang walong paghihintay.
Ang kahandaan ay natutukoy sa pamamagitan ng pagbutas sa makapal na bahagi ng karne. Kung malinaw na tumutulo ang juice, handa na ang pabo. Upang maihaw na pantay ang palaman ng pabo, masarap itong gaanong bayarin.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Keso Para Sa Isang Malusog Na Puso At Isang Payat Na Pigura
Ito ay nagiging unting imposible, naibigay sa lahat ng nakakapagod na mga diyeta at hilaw na malusog na tip sa pagkain, na isipin na maaari kaming mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masasarap na pagkain. Gayunpaman, lumalabas na posible ito.
Diyeta Ng Pakwan Para Sa Isang Payat Na Pigura
Ang diyeta ng pakwan ay isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong katawan at mabilis na mawala ang timbang. Kapag nagsimula sa hilaw na diyeta na ito para sa ilan, ang kailangan mo lamang upang braso ang iyong sarili ay ang paghahangad at maraming pakwan.
Protina Para Sa Agahan Para Sa Isang Payat Na Pigura
Para sa maraming mga batang babae upang magmukhang perpekto ay naging tanging layunin. Karaniwan, ang mga eksperimento ay nagsasangkot ng hindi maiisip na mga pagdidiyeta at isang mahigpit na rehimen na maaaring mabawasan nang husto ang pagkain o halos ganap na matanggal ito.
Isang Resipe Para Sa Isang Payat Na Cake Na Mapahanga Ang Lahat
Kahit na kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng mga sports sa taglamig, tiyak na makakahanap ka ng ilang kagandahan sa magagandang maniyebe na tanawin at natatanging natural na mga tanawin. Hindi banggitin ang tipikal na lutuing taglamig - ang pinakahihintay na sauerkraut, na hinahain ng isang buko, ang aming mga paboritong atsara, mainit na sopas ng bean at maraming iba pang mga napakasarap na pagkain na nakasanayan nating ihain sa taglamig sa aming mesa.
Ang Berdeng Harina Ng Kape Para Sa Isang Payat Na Baywang At Isang Mahusay Na Pagsisimula Ng Araw
Nakatira kami sa isang mabilis na mundo, at kahit na patuloy kaming nangangako na kumain ng mas malusog at maghanap ng mga kagiliw-giliw na kahalili sa mga nakakapinsalang produkto, nabigo kami. Gayunpaman, mahalagang malaman na maraming mga iba't ibang mga paraan upang mapalitan ang harina ng trigo, na karaniwang ginagamit namin kapag nagbe-bake ng isang bagay sa bahay.
