2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta ng pakwan ay isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong katawan at mabilis na mawala ang timbang.
Kapag nagsimula sa hilaw na diyeta na ito para sa ilan, ang kailangan mo lamang upang braso ang iyong sarili ay ang paghahangad at maraming pakwan. Maaari kang tumagal ng halos 2.5 kilo ng mga pakwan ng prutas ng araw-araw, na ibinahagi nang pantay sa limang pagkain.
Inirerekumenda na kumain ng mas kaunting pakwan kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, nabawasan ang daloy ng dugo, nephritis, gout, sakit sa bato o atay, mga bato sa bato, mga problema sa pancreatic, ikaw ay diabetes o kung ikaw ay malubhang napakataba.
Ang pakwan ay isang napakalakas na diuretiko - pagkatapos ubusin ang nakararaming nakakapreskong prutas na ito sa loob lamang ng 5 araw, ang detoxification ng mga cell sa iyong katawan ay mababasa at maramdaman mong purified, rejuvenated at sisingilin ng maraming enerhiya.
Ang mga diuretiko at pandiyeta na katangian ng pakwan ay matagal nang kinikilala. Ang mga eksperto ay binibigyang pansin na kumain lamang ng mga hinog na pakwan, dahil naglalaman sila ng pinakamaraming bitamina at mineral na pinagsama sa pinakamaliit na halaga ng nitrates, ang labis na kung saan ay hindi kapaki-pakinabang sa katawan.
Naglalaman ang Watermelon ng 6% asukal at halos 92% na tubig. Mayaman ito sa bitamina C at bitamina A. Naglalaman din ito ng iron at calcium.
Tagal ng pagkain ng pakwan
Ang diyeta na ito ay kabilang sa pangkat ng matinding mono-diet (kung saan isang produkto lamang ang pinapayagan na kainin). Dahil sa likas na katangian nito, ang paggamit nito ay hindi dapat lumagpas sa 5-6 araw sa tagal.
Sa takdang panahong ito ng pagdidiyeta, ang dami ng sodium sa iyong mga organo ay magpapatatag, bilang isang resulta, matatanggal mo ang labis na napanatili na mga likido at lason sa iyong katawan.
Ang maximum na inirekumendang halaga ng pakwan bawat araw ay batay sa bigat ng isang tao. Halos kalahating kilo ng pakwan ay katumbas ng bawat sampung kilo ng bigat ng katawan.
Kung nagsimula kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng unang araw ng pagdidiyeta, ihinto ito kaagad at kumunsulta sa iyong doktor kung lumala ang iyong kalagayan.
Gayunpaman, kung maganda ang pakiramdam mo sa ikalawang araw ng pagdiyeta, huwag mag-atubiling magpatuloy hanggang sa katapusan.
Kung susundin mo ang diyeta sa tamang oras, mawawalan ka ng tungkol sa 3-4 pounds sa loob ng 5 araw. Tandaan na uminom ng maraming likido. Pagkatapos ay magpatuloy sa magaan na bersyon ng masarap na diyeta na ito sa loob ng 10 araw pa.
Sampung-araw na kurso sa pagdidiyeta na may diyeta na pakwan-magaan
Ubusin ang sample na menu na ito sa pamamagitan ng pag-iba-ibahin ito sa mga katulad na mga produktong calorie at pinggan:
Para sa agahan - 1 mangkok ng otmil na may 1 piraso ng keso.
Pagkatapos ng halos dalawang oras - kumain ng 1 kg ng pakwan.
Para sa tanghalian - 200 g ng nilagang isda o steamed fish, baka o manok na may 1 paghahatid ng salad ng gulay na walang keso o mani.
Para sa hapunan - pakwan muli (kalahating kilo ng pakwan para sa bawat 15 kilo ng bigat ng iyong katawan).
Matapos ang isang kabuuang labinlimang araw ng pagsunod sa masarap na diyeta maaari kang mawalan ng hanggang sa 15 pounds!
Inirerekumendang:
Karne Ng Turkey Para Sa Isang Payat Na Pigura
Kung nais mong magkaroon ng isang payat na pigura, kumain ng karne ng pabo. Naglalaman ito ng isang minimum na halaga ng taba, na mahalaga para sa mga hindi nais na makakuha ng timbang. Ang inihaw na karne ng pabo ay naglalaman lamang ng 132 calories bawat 100 gramo, na mas mababa kaysa sa steak at inihaw na baka.
Kumain Ng Keso Para Sa Isang Malusog Na Puso At Isang Payat Na Pigura
Ito ay nagiging unting imposible, naibigay sa lahat ng nakakapagod na mga diyeta at hilaw na malusog na tip sa pagkain, na isipin na maaari kaming mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masasarap na pagkain. Gayunpaman, lumalabas na posible ito.
Protina Para Sa Agahan Para Sa Isang Payat Na Pigura
Para sa maraming mga batang babae upang magmukhang perpekto ay naging tanging layunin. Karaniwan, ang mga eksperimento ay nagsasangkot ng hindi maiisip na mga pagdidiyeta at isang mahigpit na rehimen na maaaring mabawasan nang husto ang pagkain o halos ganap na matanggal ito.
Isang Resipe Para Sa Isang Payat Na Cake Na Mapahanga Ang Lahat
Kahit na kung ikaw ay hindi isang tagahanga ng mga sports sa taglamig, tiyak na makakahanap ka ng ilang kagandahan sa magagandang maniyebe na tanawin at natatanging natural na mga tanawin. Hindi banggitin ang tipikal na lutuing taglamig - ang pinakahihintay na sauerkraut, na hinahain ng isang buko, ang aming mga paboritong atsara, mainit na sopas ng bean at maraming iba pang mga napakasarap na pagkain na nakasanayan nating ihain sa taglamig sa aming mesa.
Ang Berdeng Harina Ng Kape Para Sa Isang Payat Na Baywang At Isang Mahusay Na Pagsisimula Ng Araw
Nakatira kami sa isang mabilis na mundo, at kahit na patuloy kaming nangangako na kumain ng mas malusog at maghanap ng mga kagiliw-giliw na kahalili sa mga nakakapinsalang produkto, nabigo kami. Gayunpaman, mahalagang malaman na maraming mga iba't ibang mga paraan upang mapalitan ang harina ng trigo, na karaniwang ginagamit namin kapag nagbe-bake ng isang bagay sa bahay.
