2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kadalasan kailangan nating pumili kung kakain ba ng malusog o isang bagay na hindi malusog, ngunit napakasarap. Ang bawat tao'y nakaharap sa gayong pagpipilian ay nakompromiso at naramdaman na natutukso ng hindi malusog na mataas na calorie na pagkain. Mayroong isang paraan upang ilagay sa likuran ang mga pagkaing mataas ang calorie, sabi ng mga siyentista mula sa Pransya.
Ang ideya ng mga dalubhasa ay amoy iba't ibang prutas bago kumain. Kung nakakaamoy kami ng peras, mansanas o anumang iba pang prutas bago kumain, makakatulong ito sa ating utak na pumili ng malusog na pagkain pagkatapos nito, kumbinsido ang mga eksperto.
Binibigyang diin ng pag-aaral na ito ang kahalagahan ng aroma ng bawat ulam, pati na rin ang lawak kung saan maaaring maimpluwensyahan ang aming pagpipilian, paliwanag ng mga psychologist. Sa mga restawran ng Pransya, mas maraming pansin ang binibigyan ng malusog na pagkain, sabi ng mga mananaliksik.
Kamakailan, napansin na ang menu ng mga restawran ay nagsisimulang maging mas malusog, na tumutulong sa mga taong nais kumain ng de-kalidad na pagkain at subaybayan ang kanilang timbang.
Ang pagnanasa ng customer ay hindi nagmula sa uri ng partikular na ulam, ngunit mula sa aroma na dala niya, sinabi ng mga eksperto. Sa madaling salita - kung mayroong isang mangkok ng prutas sa mesa bago kumain, tiyak na makakatulong ito sa isang tao na pumili ng mas malusog na pagkain.
Alam ng lahat na kailangan nila ng malusog na pagkain upang maging malusog at may tonelada. Gayunpaman, minsan, ang tukso ay masyadong malaki. Kadalasan, kapag sumusunod sa isang pamumuhay, natutukso tayo ng kaunting amoy at iniisip ang maaaring mangyari kung nalulugod lamang natin ang ating sarili sa oras na ito.
Ang pagpunta sa mga bansa ng napiling rehimen ay isang bagay ng kalooban, ngunit iniharap namin sa iyo kung ano ang mga pagkain na madalas na sumisira sa kanilang mga diyeta:
- Ang mga tinapay na keso na may tinapay ay kabilang sa mga paborito - ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian, hindi lamang para sa isang pampagana, kundi pati na rin para sa isang pangunahing kurso, na ginagawang mas kaakit-akit ang mga ito;
- Ang susunod na pagkain na madalas na tinutukso tayo dahil sa pampagana ng hitsura nito ay mga burger;
- Hindi gaanong nakatutukso ang pritong isda at pritong manok;
- Ang tsokolate ay ang produkto dahil kung saan maraming mga pagkain ang hindi na natuloy. Kasama rin sa tsokolate ang lahat ng mga uri ng matamis na tukso tulad ng cake, pastry, pastry, atbp.
Inirerekumendang:
Nakapagpapalusog Ng Mga Ideya Sa Lumang Tinapay
Gustung-gusto ng lahat na kumain ng sariwang tinapay. Ngunit ano ang gagawin sa luma? Maaaring magamit ang lumang tinapay upang maghanda ng maraming iba't ibang mga pagkain. Halimbawa, ang lipas na tinapay ay napaka-maginhawa kapag gumagawa ng mga homemade meatballs o schnitzel.
Nakapagpapalusog Na Pagpuno Para Sa Maligaya Na Mga Roll Ng Repolyo
Sa panahon ng sauerkraut nagpapakita kami ng mga recipe para sa sauerkraut. Kung mayroon kang isang malaking kaserol, madali mong ayusin ang mga ito sa loob nito at lutuin ang mga ito doon, na dati ay pinirito ang pagpuno. Narito ang mga recipe:
Ito Ang 14 Sa Mga Nakapagpapalusog Na Gulay Sa Earth
Alam ng lahat iyon ang mga gulay ay mabuti para sa kalusugan . Karamihan sa mga gulay ay mababa sa calories ngunit mataas sa mga bitamina, mineral at hibla. Gayunpaman, ang ilang mga gulay ay naiiba mula sa natitira na may karagdagang napatunayan na mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Mga Benepisyo At Peligro Ng Pagkain Ng Mga Hilaw Na Prutas
Ang pagkonsumo ng mga hilaw na prutas ay inirerekomenda ng karamihan sa mga propesyonal, sapagkat sa ganitong paraan ay pinapanatili nila ang lahat ng mga mahahalagang sangkap na nilalaman nito. Dapat ding alalahanin na ang karamihan sa mga prutas ay dapat kainin nang walang telebisyon, dahil marami sa mga ito ay naglalaman ng mahalagang mga bitamina sa alisan ng balat.
Nangungunang 5 Mga Recipe Para Sa Mga Nakapagpapalusog Na Meryenda
Hindi mo ba narinig ang pantas na naisip na dapat kang kumain ng agahan mag-isa, magbahagi ng tanghalian sa iyong kaibigan, at magbigay ng hapunan sa iyong mga kaaway? !! Ang isang buong agahan ay kinakailangan kung nais mong maging aktibo at masipag sa buong araw.
