2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kinumpirma ng mga istatistika na 40% ng populasyon ng edad ng panganganak ay mas gusto ang masarap na pagkain kaysa sa magandang kasarian.
Sa katunayan, ang pagkain ay ang pinakasimpleng, pinaka-abot-kayang at hindi maubos na mapagkukunan ng kasiyahan. Ngunit hindi lahat ng pagkain ay may epekto sa ating kalooban.
Noong unang bahagi ng ikadalawampu siglo, isang sangkap ang nakuha mula sa pituitary gland ng mga hayop na ang pormula ay halos magkapareho sa pormula ng morphine. Tinawag ito ng mga nadiskubre na endorphin, na literal na nangangahulugang "panloob na morphine."
Ang mga endorphin ay tinatawag na ngayon na "natural na gamot" o "mga hauʻoli hormon."
Matapos ang ilang taon, ang mga sangkap na ito ay matatagpuan din sa mga tao. Ang mga endorphin ay natural na ginawa sa mga neuron ng utak at may kakayahang bawasan ang sakit at makaapekto sa estado ng emosyonal.
Ang pagdaragdag ng endorphin synthesis ay sanhi ng isang tao na mahulog sa isang estado ng euphoria. Ang mga produktong nagbibigay ng kontribusyon sa paggawa ng endorphins ay kilala rin.
Sa unang lugar upang pasiglahin ang pag-unlad ng "kaligayahan mga hormone" ay mga starchy na pagkain at tsokolate.
Ang hormon serotonin ay mayroon ding malaking epekto sa ating kalooban. Ang pagbawas ng antas ng serotonin sa utak ay humantong sa matinding depression. Ang serotonin sa ating katawan ay nabuo mula sa tryptophan - isang espesyal na amino acid na matatagpuan sa ilang mga produkto.
Narito ang mga pagkaing mataas sa tryptophan: saging, igos, kamatis, toyo, baka (ngunit hindi mula sa ibabang binti, singit o leeg), mga produktong gatas at pagawaan ng gatas (keso, yogurt, yogurt), mga mani.
Ang mga nut ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng tryptophan. Ngunit ang peanuts at peanut butter ang may hawak ng unang puwesto. Ang mga walnuts at linga na binhi ay naglalaman din ng tryptophan.
Inirerekumendang:
Ano Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Mga Produktong Diyeta
Ang bawat tindahan ay puno ng mga produktong nakakaakit ng mga consumer na may mga label tulad ng dietary, low-calorie, light, low-fat, non-fat, na walang asukal o zero calories …. Lahat sila ay nangangako ng mahusay na panlasa at kapaki-pakinabang na mga epekto sa katawan.
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ano Ang Mga Liqueur Wines At Kung Ano Ang Paglilingkuran Ng Mga Ito
Tulad ng mga alak na Pranses, pangkaraniwan para sa mga alak na liqueur na dinadala nila ang pangalan ng lugar kung saan sila ginawa. Ang mga liqueur na alak ay may mas mataas na nilalaman ng alkohol. Ito ay dahil idinagdag ang brandy o wine distillate habang pinoproseso.
Ilang Mga Ideya Sa Kung Paano At Sa Kung Ano Ang Papalit Sa Mga Produktong Tinapay
Ang pagbubukod ng tinapay mula sa diyeta sa panahon ng ilang mga pagdidiyeta ay isang mahalagang at kahit na sapilitan na kondisyon. Hindi lamang napatunayan na ang isang diyeta na walang tinapay ay humahantong sa pagbaba ng timbang, mayroon din itong epekto sa pagpapagaling sa mga taong may gluten intolerance, halimbawa.
