Ito Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Matanggal Ang Taba Ng Tiyan

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Naisip mo ba kung bakit ang ilang mga tao ay nahihirapang alisin ang taba sa tiyan? At marahil ay isa ka sa kanila at sa kabila ng regular na pag-eehersisyo at pagsasanay na ang iyong baywang ay hindi bumabawas. O lumalaki pa rin dahil ang mga sobrang pounds ay naipon lamang sa lugar na ito? Ang mabagal na metabolismo, paggamit ng pagkain, ehersisyo, pamumuhay ay maaaring sisihin sa kondisyong ito. Ngunit ang salarin ay maaaring wala sa kanila.

Narinig nating lahat ang maxim ng isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan. Nalalapat din ito sa kasong ito, dahil lumalabas na ang sanhi ng umbok na tiyan ay maaaring magsinungaling sa isang tiyak na kalagayang pangkaisipan. Sa maraming mga kaso, ang labis na timbang ay maaaring sanhi ng stress. Posibleng ang pagdaragdag nito ay hahantong sa pagpigil sa gana sa pagkain at kasunod na pagbaba ng timbang.

Ngunit kapag ito ay talamak, ang stress ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, dahil ito ay nagdudulot sa atin na humingi ng aliw sa hindi malusog na pagkain. Ang kababalaghang ito ay kilala bilang pagtaas ng timbang na sapilitan ng stress. At ang stress, pagkabalisa, pag-aalala ay halos naging magkasingkahulugan ng mga oras kung saan tayo nabubuhay. Ang stress ay hindi lamang makagambala sa iyong isipan, ngunit humantong din sa pagtaas ng timbang, at ang hormon cortisol ay sinisisi dito.

Ang Cortisol ay tinatawag ding stress hormone. Sekreto ito ng mga adrenal glandula at kasangkot sa pagpapanatili ng presyon ng dugo. Pinasisigla din nito ang metabolismo ng mga taba at karbohidrat para sa mas maraming enerhiya, pinasisigla ang paglabas ng insulin at ang pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pagdaragdag ng gana sa pagkain ay maaaring maging resulta.

Ang stress at mataas na antas ng cortisol ay natagpuan upang maging sanhi ng pagbuo ng taba sa tiyan, hindi sa mga hita o iba pang mga bahagi ng katawan. At ito ay maaaring mapanganib, sapagkat mayroong isang malaking ugnayan sa pagitan ng taba ng tiyan at sakit sa puso.

Ipinapaliwanag nang eksakto ng mga eksperto sa kalusugan kung paano nauugnay ang cortisol sa akumulasyon ng taba ng tiyan. Ito ay pinakawalan kapag tayo ay nabigyan ng diin. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa antas ng insulin at pagbawas sa antas ng asukal sa dugo, na nagiging sanhi ng pangangailangan para sa mga carbohydrates at matamis na pagkain. Bilang tugon sa pagkain, naglalabas ang katawan ng mga kemikal na mayroong direktang pagpapatahimik na epekto.

Gayundin, ang mataas na produksyon ng cortisol ay maaaring malito ang buong sistema ng endocrine at dagdagan ang gana sa pagkain. Ang stress ay humahantong sa isang labis na produksyon ng gutom na hormon ghrelin, at leptin, ang hormon na sa tingin mo puno at nasiyahan, ay naging passive.