Nutrisyon Sa Kanser Sa Prostate

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang prosteyt ay isang organ na nakaupo sa ilalim ng pantog. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, maraming mga kalalakihan ang nakakakuha ng isang pinalaki na prosteyt, na nagiging sanhi ng nakakainis at kung minsan ay masakit sa mga problema sa ihi. Ang prosteyt ay isa rin sa mga unang organo sa katawan ng tao na dumaranas ng cancer.

Ngunit ang mga problemang ito ay hindi maiiwasan. Nakasalalay sila sa bahagi sa kinakain ng mga tao. Ang mga nutrisyon na pinili natin araw-araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga katulad na problema, pati na rin mula sa maraming iba pa na nauugnay sa aming kalusugan.

Ang pagbabago ng gawi sa pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga problema sa prosteyt. Ang prostate ay nasa ilalim ng hormonal control. Sa mga cell ng prosteyt, ang testosterone ay ginawang isang malakas na hormon na tinatawag na DHT (dihydrotestosteron), at tiyak na ito ang sanhi ng paglaki ng prosteyt.

Ang pagkain ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa mga sex hormone, kabilang ang testosterone. Ang pagbawas ng paggamit ng mga produktong karne at pagawaan ng gatas, pati na rin ang pagdaragdag ng higit pang mga gulay sa aming mga plato ay maaaring mabawasan ang stimulasyong hormonal ng prosteyt at maiwasan ang mga problema sa prosteyt.

Pang-araw-araw na pagkonsumo ng karne triple ang panganib ng pagpapalaki ng prosteyt at kanser sa prostate. Ang regular na pag-inom ng gatas ay nagdodoble ng peligro, at ang kakulangan ng regular na paggamit ng mga gulay ay halos apat na beses ang peligro.

Ang unang hakbang sa pag-iwas sa kanser sa prostate ay isang mababang-taba na diyeta o isang vegetarian diet, at maaari mong idagdag ang mga sumusunod na bitamina at langis sa iyong diyeta:

1. Malamig na pinindot na langis na linseed, dalawang kutsara sa isang araw. Kung hahantong ito sa pag-loosening, sigurado ka, ang problema ay kadalasang humuhupa makalipas ang isang linggo;

2. Bitamina E, 400 IU bawat araw na may pagkain. Bawasan sa 100 IU bawat araw kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo;

3. Bitamina B6, 100 milligrams bawat araw;

4. Iwasan ang caffeine at bawasan ang pag-inom ng alak sa isang minimum.

Ang kanser sa prostate ay naiiba sa pagpapalaki ng prosteyt na ang mga cell ng kanser ay maaaring sumalakay sa mga kalapit na tisyu at kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan. Ang mga Cancers ay tulad ng mga damo na ang mga binhi ay nakakalat sa bawat lugar. Sa mamasa-masa at mayabong na lupa ay nag-ugat sila at lumalaki nang hindi mapigilan. Ngunit kung ang lupa ay hindi natubigan, nalalanta sila o natuyo man.

Ang mga bansa na kumakain ng mas maraming mga produktong karne at karne ay may mas mataas na rate ng cancer kaysa sa mga bansa na kumokonsumo ng bigas, iba pang mga butil, beans at gulay.

Ang testosterone at mga hormone ay nagpapasigla ng mga selula ng kanser sa prostate. Ang mga pagdidiyetang mataas na taba at nakabatay sa karne ay nagdaragdag ng mga epekto ng testosterone at sa maraming mga pag-aaral ay naiugnay sa isang pagtaas ng rate ng kanser sa prostate.

Ang diyeta batay sa mga pagkaing halaman ay ang pinakamahusay na proteksyon para sa isang lalaki laban sa pag-unlad ng cancer sa prostate. Ang ganitong uri ng diet ay natural na mababa sa taba at mataas sa hibla, na kapwa gumawa ng testosterone na mapanatili ang isang mahusay na antas. Tinutulungan ng mga antioxidant ang immune system na labanan ang paggawa ng mga free radical, na sanhi ng cancer.

Dalawang mahalagang alituntunin sa pagdidiyeta na karapat-dapat sa espesyal na pansin sa pag-iwas sa kanser sa prostate ay ang pagsasama ng antioxidant lycopene at pag-iwas sa mga produktong gatas sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Lycopene

Maaaring hindi mo masyadong narinig ang tungkol sa lycopene, ngunit marahil ay marami ka ng nakita. Tulad ng likas na beta-carotene ay isang dilaw-kahel o maliwanag na pulang pigment, na nagbibigay ng kulay sa mga kamatis, pakwan at rosas na kahel.

Ang Lycopene ay nasa pamilya ng carotenoid, na nangangahulugang ito ay isang kemikal na pinsan ng beta-carotene, ngunit talagang isang mas malakas na antioxidant kaysa dito. Ang isang pag-aaral sa Harvard University ay natagpuan na ang mga kalalakihan na kumain ng dalawang servings ng sarsa ng kamatis sa isang linggo ay may 23% na mas mababang peligro ng kanser sa prostate kaysa sa mga bihirang kumonsumo ng mga produktong kamatis. Sa katunayan, ang proseso ng pagluluto ay naglalabas ng lycopene mula sa mga cell ng halaman, na nagdaragdag ng kakayahang ma -absorb ng mga cells.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang isang karagdagang panganib ng kanser ay nauugnay sa isang protina sa dugo na tinatawag na tulad ng paglago na tulad ng insulin-I (IGF-1). Bagaman normal ang isang tiyak na halaga ng IGF-1 sa dugo, ang mga mataas na antas ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng cancer. Ginampanan ang papel sa paglago ng cell bukod sa iba pang mga pagpapaandar, at ipinapakita ng mga eksperimento na ang IGF-1 ay nagtataguyod ng paglaki ng mga cancer cell.

Ang Diet ay may isang malakas na epekto sa IGF-1. Ang labis na paggamit ng mga calory o protina ay nagdaragdag ng halaga ng IGF-1 sa dugo, pati na rin ang pagsasama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta. Ang pag-inom ng gatas sa mga kalalakihan ay humahantong sa isang 30 hanggang 60 porsyento na mas mataas ang peligro ng cancer kaysa sa mga kalalakihan, na karaniwang iniiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang iba pang mga mekanismo na maaaring mag-ambag sa ugnayan sa pagitan ng mga produktong pagawaan ng gatas at kanser sa prostate ay kasama ang mga nakakasamang epekto ng mga pagkaing may mataas na kaltsyum at ang balanse ng bitamina D sa katawan.

Mahalagang tandaan na ang pagkain ng mga produktong karne at pagawaan ng gatas ay nagdaragdag ng peligro ng cancer, at ang mga pagdidiyetang mayaman sa gulay at prutas ay binabawasan ito.