2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung para sa isang kadahilanan o iba pa kailangan mong mawalan ng timbang nang mabilis, pagkatapos ay tingnan ang mga sumusunod na dalawang pagdidiyeta. Ang mga ito ay mabisa at mura, na nangangahulugang hindi nila lalabag ang iyong badyet.
Ang unang diyeta na inaalok namin sa iyo ay banana-milk. Sa pamamagitan nito maaari kang mawalan ng hanggang sa 3 pounds sa 3 araw. At ito ay normal, dahil ang gatas ay isang produkto na nagpapasigla sa pagbaba ng timbang. Ang saging naman ay napaka kapaki-pakinabang, mayaman sa hibla, potasa at mga bitamina. Ang mga ito ay mapagkukunan ng lakas at nagbibigay-kasiyahan sa gutom.
Ihanda ang iyong katawan bago simulan ang diyeta na ito - gumawa ng ilang araw ng paghahanda kung saan hindi ka dapat kumain ng pritong, matamis o madulas.
Pinapayagan ka ng diyeta na ubusin ang 3 saging sa isang araw at tatlong baso ng skim milk. Hatiin ang mga ito sa pantay na bahagi para sa maraming pagkain.
Ang susunod na bersyon ng diyeta na ito ay napakabisa din. Sundin ito mula sa tatlong araw hanggang sa isang linggo. Kumain ng isang libong saging araw-araw at wala nang iba. Uminom ng berdeng tsaa sa walang limitasyong dami. Ang pang-araw-araw na paggamit ng caloric ay dapat na mga 1300 kcal.
Ang mga resulta ng diyeta na ito ay magiging pangmatagalan kung kumain ka ng katamtaman at malusog pagkatapos mo itong matapos.
Maaari mo ring ilapat ang isang diyeta na kasama lamang ang pagkonsumo ng gatas. Ito ay inilapat mula 5 hanggang 7 araw, ito ay napaka-marahas, ngunit sa parehong oras ito ay kapaki-pakinabang at paglilinis.
Uminom ng isang litro ng gatas sa isang araw, ito lamang ang natupok. Hatiin ang paggamit sa 2 o 3 na oras sa isang baso ng gatas.
Ang susunod na diyeta ay tatlong araw, mabilis na mawalan ng timbang kasama nito. Maaari mo itong pagsamahin sa isang sauna o isang masahe.
Unang araw kumain ng walang balat na inihaw na manok na nahahati sa tatlong pantay na bahagi, mas mabuti ang huling bahagi ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog.
Pangalawang araw - 300 g inihaw o pinakuluang karne ng baka, muling nahahati sa tatlong pantay na bahagi.
Sa ikatlong araw 3 hanggang 5 tasa lang ng kape ang pinapayagan.
Hindi mo dapat sundin ang mga pagkain ng masyadong mahaba. Magpahinga sa pagitan ng mga pagdidiyeta, pakainin ang iyong katawan ng malusog na pagkain, pag-iwas sa madulas, matamis at masyadong maalat.
Inirerekumendang:
Madali At Murang Mga Diyeta
Ang bawat isa sa atin sa isang punto sa kanyang buhay ay nagnanais o kailangang mawalan ng ilang pounds. Walang mas mahusay kaysa sa mabilis na nangyayari at sa kaunting pera hangga't maaari. Narito ang ilang mga mungkahi: Pagkaing may grapefruit at dandelion tea Ang grapefruit ay isang kilalang antioxidant, naglalaman ng maraming bitamina at mababa sa calories.
Mga Pribotic Na Pagkain Para Sa Mahusay Na Kaligtasan Sa Sakit At Mahusay Na Pantunaw
Kung sa palagay mo ang bakterya ay magkasingkahulugan ng "microbes," muling isipin. Ang mga Probiotics ay matatagpuan sa gat at ang kanilang gitnang pangalan ay live mabuting bakterya! Ipinapakita ng data ng survey na sa isang taon mga 4 milyong katao ang gumamit ng ilang anyo ng mga produktong probiotic .
Ano Ang Maluluto Nang Mabilis At Murang
Madalas ka bang magreklamo ang isa sa iyong mga kaibigan tungkol sa kakulangan ng oras o pera, upang pareho ang pag-iba-ibahin ang menu sa bahay, at ito ay masarap at huli ngunit hindi bababa sa - kapaki-pakinabang. Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na harapin ang isang katulad na problema.
Mabilis, Madali, Masarap At Murang
Ang mga mabilis na pinggan ay nakakatipid ng maraming maliit na oras ng hostess. Narito ang ilang mga recipe na maaari mong gawin nang napakadali at hindi nangangailangan ng maraming mga produkto. Ang una ay may berdeng mga sibuyas, na magagamit sa merkado sa panahon ng tagsibol.
Mabilis At Mahusay Na Diyeta Sa Itlog
Ang diyeta ay isang diyeta kung saan ang layunin ay upang itama ang timbang o isang pangangailangan na nauugnay sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang pagkain ay hindi nangangahulugang pag-agaw ng pagkain, ngunit ang paghihigpit, tamang pagsasama at pagkonsumo.
