2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang bawat isa sa atin sa isang punto sa kanyang buhay ay nagnanais o kailangang mawalan ng ilang pounds. Walang mas mahusay kaysa sa mabilis na nangyayari at sa kaunting pera hangga't maaari. Narito ang ilang mga mungkahi:
Pagkaing may grapefruit at dandelion tea
Ang grapefruit ay isang kilalang antioxidant, naglalaman ng maraming bitamina at mababa sa calories. Ang dandelion tea ay tumutulong sa tiyan na makayanan ang pagproseso ng fats at at the same time upang mabilis na matanggal ang mga ito. Napaka kapaki-pakinabang para sa mga bato at inirerekumenda para sa mga taong may katulad na mga problema.
Narito kung paano mawalan ng timbang sa dalawang bagay na ito: bago ang bawat pagkain, kumain ng kalahati ng kahel, at pagkatapos ng pagkain, uminom ng isang tasa ng tsaa mula sa magic herbs. Ang grapefruit ay tumutulong sa mga gastric juice na madaling makatunaw ng pagkain, at dandelion tea upang mas mabilis itong matanggal. Ang kamangha-manghang bagay tungkol sa diyeta na ito ay madaling mag-apply, dahil hindi ito nangangailangan ng espesyal na paghahanda ng mga produkto at pagsunod sa isang nakakapagod at limitadong diyeta. Ito ay angkop para sa mga bata at may sakit na tao sapagkat hindi ito nangangailangan ng pagbabago sa kanilang pang-araw-araw na menu, na sa ilang mga kaso ay imposible.
Isama ang mga pagkain na nasusunog ng calorie sa iyong menu
Sasabihin mo ba sa akin kung paano ako kakain ng isang bagay na tulad nito, at makakatulong ito sa aking pagbawas ng timbang? posible ba ito? Ang sagot ay oo. Walang paraang nilikha ang tao sa ganitong paraan, ang kanyang likas na katangian ay nangangailangan sa kanya upang kumain, at bakit hindi ito gawin sa pagkain na sumisira sa caloriya. Ang mga produktong nasusunog sa calorie ay mga pagkain kung saan ang katawan ng isang tao ay nagsusunog ng mas maraming calories sa panahon ng pagproseso kaysa sa talagang kinakain nila. Ang mga nasabing pagkain ay: leeks, strawberry, mansanas, kalabasa, kintsay, karot, pakwan, cauliflower, mainit na paminta, isda, natural na tsokolate. Ang pagdidiyet sa kanila ay higit pa sa madali, idagdag lamang ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na menu at pagkain - magpapayat.
Tubig at hibla
Ang tubig at hibla ay ang batayan ng isang malusog na diyeta at kung kailan kailangang itapon ng katawan ng tao ang basura nito, kailangan din ito.
Ang hibla ay dalawang uri ng hindi matutunaw at natutunaw, na nangangahulugang ang ilan ay natutunaw sa tubig at ang iba ay hindi. Gayunpaman, kailangan namin ang parehong uri. Ang mga mapagkukunan ng natutunaw na hibla ay ang mga mansanas, dalandan, oats, barley, beans at karot. Hindi matutunaw ay bran, brown rice at buong butil.
Ang karaniwang diyeta sa Amerika ay naglalaman ng 7-8 gramo ng hibla sa isang pagkain, at inirekomenda ng National Institute of Oncology na 20-35 gramo bawat araw. Para sa karamihan ng mga tao, ang solusyon ay napakadali, palitan lamang ang mga puting pagkain ng madilim: puting tinapay, puting bigas at puting harina na may itim na tinapay, kayumanggi bigas at itim na harina. At ang paglikha ng mahusay na mga gawi sa pagkain sa iyong mga anak ay magbabayad para sa isang buhay. Maniwala ka man o hindi, sisimulan nilang mas gusto ang brown rice at itim na tinapay.
Madali lang, huwag lamang ibukod ang tubig at hibla mula sa iyong menu at magulat ka. Kapareho ito ng paghuhugas ng pinggan. Upang alisin ang natitirang pagkain kailangan namin ng tubig at pananampalataya, at upang mawala ang timbang mula sa tubig at hibla.
Inirerekumendang:
Madali At Murang Diyeta
Ang isa sa pinakamadali at sabay na murang mga pagdidiyeta ay ang oatmeal diet. Hindi ito dapat tumagal ng higit sa sampung araw. Sa isang linggo sa diyeta na ito maaari kang mawalan ng anim na libra. Ang oatmeal ay kapaki-pakinabang at tumutulong sa paglilinis ng katawan, bawasan ang mapanganib na kolesterol sa dugo at makatulong na mapupuksa ang mga lason at lason.
Mahusay, Mabilis At Murang Mga Diyeta
Kung para sa isang kadahilanan o iba pa kailangan mong mawalan ng timbang nang mabilis, pagkatapos ay tingnan ang mga sumusunod na dalawang pagdidiyeta. Ang mga ito ay mabisa at mura, na nangangahulugang hindi nila lalabag ang iyong badyet. Ang unang diyeta na inaalok namin sa iyo ay banana-milk.
Mabilis, Madali, Masarap At Murang
Ang mga mabilis na pinggan ay nakakatipid ng maraming maliit na oras ng hostess. Narito ang ilang mga recipe na maaari mong gawin nang napakadali at hindi nangangailangan ng maraming mga produkto. Ang una ay may berdeng mga sibuyas, na magagamit sa merkado sa panahon ng tagsibol.
Mawalan Ng Timbang Nang Madali Sa Pinakamasarap Na Diyeta
Narinig mo ba ang tungkol sa isang diyeta sa sorbetes? Hindi siguro. Sinasabing ang ice cream ay nagpapalakas sa katawan at nakakatulong na magpapayat. Sa artikulong ito ay magmumungkahi ako ng ilang mga pagkaing angkop sa diyeta. Mahalagang pumili ng tiyak sa mga ito at gawin ang iyong menu para sa araw.
Ang Murang Diyeta Ay Pinagkaitan Ka Ng 7 Kg Sa 3 Araw
Ang murang diyeta ay isang kahalili para sa lahat na nais na mabilis na magbawas ng timbang. Ang mga produktong kakailanganin mo lamang ay yogurt at red beets. Ang diyeta ay isa sa pinakamabilis. Sa pamamagitan nito maaari tayong mawalan ng hanggang 7 kg ng timbang sa loob lamang ng 3 araw.