2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang laging tangkilikin ang mahusay na panunaw, regular na ubusin ang tinatawag na superfoods - mga produktong nangangalaga sa mahusay na paggana ng mga system ng iyong katawan.
Kabilang sa mga superfood na ito, ang isa sa mga unang lugar ay gaganapin ng aming mga paboritong peras. Naglalaman ang mga ito ng magaspang na selulusa, na may napakahusay na epekto sa sistema ng pagtunaw.
Luya ay isang superfood din para sa mahusay na panunaw, dahil naglalaman ito ng mahahalagang langis na may aksyon na antiseptiko. Sinisira nila ang mga microbes na pumasok sa oral cavity, pinipigilan ang mga ito na maabot ang tiyan.
Maaari kang gumamit ng sariwang luya na ugat o gumamit ng luya pulbos. Idagdag ito sa mga sopas, salad at gumawa ng tsaa mula rito, pinatamis ito ng pulot.
Ang yoghurt normalize ang bituka microflora salamat sa bakterya na nakapaloob dito. Samakatuwid, inirerekumenda na kumain ng yogurt nang madalas, dahil pinipigilan nito ang mga pathological microorganism na dumami.
Kabilang sa mga superfood na nangangalaga sa mahusay na panunaw ay plum. Naglalaman ang mga ito ng maraming hibla at iba't ibang mga uri ng mga organikong acid na tumutulong sa mga bituka upang gumana nang maayos. Ang dalawang plum sa isang araw ay nagbibigay ng perpektong pantunaw.
Ang mga ito ay mga superfood para sa mahusay na panunaw papaya at pinya. Naglalaman ang mga ito ng maraming mahalagang mga organikong sangkap - bromine at protina.
Ito ay sapat na upang kumain ng isang slice ng sariwang pinya o isang kapat ng papaya sa isang araw. Titiyakin nito ang iyong perpektong pantunaw.
Saging sila rin ay isang superfood para sa mahusay na panunaw dahil naglalaman sila ng natural na fructose. Normalisa nila ang mga antas ng kolesterol at kinokontrol ang panunaw. Inirerekumenda na kumain ng 1 saging sa isang araw.
Hindi magandang kumain ng maraming saging, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming calorie at itinuturing na isa sa mga pinakamatamis na prutas. Ang perpektong kumbinasyon para sa mahusay na pantunaw ay yogurt na may mga hiwa ng saging.
Ang langis ng oliba ay isang superfood para sa mahusay na panunaw - pinapataas nito ang paggawa ng gastric juice at na-neutralize ang labis na mga acid.
Huling ngunit hindi pa huli, kabilang ito sa mga superfood para sa mahusay na panunaw repolyona gumagana nang perpekto sa tiyan.
Inirerekumendang:
Mahusay Na Panunaw - Kung Paano Ito Makakamtan?
Mahusay na panunaw ay hinahangad ng lahat. At ang pagkamit nito ay hindi mahirap. Kailangan lang nating malaman ang pangunahing mga prinsipyo ng malusog na pamumuhay, salamat kung saan maaari nating pagbutihin ang aming pantunaw. Ang pinakamahalagang punto, na napatunayan ng mga eksperto, ay ang proseso ng pagkain mismo.
Mga Produkto Para Sa Mahusay Na Panunaw
Ang mga tuyong seresa ay isa sa pinakamatalik na kaibigan ni magandang pantunaw . Ginagamit din ang mga ito sa pag-iwas sa sakit sa puso pati na rin sakit sa vaskular. Ang mga pinatuyong seresa ay naglalaman ng mga organikong acid, pectic na sangkap, iron, tanso, kobalt, magnesiyo, bitamina A, C, PP, B na bitamina.
Mga Pribotic Na Pagkain Para Sa Mahusay Na Kaligtasan Sa Sakit At Mahusay Na Pantunaw
Kung sa palagay mo ang bakterya ay magkasingkahulugan ng "microbes," muling isipin. Ang mga Probiotics ay matatagpuan sa gat at ang kanilang gitnang pangalan ay live mabuting bakterya! Ipinapakita ng data ng survey na sa isang taon mga 4 milyong katao ang gumamit ng ilang anyo ng mga produktong probiotic .
Herb Para Sa Mahusay Na Panunaw
Ang pamamaga ng tiyan at madalas na utot ay maaaring magmungkahi hindi pagkatunaw ng pagkain . Ito ay isang problema na tiyak na hindi lamang bababaan ang ating kumpiyansa sa sarili, ngunit magpapalala rin sa kalidad ng ating buhay. Samakatuwid, kapag ang mga nasabing reklamo ay nagsisimulang abalahin sa atin nang mas madalas, kailangan nating maghanap ng mga paraan upang harapin ang mga ito.
Uminom Ng Burdock Tea Para Sa Mahusay Na Panunaw At Malakas Na Kaligtasan Sa Sakit
Madalas ka bang may sakit sa tiyan dahil sa mga problema sa pagtunaw? Naramdaman mo na ba na mas madaling kapitan ka ng sakit at kailangang dagdagan ang iyong kaligtasan sa sakit? Pagkatapos ay malamang na napalampas mo ang isang bagay na ibinigay sa iyo ng kalikasan - burdock tea
