2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga petsa, bilang mapagkukunan ng enerhiya, ay nalampasan ang lahat ng iba pang mga prutas. Naglalaman ang mga ito ng ganap na lahat ng mga bitamina, maliban sa E, ngunit ang karamihan sa mga ito ay naglalaman ng bitamina B5, na nagdaragdag ng kahusayan at pinahuhusay ang konsentrasyon at pansin.
Ang mga petsa ay naglalaman ng mga sangkap na katulad ng istraktura ng aspirin. Ginamit sila ng mga sinaunang manggagamot upang gamutin ang mga sipon at pananakit ng ulo.
Ang mga pinatuyong igos ay hindi gaanong masustansya at kapaki-pakinabang, ginagawang normal nila ang aktibidad ng thyroid gland at maiwasan ang maraming sakit. Naglalaman ang mga ito ng mga enzyme na nagpapasigla sa pantunaw.
Sa katutubong gamot, ang mga pinatuyong igos ay ginagamit upang patayin ang mga parasito sa tiyan at upang matrato ang brongkitis. Ang mga pasas ay perpektong hinihigop ng katawan at may mga katangian ng pagpapagaling.
Inirerekumenda ang mga ito para sa mga karamdaman ng cardiovascular system. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga batang may mahinang kaligtasan sa sakit. Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming boron, na pumipigil sa pagpapaunlad ng osteoporosis, sapagkat sa kawalan nito ay nakakagambala sa pagsipsip ng kaltsyum ng katawan.
Ang mga pasas ay naglalaman ng maraming potasa at magnesiyo. Ang mga pinatuyong aprikot ay tumutulong sa mga bata na lumaki at magkaroon ng isang nakapagpapalakas na epekto sa katawan ng mga may sapat na gulang.
Naglalaman ang mga ito ng asukal at mga organikong acid, pati na rin ang provitamin A, bitamina C at B. Ang mga pinatuyong aprikot ay mayaman sa potasa at iron. Kapaki-pakinabang ang mga ito sa labis na timbang, mga karamdaman ng cardiovascular system at perpektong linisin ang tiyan.
Ang prun ay may mataas na rating ng kasikatan sa mga pinatuyong prutas dahil sa kanilang mga nutritional katangian at panlasa. Ang prun ay mayaman sa hibla, pati na rin ang mga bitamina B.
Tinatanggal nila ang pakiramdam ng pagkabalisa, nadagdagan ang paglaban ng katawan sa stress. Dahil ang lahat ng pinatuyong prutas ay puro, dapat mong ubusin ang mga ito sa katamtaman.
Totoo ito lalo na para sa mga pinatuyong igos at petsa - sa labis na halaga maaari silang maging sanhi ng pananakit ng ulo.
Dapat mong malaman na ang papaya, pinya at mangga, na kung saan ay matagumpay sa mga mamimili, ay hindi tunay na pinatuyong prutas, dahil una silang nilagyan ng candies at pagkatapos ay pinatuyo lamang.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Sa Mga Sariwa
Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na pag-iba-ibahin ang aming menu sa mga pinatuyong prutas, binibigyang diin ang mga aprikot, mansanas, petsa, igos, pasas, prun. Ang nakalistang mga prutas mayaman sa natutunaw na selulusa at may mababang glycemic index.
Ang Mga Pakinabang Ng Pinatuyong Prutas
Ang mga pinatuyong prutas ay natural na bitamina na kapaki-pakinabang hindi lamang sa taglamig ngunit sa buong taon. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang at masarap, at kung pagsamahin mo ang mga ito sa mga mani, makakakuha ka ng isang pagpuno ng agahan.
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Kamangha-manghang Mapagkukunan Ng Enerhiya
Ang mga pinatuyong prutas ay hindi lamang masarap ngunit napakahusay din para sa kalusugan. Mayroon silang isang mataas na nilalaman ng mga asukal, na nagbibigay ng mas maraming enerhiya sa katawan. Ang mga pasas ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang sa pinatuyong form.
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Nagpapagaling Sa Nerbiyos At Masakit Na Ikot
Taon na ang nakakalipas, ang mga pinatuyong petsa at pasas ay matatagpuan lamang sa bawat bahay tuwing bakasyon, habang ngayon, kung ang mga pinatuyong prutas ay malayang magagamit kahit saan, nakakalimutan ang mga ito. Ang mga petsa, halimbawa, ay nagpapasigla sa puso, sila ay isang kamangha-manghang gamot na pampalakas at immunostimulant, nagpapalakas pagkatapos ng mahabang sakit.
Mapanganib Na Pinatuyong Prutas Ang Sanhi Ng Mga Reaksiyong Alerdyi
Ang mga na-import na pinatuyong prutas na ipinagbibili sa mga domestic food chain ay puno ng mga kemikal na maaaring maging sanhi ng iba`t ibang mga reaksiyong alerdyi, nagsusulat Araw-araw. Nagbabala ang Food Safety Agency na ang mga sulfite, na hindi minarkahan sa mga label, ay natagpuan sa higit sa 2 toneladang pinatuyong prutas sa mga domestic market.