2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang form na mayaman sa nutrient na ito ng pulang alga ay naging isang mahalagang mapagkukunan ng pagkain ng higit sa isang libong taon sa iba`t ibang bahagi ng mundo. Pangunahin itong lumalaki sa hilagang baybayin ng mga dakilang karagatan sa mundo at madaling mapuntahan sa maraming mga lugar.
Ang ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan mula sa dulse isama ang kakayahang mapabuti ang paningin, protektahan ang immune system, bumuo ng kalusugan ng buto, mapabuti ang thyroid gland, babaan ang presyon ng dugo, palakasin ang utak at nervous system.
Ang lahat ng mga pagkakaiba-iba ng pulang algae na ito ay naglalaman ng isang mayamang halo ng mga mineral, kahit na ang ilan sa mga ito ay lumalaki nang mas mabilis kaysa sa iba at may iba't ibang mga lasa depende sa lokasyon ng pangheograpiya. Kadalasan, ang algae ay maaaring kolektahin ng kamay mula sa baybayin at pagkatapos ay tuyo, pinirito, hiniwa o pinaggiling para sa iba't ibang mga layunin sa pagluluto at medikal.
Ginagamit ito upang tikman ang mga sopas at salad at bilang isang ulam sa mga pagkaing karne. Mayroong maraming mga mineral na natagpuan sa dulce, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo at bakal, na tumutulong sa density ng mineral ng buto. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapaunlad ng osteoporosis, kailangan mong tiyakin na mayroon kang sapat na calcium sa iyong diyeta.
Ang mga mineral na ito ay maaari ring makatulong na protektahan ang mga kasukasuan at tisyu. Ang potassium ay isa pang pangunahing mineral na matatagpuan sa mataas na dosis sa dulse. Ang potassium ay tumutulong upang mabawasan ang pag-igting ng mga daluyan ng dugo at mga ugat na sanhi ng mataas na presyon ng dugo.
Larawan: KPTV
Ang tulong sa pagbaba ng presyon ng dugo ay pinoprotektahan laban sa atherosclerosis, coronary heart disease, stroke at atake sa puso. Ang mataas na antas ng bitamina A na matatagpuan sa dulce ay ginagawang perpektong solusyon para sa mga problema sa paningin. Ang Vitamin A ay gumaganap bilang isang antioxidant at pinoprotektahan laban sa pinsala sa mga tisyu sa mata.
Ang pagpapanatili ng paggana ng immune system ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan, at ang pag-ubos ng bitamina C ay isa sa mga pinaka madaling magagamit na paraan upang magawa ito. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina na ito na ang mga algae na ito ay isang mainam na solusyon para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Ang Dulce ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, na ginagawang perpekto para sa mga problema sa pagtunaw tulad ng paninigas ng dumi, pagtatae, pamamaga at cramp.
Inirerekumendang:
11 Pulang Gulay, Mabuti Para Sa Kalusugan
Mga pulang gulay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng diabetes, osteoporosis at mataas na kolesterol. Ang mga phytonutrient na nagbibigay sa kanila ang pulang kulay , mayroon ding malakas na mga benepisyo sa kalusugan. Karaniwan nang nangangahulugan ang mga mas madidilim na kulay na ang mga gulay ay mas mayaman sa mga antioxidant, bitamina at mineral.
Mga Pulang Gulay At Prutas Para Sa Kalusugan
Ang mga pulang gulay at prutas tulad ng mga seresa, strawberry, blueberry, raspberry, pakwan, kamatis, pulang peppers ay ilan sa mga pinakatanyag na natural na produktong madalas nating kinakain. At ang pinakamagandang bahagi ay bilang karagdagan sa pagiging labis na masarap, ang mga ito ay mabuti rin para sa kalusugan.
6 Mahusay Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pagkain Ng Mga Pulang Beet
Mahal mo ba beetroot ? Marahil ay idinagdag mo ito sa isang salad dahil sa matamis na lasa, na perpektong nakadagdag sa iba pang mga sangkap? O ginagamit mo ba ito para sa iba't ibang mga bomba ng enerhiya sa anyo ng isang pag-iling o pag-aayos ng balat?
8 Nakakagulat Na Mga Pakinabang Sa Kalusugan Ng Wakame Algae
Wakame ay isang uri ng algae na lumago sa Japan at Korea sa daang siglo. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang natatanging panlasa at pagkakayari na perpektong umakma sa mga sopas at salad, ang Wakame ay mababa din sa calorie at mataas sa mga nutrisyon na mahalaga para sa kalusugan.
Mga Matamis Na Tukso Mula Pagkabata Na Hindi Namin Makakalimutan
Karamihan sa atin ay malamang na naaalala ang mga sandali mula sa ating pagkabata, sapagkat ito ay nananatiling pinaka walang ingat na panahon ng ating buhay. At naalala mo ba ang mga matamis na aroma na pumuno sa apuyan ng aming ama o sa halip ang kusina ng ina o lola?
