2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga pagkain na may epekto sa paglilinis sa katawan at ginagamit para sa mga programa ng detoxification.
1. Mga limon at iba pang prutas na citrus. Ang mga prutas na ito ay may isang malakas na epekto sa paglilinis sa atay at apdo. Naglalaman ang lemon ng isang mahalagang sangkap, isinasaalang-alang ang pinakamalaking "vacuum cleaner" ng katawan.
Ang pagkonsumo ng lemon o iba pang mga southern citrus na prutas na mayaman sa citric acid ay tumutulong sa mga organo na linisin ang sarili. Ang atay ay may mahalagang papel sa metabolismo ng taba, ang wastong paggana nito ay isang paunang kinakailangan para sa pagbawas ng timbang, at salamat sa citrus na ito ay maaaring maging mas magagawa.
2. Repolyo at iba pang krus. Ang mga cruciferous na halaman tulad ng broccoli, kintsay at repolyo ay mayroon ding epekto sa paglilinis sa katawan. Ang dahilan ay hindi lamang nakasalalay sa hibla, naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at mineral na mahalaga para sa pinakamainam na mabuting kalusugan. Ang kintsay ay isang likas na mapagkukunan ng sodium at iba pang mga electrolytes na makakatulong na makontrol ang mga likido sa katawan.
3. Mga berdeng mansanas. Ginagamit ang mga prutas upang pasiglahin ang tamang pantunaw. Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na simulan ang araw araw-araw upang dahan-dahan ngumunguya ng berdeng mansanas o peras, na nakaimbak sa temperatura ng kuwarto. Pinapagana nito ang mga digestive juice at nililinis ang katawan.
4. Mga tropikal na prutas. Mayaman sila sa mga digestive enzyme. Ang pinya at papaya ang mga prutas na may pinakamalakas na epekto sa paglilinis sa katawan. Ginamit sila ng mga sinaunang manggagamot mula pa noong sinaunang panahon upang magdisimpekta ng mga katawan mula sa mga parasito.
5. Mga ugat na gulay. Ang mayamang hibla na mga ugat na gulay tulad ng mga sugar beet, turnip at patatas ay mabuti para sa paglilinis ng colon. Labis silang mayaman sa isa pang mahalagang sangkap - potasa.
Habang lumalaki ang mga gulay na mataas ang calorie sa lupa, sumisipsip sila ng maraming mahahalagang mineral, tulad ng calcium, magnesium, iron at zinc mula sa lupa.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Lumalaban Sa Pamamaga Sa Katawan
Pamamaga sa katawan tulungan ang katawan na labanan ang isang impeksyon o sugat. Sa kabilang banda, ang talamak na pamamaga ay nakakasama - sapagkat maaari itong humantong sa iba't ibang mga sakit. Ang panganib ay tumataas kapag mayroong pagkapagod sa ating buhay, kumakain tayo ng hindi malusog o may mababang pisikal na aktibidad.
Bakit Masaya Ang Iyong Katawan Sa Pagkain Ng Mga Pagkaing May Hibla
Hibla ay hindi kapani-paniwala mahalaga hindi lamang para sa panunaw ngunit din para sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Sinusuportahan nila ang digestive system, nagbibigay ng kapaki-pakinabang na bakterya sa tiyan at colon, na humahantong sa iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagpapalakas Sa Katawan
Nagsusumikap ang bawat isa sa palakasin ang katawan upang maging malusog at lumalaban sa mga impeksyon sa viral sa panahon ng malamig na mga buwan ng taglamig. Nabatid na ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na madali nating makakakuha ng natural - sa pamamagitan ng pagkain.
Mga Pagkaing Nabubuo Sa Uhog Sa Katawan
Ang pagbuo ng uhog sa katawan ay isang hindi kasiya-siyang problema, kung saan, gayunpaman, ay madaling malulutas sa tulong ng isang tamang diyeta. Ang uhog ay isang normal na pagtatago na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan, ngunit ang akumulasyon nito sa katawan ay maaaring humantong sa pagsisimula ng iba`t ibang mga sakit.
Mga Pagkaing Nabubuo Ng Uhog Sa Katawan
Ang mucus ay ginawa ng katawan upang mag-lubricate at protektahan ang mga lamad ng digestive tract, respiratory tract, urinary tract at reproductive tract laban sa mga nanggagalit at kontaminant o carcinogenic compound. Ang ilang mga pagkain na bumubuo ng acid ay may posibilidad na madagdagan ang paggawa ng uhog sa katawan.
