2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mucus ay ginawa ng katawan upang mag-lubricate at protektahan ang mga lamad ng digestive tract, respiratory tract, urinary tract at reproductive tract laban sa mga nanggagalit at kontaminant o carcinogenic compound. Ang ilang mga pagkain na bumubuo ng acid ay may posibilidad na madagdagan ang paggawa ng uhog sa katawan.
Gumagamit ang katawan ng uhog bilang natural na depensa laban sa mga acid, inaalis ang mga ito at inaalis ang mga ito mula sa katawan. Kung ang diyeta ay labis na acidic sa matagal na panahon, ang sobrang paggawa ng uhog ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain pati na rin mga problema sa sagabal tulad ng pagsisikip ng ilong, kasikipan sa baga, hika at iba pa.
Sa isip, ang ph ng iyong katawan ay dapat na bahagyang alkalina, sa pagitan ng 7.35 at 7.45. Ayon sa "PH Miracle", ang diyeta ng karamihan sa mga Amerikano ay masyadong acidic, na maaaring mag-ambag sa ilang mga problema sa kalusugan.
Ang mga pagkain ay ikinategorya bilang alinman sa acid-bumubuo o alkali-bumubuo depende sa epekto mayroon sila sa katawan. Ang mga pagkain na bumubuo ng acid ay mga pagkaing mataas sa asukal at protina ng hayop. Sa pangkalahatan, may posibilidad silang maging bumubuo ng uhog.
Ang mga pagkaing gumagawa ng pinakamadaming uhog ay mga produktong pagawaan ng gatas, gluten, mga produktong hayop, tsokolate, puting harina, puting asukal, soda at mga naprosesong pagkain.
Ayon sa mga dalubhasang Amerikano sa larangang ito, ang mga produktong gatas at tinapay ay naglalaman ng malalaking mga molekula ng protina, kasein at gluten, na kung minsan ay hindi magagawang natutunaw at nakakatulong sa pagtaas ng paggawa ng uhog.
Ang pagbawas ng ilan sa mga pagkaing ito, na lubos na gumagawa ng uhog, ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng balanse ng alkalina at acid.
Ang mga produktong gatas ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng uhog sa baga at lamad ng iyong katawan. Maaari itong maging sanhi ng mga sintomas tulad ng makapal na pagtatago ng uhog sa baga, paghinga at pag-ubo.
Ayon sa mga eksperto mula sa klinika sa Mayo, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika sa ilang mga tao sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng uhog sa katawan.
Ang trigo at mga pagkain na naglalaman ng trigo ay maaaring makatulong na madagdagan ang paggawa ng uhog. Ang trigo ay matatagpuan sa maraming mga produkto ng cereal, tulad ng buong butil na tinapay, buong butil na pasta, gadgad na trigo at germ ng trigo.
Maaari din itong matagpuan sa maraming nakabalot at naproseso na pagkain tulad ng cake, biskwit at mga nakapirming pagkain. Mahalagang suriin ang mga label ng pagkain upang malaman kung ang trigo ay isang sangkap sa pagkain na kinakain natin.
Ang mga pagkain na naglalaman ng toyo ay maaari ring dagdagan ang pagbuo ng uhog sa katawan. Ayon sa University of Maryland, ang toyo ay isang karaniwang alerdyen at pinupukaw ang paggawa ng uhog. Ang toyo ay matatagpuan sa tofu, tempeh, peeled soybeans at soy milk.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Lumalaban Sa Pamamaga Sa Katawan
Pamamaga sa katawan tulungan ang katawan na labanan ang isang impeksyon o sugat. Sa kabilang banda, ang talamak na pamamaga ay nakakasama - sapagkat maaari itong humantong sa iba't ibang mga sakit. Ang panganib ay tumataas kapag mayroong pagkapagod sa ating buhay, kumakain tayo ng hindi malusog o may mababang pisikal na aktibidad.
Bakit Masaya Ang Iyong Katawan Sa Pagkain Ng Mga Pagkaing May Hibla
Hibla ay hindi kapani-paniwala mahalaga hindi lamang para sa panunaw ngunit din para sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Sinusuportahan nila ang digestive system, nagbibigay ng kapaki-pakinabang na bakterya sa tiyan at colon, na humahantong sa iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagpapalakas Sa Katawan
Nagsusumikap ang bawat isa sa palakasin ang katawan upang maging malusog at lumalaban sa mga impeksyon sa viral sa panahon ng malamig na mga buwan ng taglamig. Nabatid na ang ating katawan ay nangangailangan ng mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na madali nating makakakuha ng natural - sa pamamagitan ng pagkain.
Upang Linisin Ang Katawan Ng Labis Na Uhog
Naipon ang uhog sa katawan maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ito ay nabuo sa katawan pangunahin dahil sa pagkonsumo ng ilang mga pagkain - yogurt at gatas, keso, keso, mantikilya, cream, karne, tinapay at pasta (spaghetti, pasta, noodles, muffins, pretzels, atbp.
Mga Pagkaing Nabubuo Sa Uhog Sa Katawan
Ang pagbuo ng uhog sa katawan ay isang hindi kasiya-siyang problema, kung saan, gayunpaman, ay madaling malulutas sa tulong ng isang tamang diyeta. Ang uhog ay isang normal na pagtatago na kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan, ngunit ang akumulasyon nito sa katawan ay maaaring humantong sa pagsisimula ng iba`t ibang mga sakit.
