2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang buong dami ay naisulat tungkol sa mga pakinabang ng kiwi, nilikha ng mga nutrisyonista at botanist.
Ang nutritional halaga ng isang prutas ay apatnapu't limang calories lamang, at ang nilalaman ng bitamina C dito ay higit pa sa anumang prutas sa planeta.
Naglalaman ang Kiwi ng magnesiyo, potasa, iron, posporus, selulusa, bitamina, mineral, mga elemento ng pagsubaybay. Ang isang kiwi ay sapat upang masakop ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C.
Kung kumain ka ng isang suplemento ng kiwi araw-araw sa loob ng isang linggo, mawawala ang iyong pagkamayamutin at pagkapagod. Ang isang kiwi ay katumbas ng apat na kamatis at dalawang dalandan sa komposisyon ng bitamina at mineral.
Inirekomenda ng mga nutrisyonista na kumonsumo ng isang kiwi sa umaga at gabi bago kumain upang mapasigla ang mabilis na pantunaw. Tatanggalin ng prutas na ito ang bigat sa tiyan at mga acid.
Ang mataas na nilalaman ng potasa ay ginagawang kinakailangan sa mataas na presyon ng dugo. Ang Kiwi, bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang, ay pumipigil sa maagang pag-grey ng buhok.
Perpekto ang Kiwi para sa fruit salad, dahil ang lahat ng prutas ay pinutol sa mga pampagana na piraso. Ang mga kumbinasyon na may pinya, saging, plum, mansanas, tangerine, pine nut, puting ubas, pinatuyong mga aprikot, peras ay perpekto.
Sa mga fruit salad maaari kang magdagdag ng lemon juice, cream, pulbos na asukal, fruit syrup, liqueur, vanilla sugar.
Maaari ring magamit ang Kiwi sa mga salad ng isda at karne. Ito ay magdaragdag ng lambing at spiciness sa salad, na binibigyang diin ang mga merito ng iba pang mga sangkap.
Ang mga nasabing salad ay ginawa sa mga layer, ang bawat layer ay iwiwisik ng sarsa. Halimbawa, sa isang salad ng manok, isang layer ng pinakuluang manok, isang layer ng mga karot, isang layer ng pinakuluang hiniwang itlog, isang hiwa ng kiwi ang nakaayos. Budburan ng mayonesa o dressing ng salad sa pagitan ng mga layer.
Anumang inihaw o pritong karne ay umaayon sa kiwi sauce. Inihanda ito sa pamamagitan ng paglilinis ng tatlong katamtamang prutas at paggiling sa kanila sa isang blender.
Dalawang mga sibuyas ay pino ang tinadtad at nilaga sa isang maliit na langis, magdagdag ng kalahating kutsarita ng orange juice, tatlong kutsarita ng asukal at anim na kutsarang puting tuyong alak.
Ang sibuyas ay dapat na mabawasan sa isang katlo ng kanyang orihinal na dami. Pagkatapos ang asin ay inasnan, idinagdag ang itim na paminta at pagkatapos ay idinagdag ang ground kiwi.
Inirerekumendang:
Gumagawa Ka Ng Isang Malaking Pagkakamali Kung Balatan Mo Ang Mga Mansanas
Marami sa mga tao alisan ng balat ang mga mansanas , na kung saan ay Malaking pagkakamali . Ang pagkilos na ito ay sumisirang eksakto sa mga bitamina na kailangan natin. Naglalaman ang Apple peel ng buong hanay ng mga bitamina na kailangan ng ating katawan.
Ang Maliit Na Sikreto Ng Malaking Kusina
Ang bawat tagapagluto, kahit na ang pinaka-may karanasan, ay masayang nakikinig sa maliit na mga trick na ipinahayag sa kanya ng iba pang mga host. Sa isang pangunahing kaalaman sa mga produkto maaari kang makamit ng maraming sa kusina. Ang pinya at kiwi ay hindi angkop para sa gelling.
Ang Isang Malaking Halaga Ba Ng Protina Ay Nakakasama Sa Kalusugan?
Maraming tao ang naniniwala diyan paggamit ng malaking halaga ng protina maaari itong bawasan ang calcium sa iyong mga buto, maging sanhi ng osteoporosis o kahit sirain ang iyong mga bato. Sa artikulong ito, titingnan natin kung mayroong katibayan na sumusuporta sa mga paghahabol na ito.
Ang Malaking Kalamangan At Kahinaan Ng Caffeine
Halos lahat sa atin ay nais na uminom ng isang tasa ng kape o tsaa. At bakit hindi? Binibigyan nila kami ng agarang lakas at kinagigiliwan ang aming abalang araw-araw na buhay sa kanilang nilalaman ng asukal. Mayroong milyon-milyong mga tao na hindi maiisip ang isang kalidad na paggising sa umaga nang walang kahit isang baso ng isa sa mga nabanggit na tonic na inumin.
Ang Kiwi Ay Ang Pinaka Kapaki-pakinabang Na Prutas Na Tropikal
Ang isang kagiliw-giliw na pagtuklas ay ginawa ng mga mananaliksik sa Dallas. Ayon sa kanila, ang kiwi ay ang pinaka kapaki-pakinabang na prutas - ang mga antioxidant at bitamina na nilalaman dito, ipadala ito sa unahan ng mga pinaka kapaki-pakinabang na tropikal na prutas.
