2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam nating lahat iyan bawang ay kabilang sa mga pinakamahusay natural antibiotics at walang alinlangang nagpapalakas sa ating immune system.
Gayunpaman, hindi lahat ay nasisiyahan na kainin ito nang direkta at hindi nakakagulat, dahil ang bawang ay may masyadong malakas at mapanghimasok na aroma at panlasa.
Gayunpaman, maaari kang regular na kumain ng meryenda ng bawang sa anyo ng mga pampagana o kumalat sa isang slice ng tinapay. Narito ang ilang mga ideya kung ano ang ihahanda para sa mataas na kaligtasan sa sakit. Ang mga pampagana meryenda ng bawang gagawin nilang mas masarap ang iyong mesa at ang iyong kalusugan ay mas matatag.
Meryenda na may inihaw na peppers, keso, bawang
Ang unang hakbang sa meryenda ng bawang na ito na may mga peppers at keso ay ang litson ang mga peppers, alisan ng balat ang mga ito at iwanan sila nang hindi bababa sa 1 oras sa isang colander upang maubos. Maaari ka ring bumili ng mga nakahanda na inihaw na peppers sa isang garapon, ngunit dapat mo ring ipaalam sa kanila na maubos. Pumili ng isang naaangkop na ulam at ilagay sa loob nito ang mga hiniwang peppers, ginutay-gutay na keso, 1-2 clove ng durog na bawang at sapat na cream upang makakuha ng isang tulad ng katas na halo.
Timplahan ang meryenda ng asin, paminta at kaunting makinis na tinadtad na perehil o dill. Maaari ka ring magdagdag ng mga ground walnut dito. Kaya magkakaroon ka ng maraming kapaki-pakinabang para sa dagdagan ang meryenda sa kaligtasan hindi lamang dahil sa bawang, ngunit dahil din sa iba pang mga produkto. Marahil alam mo na ang mga pulang peppers ay isa sa pinakamayamang gulay sa bitamina C.
Kopoolu na may bawang
Larawan: Iliana Dimova
Upang maihanda ang kyopoolu, kailangan mo rin ng mga gulay na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system - mga pulang peppers, kamatis at talong (isa sa mga pinakamahusay na antioxidant). Ang lahat ng mga gulay ay inihaw, na naaalala na ang talong ay dapat na paunang maasin at iwanang maubos ang kapaitan o inihaw pagkatapos na paunang masuntok muli sa isang tinidor para sa parehong layunin.
Ito, tulad ng mga peppers at kamatis, ay binabalot at ang lahat ng mga gulay na naiwan upang maubos muli ay pinutol sa napakaliit na piraso o niligis. Sa mga natanggap kyopoolu magdagdag ng isang maliit na langis ng oliba, asin at 1 o 2 durog na sibuyas ng bawang. Bago ihain, iwiwisik ang isang maliit na makinis na tinadtad na perehil.
Ang meryenda ng bawang na may sariwang gatas, keso at mga gulay
Larawan: Sevdalina Irikova
Kung inihahanda mo ang isang ito meryenda ng bawang oras ng tagsibol, maaari mong samantalahin ang mga bagong lumitaw na gulay tulad ng pantalan, sorrel, spinach, atbp. Kung hindi man, gumamit ng dill at perehil, na matatagpuan sa mga tindahan tuwing panahon. Ang mga sariwang sibuyas ay pagpipilian din.
Durugin ang isang maliit na keso sa isang mangkok, idagdag dito ang lahat ng mga gulay na mayroon ka, at huwag kalimutang magdagdag ng 1 o 2 mga sibuyas. durog na bawang. Mash lahat, unti-unting pagdaragdag ng sariwang gatas. Timplahan ng itim na paminta at asin kung kinakailangan. Ito ay! Magtrabaho nang hindi hihigit sa 10 minuto.
Inirerekumendang:
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Napatunayan Na Pagkain Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit
Ang wastong nutrisyon ay ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang protektahan ang katawan. Ang kailangan mo lang gawin ay magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa mga nutrisyon sa iyong diyeta. Mayroong ilang mga prutas at gulay na laging matatagpuan sa mga istante ng tindahan sa mga buwan ng taglagas at taglamig.
Bawang At Tubig - Ang Iyong Kaligtasan Mula Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Pagkatapos ng 20 taon ng maraming sakit, literal na nagsimulang humina ang aking katawan. Naabala ako ng mabilis at madalas na pagkapagod, namamaga ang aking mga binti, madalas akong naduwal kahit nasa isang oatmeal basket na may tubig ako. Patuloy na masamang kalusugan at igsi ng paghinga ang aking mga kasama.
Kumain At Huwag Magkasakit: Mga Gulay Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit
Maraming pag-aaral na nagawa sa mga nakaraang taon ay ipinapakita iyon ang mga berdeng gulay ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit . Alam na ang ating kaligtasan sa sakit ay nabuo sa mga bituka. Ang mga berdeng gulay ay nagdaragdag ng halaga ng isang tiyak na uri ng napaka kapaki-pakinabang na protina sa katawan at pagkatapos gumagana nang maayos ang aming immune system .
Gutom Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit
Ang pag-aayuno ay may napakahusay na epekto sa katawan hindi lamang sa mga tuntunin ng pagbawas ng timbang. Bilang karagdagan sa paglilinis ng iyong katawan at pag-aalis ng labis na taba, ang pag-aayuno ay magpapalakas ng iyong kaligtasan sa sakit.
