2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Paboritong, mainit na kape, kung wala ito hindi namin magagawa! Bukod sa hindi mapigilan na masarap, kaaya-aya at nagpapasigla, kapaki-pakinabang din ito. Sakto Ang kape ay may isang bilang ng napatunayan, mga benepisyo sa kalusugan sa katawan. Narito kung ano ang makakatulong sa amin sa:
1. Binabawasan ang peligro ng ilang mga cancer
Naglalaman ang kape ng higit sa 1000 na mga compound, marami sa mga ito ay may mga elemento na anti-namumula at kontra-kanser. Ayon sa mga pag-aaral, pagkonsumo ng kape maaaring mabawasan ang peligro ng kanser sa prostate, leukemia, melanoma. Inaangkin ng mga eksperto na ang mga beans ng kape ay naglalaman ng mga antioxidant, na kung saan ay isang hakbang sa pag-iingat laban sa kinakatakutang sakit.
2. Pinipigilan ang type 2 diabetes
Ang regular pagkonsumo ng kapeKung ito ay decaffeinated o caffeine, maaaring mabawasan ang tsansa na magkaroon ng type 2 diabetes. Ayon sa mga pinag-aaralan, mas maraming mga taong umiinom ng kape, mas mababa ang peligro na magkaroon ng problemang ito. Naglalaman ang kape ng chromium - isang mineral na tumutulong sa katawan na makagawa ng insulin, ang hormon na kumokontrol sa asukal sa dugo.
3. Binabawasan ang panganib ng sakit na Alzheimer
Pinaniniwalaan na ang mataas na nilalaman ng caffeine sa inumin ay ang dahilan para sa mahusay na paggana ng utak. Ang isang pag-aaral ng mga pasyente na mayroong problema sa memorya ay ipinapakita na sa loob ng 2 hanggang 4 na taon, ang mga taong may mas mababang antas ng caffeine sa kanilang dugo ay mas malamang na magkaroon ng demensya kaysa sa mga may mas mataas na antas.
4. Binabawasan ang peligro ng sakit na Parkinson
Ito ay isang sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos. Ipinapakita ng mga medikal na pag-aaral na ang mga taong umiinom ng katamtamang halaga ng kape ay may mas mababang peligro na magkaroon ng sakit na Parkinson.
5. Sinusuportahan ang kalusugan ng puso
Taliwas sa mga pag-angkin na ang labis na dosis sa kape ay maaaring humantong sa palpitations, isang pagsusuri mula Abril 2018 ay nagpapakita na ang pag-inom ng inumin ay maaaring mabawasan at gawing normal ang rate ng puso. Ayon sa mga eksperto, ang mga taong umiinom ng kape ay mas mababa sa peligro ng mga problema sa puso.
6. Tinutulungan ka nitong mabuhay nang mas matagal
Ang mga kagiliw-giliw na resulta ay nagpapakita ng isang pag-aaral mula sa 2016, ayon sa kung aling mga tao na umiinom ng kape ang may kalakaran na nauugnay sa mas kaunting karamdaman mula sa iba`t ibang mga sakit at, nang naaayon, mas mahabang buhay. Nalaman din nito na ang pag-inom ng 4 na tasa ng kape sa isang araw ay naiugnay sa mas mababang peligro ng kamatayan, kabilang ang mula sa mga sanhi tulad ng kanser at mga problema sa puso.
7. Nagtataguyod ng mas mabisang pagsasanay
Sinabi ng mga eksperto na ang mga atleta na uminom ng kape isang oras bago bumisita sa gym ay mas produktibo kaysa sa mga umiinom ng decaffeined na kape. Bilang karagdagan, tumutulong ang kape na magsunog ng mas maraming mga caloryo at samakatuwid ay mas mabisang pag-eehersisyo. Ito ay Ang 7 napatunayan na benepisyo ng pag-inom ng kape.
Inirerekumendang:
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-inom Ng Itim Na Tsaa
Maliban sa tubig itim na tsaa ay ang pinaka-natupok na inumin sa buong mundo. Ito ay may isang malakas na aroma at naglalaman ng higit na caffeine kaysa sa iba pang mga uri ng tsaa. Ang inumin na ito ay mayaman sa mga nutrisyon na makakatulong na maibsan ang iba`t ibang mga problema sa kalusugan.
7 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Maitim Na Tsokolate
Madilim na tsokolate naglalaman ng mga sustansya na maaaring makaapekto sa positibo sa ating kalusugan. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant sa planeta. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang maitim na tsokolate ay maaaring mapabuti ang kalusugan at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-inom Ng Berdeng Tsaa
Ang berdeng tsaa ay ang pinaka-malusog na inumin sa planeta. Umaapaw ito sa mga antioxidant at nutrisyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Narito ang 10 kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagkonsumo ng berdeng tsaa suportado ng katibayan sa paglipas ng panahon.
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-ubos Ng Flaxseed
Sa loob ng maraming siglo, ang flaxseed ay pinahahalagahan para sa mga kapaki-pakinabang na katangian sa katawan. Sa ngayon, ito ay itinuturing na isa sa tinatawag na. Ang "Superfoods" at isa sa mga paboritong sangkap sa menu ng mga taong nakikipagpunyagi sa sobrang timbang.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
