2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mahabang mabilis sa Pasko ng Pagkabuhay ay nagsimula noong Marso 2, at tatagal hanggang Abril 19, kung kailan ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Orthodox ang Easter sa 2020. Bilang panuntunan, ang mga produkto lamang ng halaman ang natupok habang nag-aayuno, dahil hindi pinapayagan ang mga pagkaing hayop (na may ilang maliliit na pagbubukod sa ilang mga petsa).
Ano ang mga pakinabang ng pag-aayuno sa Pasko ng Pagkabuhay? Tingnan sa mga sumusunod na linya:
Maraming pakinabang sa pag-aayuno. Una sa lahat, ito ay isang ritwal na nagtuturo sa atin na mamuhay kasama ang maliit, upang tamasahin ang pinakasimpleng bagay, upang maging mapagpakumbaba. Nakakatulong sa atin ang pag-aayuno upang talikuran ang mga materyal na kalakal at kasiyahan sa laman. Upang linisin ang ating mga saloobin, kaluluwa at katawan. Ang pagsunod sa isang diyeta na nakabatay sa halaman ay nakakatulong upang mawala ang timbang at linisin, upang mabagal ang proseso ng pagtanda, upang palakasin ang immune system.
Siyempre, kapag nagsisimula sa isang post, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng ilang mga patakaran. Sa kabila ng pagbabago sa ating diyeta, hindi natin dapat ipagkait ang ating sarili ng mga kapaki-pakinabang na nutrisyon at sikat ng araw, sapagkat ang mga ito ay mahalaga para sa ating katawan.
Kung balak mong mag-ayuno lamang sa pasta, mas mabuti kang sumuko. Sa ganitong paraan hindi ka magpapayat o magpapalakas ng iyong katawan. Karamihan upang makamit ang kabaligtaran na epekto.
Ano ang kailangan nating kainin upang maging kapaki-pakinabang na pag-aayuno sa Pasko ng Pagkabuhay?
Mga berdeng pagkain
Sa tagsibol mayroon kaming maraming sariwang malabay na gulay at magiging sayang ang hindi ito samantalahin. Mayaman sila sa mga nutrisyon at may mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant, ngunit pati na rin ang mga bitamina at mineral. Bilang karagdagan, ang mga ito ay alkalina at mataas sa hibla, na makakatulong sa amin na matanggal ang mga lason at taba nang mas madali.
Mga mapagkukunan ng halaman ng kaltsyum
Maraming nagreklamo ng kakulangan ng calcium sa panahon ng pag-aayuno. Sa kasong iyon, kumuha ng mas maraming linga! Ito ang pinakamahusay na mapagkukunan ng calcium ng halaman. Kailangan namin ng dalawang kutsarita ng hilaw na binhi sa isang araw upang mabayaran ang kakulangan ng mga mapagkukunan ng pagawaan ng gatas. Maaari mong kainin ang mga ito para sa agahan o idagdag sa mga salad at pangunahing pinggan.
Kailangan natin ng protina
Ang mga ito ay matatagpuan sa mga halaman: beans, lentil, mga gisantes, kabute, toyo at quinoa, na napakahusay na mapagkukunan ng protina. Kaya tiyaking mayroon kang isa sa mga "berdeng" protina sa iyong diyeta araw-araw.
Sino ang hindi dapat mag-ayuno?
Ito ay lumalabas na ang mga buntis na kababaihan at mga taong may sakit ay hindi dapat obserbahan ang pag-aayunodahil kailangan nila ng isang espesyal na diyeta at magkakaibang menu araw-araw. Para sa kanila, ang isang marahas na pagbabago sa diyeta ay maaaring hindi kanais-nais.
Inirerekumendang:
Kapag Ang Pagkain Ay Piyesta Opisyal At Ang Piyesta Opisyal Ay Pasko Ng Pagkabuhay
Mga ideya sa pagluluto sa kung paano tatanggapin ang paparating na bakasyon sa isyu ng tagsibol ng BILLA Culinary magazine. Tagsibol na naman at oras na ng kapaskuhan. Ang mga araw ay mas mahaba, ang mga kalye ay mas makulay, at ang mga mesa ay mas masarap.
Matapos Ang Pasko Ng Pagkabuhay Mabilis! Tingnan Ang Panuntunan Para Sa Pagkain Ng Karne
Ang mahabang Pasko ng Pagkabuhay para sa paglilinis ng katawan ay magbibigay sa iyo ng maraming mga benepisyo, ngunit kung magsisimula ka lamang maayos sa pagkonsumo ng karne . Kung hindi man, maaari mong saktan ang iyong kalusugan, sabi ng mga nutrisyonista.
Ang Mga Pag-iinspeksyon Ng Mga Itlog, Easter Cake At Tupa Ay Nagsisimula Bago Ang Pasko Ng Pagkabuhay
Ang magkasamang inspeksyon ng Bulgarian Pagkain sa Kaligtasan ng Pagkain at ang Komisyon sa Proteksyon ng Consumer ay nagsisimula bago ang piyesta opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay. Simula ngayon, Abril 2, nagsisimula ang masinsinang inspeksyon sa komersyal na network at online space ng mga itlog, Easter cake at kordero, na ayon sa kaugalian na naroroon sa maligaya na mesa.
Ang Pinaka Masarap At Magaan Na Panghimagas Para Sa Pasko Ng Pagkabuhay Ay Ang Mahal Na Araw
Ang pinakatanyag na dessert ng Pasko ng Pagkabuhay sa Russia ay ang tinatawag na Easter / mula sa salitang Ruso na nangangahulugang "Easter" /. Ito ay handa na para sa daan-daang mga taon, ang pangunahing sangkap sa ito ay ang keso sa maliit na bahay.
Panettone - Italian Cake Ng Pasko Ng Pagkabuhay Para Sa Pasko
Ang Italyano na pastry Panettone , nagmula sa Milan. Inihanda ito lalo na para sa mga piyesta opisyal ng Pasko sa Italya, pati na rin sa iba pang mga bahagi ng mundo. Ang Panettone ay halos kapareho ng aming cake ng Easter, ngunit may ilang mga pagkakaiba, isa na rito ay ang cake ng Pasko na ito na nangangailangan ng mas kaunting pagmamasa kaysa sa tumataas na oras.
