2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung naniniwala kang kumakain ng mas malusog, na nagsisimula sa iyong araw sa isang mangkok ng cereal, sa gayon ay nabubuhay ka sa maling akala. Ang isang slice ng pizza ay mas malusog para sa agahan, sinabi ng dalubhasa na si Chelsea Amer sa Daily Meal.
Inaangkin niya sa isang piraso pizza naglalaman ng halos kaparehong dami ng calories tulad ng cereal, ngunit sa kabilang banda ang antas ng asukal sa pizza ay mas mababa.
Kaya't hangga't hindi mo labis na labis ang pizza, at kung makakaya mo lamang ng isang hiwa para sa agahan, mabubuhay ka ng mas malusog kaysa sa kung patuloy kang kumakain ng mga siryal.
Ang isang slice ng pizza ay naglalaman ng mas maraming protina na magpapanatili sa iyo ng buo, at mas masarap ito kaysa sa mga cereal, na magpapataas ng iyong kalooban sa simula ng araw, sabi ni Amer.
Ang ilan mga siryal medyo mataas ang asukal at sa halip na maging kapaki-pakinabang, nakakasama ang mga ito. Ang pizza, sa kabilang banda, ay balanseng sa mga tuntunin ng protina, taba, karbohidrat at bitamina na nagmula sa mga gulay sa kuwarta.
Ang pizza ang paboritong pagkain ng mga Amerikano, ngunit iilan sa kanila ang tumatanggap ng ideya upang simulan ang kanilang araw dito.
Ang paniwala na kung kumain ka ng pizza ng 10 ng umaga o magdusa mula sa isang hangover, o nalulumbay, ay ganap na mali, sabi ni Chelsea Amer. Kung nililimitahan mo ang halaga sa isang hiwa sa isang araw, ang pizza ay maaaring maging isang napaka-malusog na pagkain.
Inirerekumendang:
Mga Gulay Na Mas Malusog Na Luto Kaysa Sa Hilaw
Bagaman alam nating lahat na ang mga gulay ay mas malusog na hilaw kaysa sa luto, at kapag niluto nawala ang ilan sa kanilang nutritional halaga, may mga pagbubukod. Ang mga sumusunod na halimbawa ay nakakakuha ng mga kalamangan kapag sumailalim sila sa paggamot sa init.
Mas Malusog Ba Ito? Ang Langis Ng Niyog Ay Mas Nakakasama Kaysa Sa Mantika
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain at ang paghahanap para sa walang hanggang kabataan ay naging isang kahibangan na pinapayagan na ipakita ang ilang mga produkto bilang isang mas kapaki-pakinabang na kahalili sa mga pagkaing nakasanayan na natin sa pang-araw-araw na buhay.
Pizza Sa Halip Na Cereal Sa Umaga! Mas Kapaki-pakinabang Ito
Alam ng lahat ngayon na ang pinakamahalagang pagkain sa maghapon ay ang agahan. Nagbibigay ito ng kinakailangang enerhiya, pati na rin ang mga nutrisyon na kinakailangan para sa metabolismo, mental at pisikal na proseso. Ang almusal ay dapat na kumpleto upang malinis ang memorya, patalasin ang pansin, dagdagan ang konsentrasyon at sa gayon ay taasan ang kahusayan ng proseso ng ating trabaho.
Gustung-gusto Ng Isang Malusog Na Tiyan Ang Agahan Na Ito
Sa isang malaking lawak, ang batayan ng mahusay na kalusugan ay tamang nutrisyon. Napakahalaga na mapanatili ang isang kanais-nais na diyeta para sa mga bituka at ito ay isang pangunahing kadahilanan para sa mahusay na pagtitiwala sa sarili.
Bago 20: Ang Kape Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Sa Malusog Na Pagkain
Ang kape , na matagal nang itinuturing na nakakapinsala, ay nagpapatunay na mas kapaki-pakinabang kaysa sa ilang mga pagkain. Gayunpaman, mayroong isang catch - hindi ito dapat higit sa 1-2 baso sa isang araw. Ang pag-inom ng kape ay kapaki-pakinabang, hangga't ito ay nasa katamtaman.
