2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa pinakasimpleng paraan upang mapabuti ang anemia ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain na mayaman sa mga bitamina, mineral at elemento na partikular na nakilala bilang therapeutic para sa kondisyong ito.
Dahil ang kardinal na sintomas ng anemia ay ang pagkakaroon ng mahina o hindi sapat na antas ng mga pulang selula ng dugo sa katawan (na nagdadala ng oxygen), nakatuon ang therapeutic nutrisyon sa pagbuo ng malakas na dugo.
Upang makamit ito, ang pag-inom ng pandiyeta ay dapat magsama ng mga pagkaing mayaman sa iron, bitamina B6 at B12, at iba pang mga tukoy na nutrisyon na susi sa pagpapabuti ng kondisyon.
Ang hindi magandang pagkaing nakapagpalusog ng mahahalagang nutrisyon ay maaaring humantong sa mababang dami ng pulang selula ng dugo at paggawa, at ang ilang mga malalang sakit ay maaaring humantong sa parehong nabawasan ang produksyon at mataas na antas ng pagkasira ng pulang selula ng dugo (pulang mga selula ng dugo)
Kasama sa mga sintomas ng anemia ang kahinaan, pamumutla (maputla na kutis), mababang pagkonsumo ng enerhiya, igsi ng paghinga, pagkahilo at sakit ng ulo. Kadalasan ang mga kamay at paa ay malamig sa pagpindot, at ang temperatura ng katawan ay maaaring mas mababa sa normal.
Sa ilalim ng pangkalahatang mga kondisyon na anemya, ang mga sumusunod na pagkain ay itinuturing na kapaki-pakinabang at panterapeutika, ie maaari nilang baligtarin ang kondisyong ito o ihinto ang karagdagang pag-unlad nito.
Mga prutas: mansanas, aprikot, blackberry, itim na seresa, pasas, maitim na ubas, mulberry, milokoton, melon, strawberry, kiwi, mangga, saging at prun.
Mga gulay: berdeng beans, kale, damong-dagat, malabay na gulay, lentil, nettles, perehil, spinach, asparagus, broccoli, mga gisantes at beans.
Karne: lahat ng mga pulang karne, manok, isda, itlog, atay, molusko, atay ng manok.
Ang iba pa: mga mani, pollen ng bubuyog, molass, sesame tahini, cereal, soybeans, pasta, mga produkto ng pagawaan ng gatas, peanut butter at marami pa.
Inirerekumendang:
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Depression
Ipinakita ng maraming pag-aaral na hindi lamang ang ilang mga gamot ngunit ang ilang mga pagkain ay makakatulong upang harapin ang pagkalungkot. Kabilang sa mga pagkaing dapat naroroon sa iyong menu kung nais mong mapupuksa ang kalungkutan ay ang isda.
Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Pagtatae
Pagkatapos ng pagtatae, ang pasyente ay karaniwang nakakaramdam ng pagod at pagkatuyot. Upang makabangon nang mas mabilis, dapat niyang simulan ang isang unti-unting pagpapakain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa kanyang menu at pansamantalang ibukod ang iba.
Nutrisyon Sa Iron Kakulangan Anemia
Ang ironemia ng kakulangan sa iron ay isang madaling masuri ang kundisyon. Ang mga reklamo ay katangian, ang mga mauhog na lamad at balat ay namumutla, at ang mga pantal sa mga sulok ng labi ay nagmumungkahi ng isang posibleng pagbawas sa mga pulang selula ng dugo.
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Masakit Na Suso
Ang masakit na sensasyon sa dibdib ay madalas na lumilitaw bago ang siklo ng panregla. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang makontrol ang sakit, at hindi sila kumplikado. Sapat na upang magsimulang kumain ng mas malusog at kumuha ng ilang mga pandagdag sa pagdidiyeta.
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Mga Magiging Ama
Upang ang mag-asawa ay hindi magkaroon ng mga problema sa paglilihi, ngunit din para sa hinaharap na sanggol na maipanganak na malusog at malakas, mahalaga hindi lamang para sa babae na kumain ng iba-iba at malusog na diyeta, kundi pati na rin para sa lalaki.
