2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ironemia ng kakulangan sa iron ay isang madaling masuri ang kundisyon. Ang mga reklamo ay katangian, ang mga mauhog na lamad at balat ay namumutla, at ang mga pantal sa mga sulok ng labi ay nagmumungkahi ng isang posibleng pagbawas sa mga pulang selula ng dugo.
Ang pagsusuri ay ginawa pagkatapos ng isang pagsusuri sa dugo sa laboratoryo upang kumpirmahin o maiwaksi ang hinala. Upang kumpirmahing ang anemia ay sanhi ng kakulangan sa iron, kinakailangan na gumawa ng karagdagang pagsasaliksik.
Ang paggamot ng iron deficit anemia ay may dalawang pangunahing puntos. Sa unang lugar ay ang paggamot ng etiological, ang layunin nito ay upang matukoy ang sanhi ng pinababang konsentrasyon ng iron sa dugo at lalo na ang paghahanap para sa pagdurugo mula sa gastrointestinal tract. Ang pangalawa ay ang paggamot na pathogenetic, na kung saan ay ipinahiwatig sa kapalit na therapy na may mga paghahanda na naglalaman ng iron laban sa background ng isang kumpletong diyeta.
Ang isang mahalagang punto sa paggamot ng iron kakulangan anemia ay ang diyeta. Upang matukoy ito, dapat matukoy ng iyong doktor ang mga sanhi ng anemia: madalas na pagkawala ng dugo, hindi pagkatunaw ng pagkain (gastritis, ulser), mga karamdaman sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo (erythrocytes) at hemoglobin, anumang iba pang sakit na humantong sa sintomas na anemia.
Anuman ang mga pagbabago sa tiyan at mga digestive enzyme, malaki ang naibibigay nila sa pagsipsip ng iron mula sa pagkain. Isang konsulta sa isang gastroenterologist at, kung kinakailangan, kinakailangan ng isang hematologist. Kung ang ilang mga problema ay matatagpuan sa tiyan, ang pagkain na iyong kinakain ay malilimitahan muli.
Sa pangkalahatan, sa kondisyong ito mainam na kumain ng mga pagkaing mayaman sa bakal. Siyempre, pagkatapos ng pagsasaliksik ay susuriin mo kung angkop ang mga ito para sa iyong indibidwal na kaso.
Ang mga pagkain na may pinakamataas na nilalaman ng bakal ay ang atay at baga, igos, olibo, hinog na beans, berdeng perehil, talong, lentil, buto ng kalabasa, pinatuyong prutas (ubas, aprikot, plum, pali at utak).
100 g ng bawat isa sa mga produktong ito ay naglalaman ng hanggang sa 6 mg ng bakal. Bahagyang mas mababa, ngunit mataas pa rin, ay ang mga antas ng bakal sa mga cornflower, almond, sunflower seed, karne ng hayop, kuneho, pabo, gansa, sorrel, litsugas, seresa, linga at pinatuyong mga igos.
Hanggang sa 2-3 mg bawat 100 g ay matatagpuan sa mga pinatuyong peras, mani, tahini halva, rye harina, baboy at baka, berdeng bawang at mga sibuyas, sariwang pipino, itim na labanos, mansanas, cauliflower, kalabasa at mga nogales.
Minimal, ngunit magagamit pa rin, ang mga antas ng bakal sa berdeng beans, sariwang patatas, seresa, baka at kordero, gatas, keso, keso, mackerel at bonito, labanos, puting repolyo, pulang beet at marami pa.
Inirerekumendang:
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Depression
Ipinakita ng maraming pag-aaral na hindi lamang ang ilang mga gamot ngunit ang ilang mga pagkain ay makakatulong upang harapin ang pagkalungkot. Kabilang sa mga pagkaing dapat naroroon sa iyong menu kung nais mong mapupuksa ang kalungkutan ay ang isda.
Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Pagtatae
Pagkatapos ng pagtatae, ang pasyente ay karaniwang nakakaramdam ng pagod at pagkatuyot. Upang makabangon nang mas mabilis, dapat niyang simulan ang isang unti-unting pagpapakain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa kanyang menu at pansamantalang ibukod ang iba.
Kakulangan At Paggamit Ng Iron
Sinasabi ng isang pag-aaral na 30% ng populasyon ang naghihirap mula sa kakulangan sa iron. Ang nilalaman ng bakal sa katawan bawat tao ay tungkol sa 4-5 g, at ang pang-araw-araw na pagkawala ay tungkol sa 1 mg. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbabalat ng balat at mga mauhog lamad.
Mga Sintomas Ng Kakulangan Sa Iron
Ang bakal gumaganap ng napakahalagang papel sa katawan ng tao. Ang iron ay isang mahalagang nutrient na ginagamit sa katawan upang makabuo ng hemoglobin. Ito ay isang protina na naglalaman ng iron na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na tumutulong din sa dugo na magdala ng oxygen sa lahat ng iba pang mga cell sa katawan.
Ang Pinakakaraniwang Mga Kakulangan Sa Nutrisyon Sa Buong Mundo
Ang regular na balanseng nutrisyon at paggamit ng ilang mga halaga ng nutrisyon ay ang batayan ng isang malusog na buhay. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga problema sa kalusugan sa mundo ay ang kawalan ng kakayahan ng mga tao na makakuha ng sapat na mga nutrisyon na kailangan nila, atbp.
