2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang 40-araw na pag-aayuno ng Pasko, na magpapatuloy hanggang sa Pasko - Disyembre 25, ay opisyal na nagsimula sa Nobyembre 15.
Hindi pinapayagan ng mga pag-aayuno ng Kristiyano ang pagkonsumo ng mga karne, mga produktong pagawaan ng gatas, itlog, maliban sa mga isda at pagkaing-dagat, na pinapayagan na kainin, hangga't hindi sa Miyerkules at Biyernes.
Sa susunod na 40 araw, ang mga mananampalataya ay naghahanda upang tanggapin ang materyalisadong salita ng Diyos sa katauhan ng anak ng Lumikha, na si Jesucristo.
Ang pag-aayuno sa Pasko ay tinatawag ding Kuwaresma, hindi katulad ng Kuwaresma - Mahal na Araw ng Pagkabanhaw.
Ang mga taong pipiliing mag-ayuno ay dapat sumuko, bilang karagdagan sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas, mga extract na nakuha mula sa kanila tulad ng egg powder at milk milk powder.
Ang mga relihiyon ay nagbubukod mula sa pag-aayuno ng mga taong may mga problema sa kalusugan at hindi maobserbahan ang mga ito, mga buntis na kababaihan na nangangailangan ng iba't ibang mga pagkain sa maselan na panahong ito, at mga maliliit na bata.
Sa unang linggo ng mabilis na Pasko at mula Disyembre 20 hanggang 24 na kasama, tanging ang pagkaing gulay na may langis ang natupok.
Ang huling pagkain ng pag-aayuno ay ang hapunan sa Disyembre 24 - Bisperas ng Pasko, kung ang lahat ng mga pinggan sa mesa ay ganap na nakabatay sa halaman.
Ang Bulgaria ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinalamanan [peppers na may beans], kalabasa, inihaw na quinces, mansanas at peras, galak sa Turkey, beans na may bigas, inihurnong patatas na may bawang at dill.
Ang pag-aayuno sa Pasko ay hindi masyadong mahigpit dahil sa mahabang tagal nito, na maaaring maging sanhi ng pag-ubos ng katawan ng tao mula sa isang walang pagbabago na diyeta.
Ang mga nutrisyonista ay may opinyon na ang pag-aayuno ay hindi makakasama sa isang malusog na pang-adulto na katawan.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-aayuno ay tumutulong sa katawan ng tao na linisin ang sarili sa mga malamig na buwan, kung ang pagkonsumo ng karne ay nagiging mas madalas sa kapinsalaan ng pagkonsumo ng mga pagkaing halaman.
Naniniwala ang mga eksperto na ang pag-aayuno ay nagpapalakas sa immune system at pinupunan ang katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral na nagdaragdag ng mga panlaban sa katawan at inihanda ito upang labanan ang pagsisimula ng mga sakit na malamig at taglamig.
Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na kumunsulta sa doktor bago mag-ayuno.
Inirerekumendang:
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Kung mayroon kang kahinaan na kumain ng maraming sa hapunan, at bago matulog kumain ng iba pa, dapat mong malaman na ito ay lubos na nakakapinsala. Habang bata ang katawan, makaya nito ang sagana na pag-inom ng mga nutrisyon sa gabi, ngunit sa paglipas ng mga taon ay magsisimulang magpakita ng marami.
Ang Mga Pagkaing Ito Ay Ipinag-uutos Sa Panahon Ng Kuwaresma
Nagsimula ang pag-aayuno ng Pasko at sinumang nais na linisin ang kanilang katawan at kaluluwa ay sumuko na ng mga produktong hayop. Upang hindi mapahamak ang iyong sarili, kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang pipiliin at kung paano ubusin ito.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Para Sa Mga Ina Na Nagpapasuso
Napakahalaga ng nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso. Ang iyong kinukuha ay dumadaan sa gatas ng ina at ipinapasa sa iyong sanggol. Samakatuwid, ang bawat kagat at sipsip sa iyong menu ay dapat timbangin hanggang sa malutas mo ang sanggol. Ang pagpapasuso ay isang proseso na nakikinabang sa kapwa mo at ng iyong sanggol.
Paano Tikman Ito Sa Panahon Ng Kuwaresma
Ang mga pag-aayuno sa Pasko ng Pagkabuhay ay isang totoong pagpapahirap para sa mga taong nais na obserbahan ang mga ito, ngunit patuloy na iniisip ang tungkol sa mga napakasarap na pagkain na pinipilit nilang alisin sa kanilang sarili. Ang pangunahing pagkakamali ay kumain ng paraang nakasanayan mo bago mag-ayuno, sa pamamagitan lamang ng pagbubukod ng mga produktong karne at hayop mula sa iyong menu.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Upang Maiwasan Ang Kanser Sa Colon
Ang cancer sa colon ay isa sa mga pinakakaraniwang cancer - sa mga kalalakihan pagkatapos ng cancer sa baga, at sa mga kababaihan - pagkatapos ng cancer sa suso. Pangunahing nakakaapekto ito sa mga kalalakihan, habang hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan.
