2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Lalong popular ang tinaguriang pagkain sa tubig. Sa kawalan ng sapat na likido, ang katawan ay nahantad sa stress at nagpapadala ng mga signal sa utak na katulad ng mga senyas ng gutom. Bilang resulta ng mga senyas na ito, nagsisimulang kumain ang isa, ngunit sa katunayan dapat uminom lang ng tubig ang isa.
Ang labis na mga nutrisyon ay naipon sa anyo ng taba sa pinaka-lukob na mga sulok ng ating katawan, at pagkatapos ang mga sulok na ito ay medyo malaki. Kapag nawalan ng porma ang isang tao, sinubukan niyang magbawas ng timbang sa tulong ng fitness at iba pang palakasan.
Ngunit ito ay pinakamadaling bumalik sa iyong payat na pigura sa tulong ng isang balanseng pagkonsumo ng pinaka-ordinaryong tubig. Dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig araw-araw. Hindi kasama ang mga juice, sopas, kefir, tsaa at kape.
Sa pamamagitan ng pagbibigay ng sapat na tubig sa iyong katawan, madali mong mapipigilan ang pakiramdam ng gutom at sa gayon mabawasan ang dami ng kinakain na pagkain. Siyempre, mabuting limitahan ang pagkonsumo ng taba.
Dapat kang uminom ng tubig, dahil kahit na ang mga juice, tsaa at kape ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na nagbabago sa kemikal na komposisyon ng katawan. Ang mga inuming may carbon, na puno ng mga pangpatamis at iba pang nakakapinsalang sangkap, ay dapat na ganap na makalimutan sa panahon ng pagdiyeta. Ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng mga kemikal na sanhi ng pagkatuyot.
Hindi magandang uminom lamang ng mineral na tubig, at kung hindi mo magagawa nang wala ito, kahalili ng iba't ibang mga tatak, dahil ang tubig ay mabuti na nagmula sa iba't ibang mga mapagkukunan. Ang tubig mula sa iba't ibang mga bukal ay naglalaman ng iba't ibang mga mineral.
Ang isa pang pagpipilian ay upang linisin ang gripo ng tubig gamit ang isang filter upang matiyak na umiinom ka ng purified water.
Hindi lamang ikaw ay hindi makakaramdam ng palaging gutom sapagkat bibigyan mo ng sapat na mga likido ang iyong katawan, masisiyahan ka sa malaswa na balat. Kung ang balat ay puspos ng kahalumigmigan, protektado ito mula sa mga epekto ng sikat ng araw at sipon.
Inirerekumendang:
Bakit Mahalagang Uminom Ng Maraming Tubig Kung Nasa Diyeta Tayo
Kahit na ang epekto ay maikli at masyadong maliit, ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng labis na calorie. Ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa noong Disyembre 2003 ay nagpapakita na ang inuming tubig ay maaaring makatulong na madagdagan ang rate ng metabolismo sa katawan.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Uminom Ng Gripo Ng Tubig Sa Halip Na Mineral Na Tubig
Ayon sa kamakailang pag-aaral tubig sa gripo ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom - mas mabuti ito kaysa sa mineralized. Inirerekumenda pa ito ng mga Pediatrician para sa maliliit na bata. Sa kanilang palagay, ang isang bote ng gripo ng tubig mula sa bahay ang mas mahusay na solusyon para sa mga mag-aaral, sa halip na bigyan sila ng pera para sa tubig na may mataas na nilalaman ng mineral.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Ang Pinaka-sunod Sa Moda Na Diyeta - Tubig
Ang tinaguriang "water diet" ay binuo ng mga Amerikanong nutrisyonista at nagkakaroon ng katanyagan. Nagulat ang mga syentista sa mundo sa kanilang mga pahayag tungkol sa hindi pangkaraniwang epekto ng ordinaryong inuming tubig sa pagbawas ng timbang.
