2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tinaguriang "water diet" ay binuo ng mga Amerikanong nutrisyonista at nagkakaroon ng katanyagan. Nagulat ang mga syentista sa mundo sa kanilang mga pahayag tungkol sa hindi pangkaraniwang epekto ng ordinaryong inuming tubig sa pagbawas ng timbang.
Hindi kailangang ipaliwanag nang detalyado kung gaano kahalaga ang tubig para sa pagkakaroon ng tao. Nagbibigay ito ng mga cell sa katawan ng lahat ng mga nutrisyon - mineral, bitamina, asing-gamot, nakikilahok sa regulasyon ng temperatura ng katawan.
Inaangkin ngayon ng mga siyentista na salamat sa isang espesyal na idinisenyong pagdidiyeta ng tubig maaari nating lubos na ayusin ang aming timbang. Inirerekumenda nilang simulan ang araw sa isang baso ng sinala (mahalaga ito!) Tubig na may kaunting lemon juice bago mag-agahan.
Bilang karagdagan, ang isang indibidwal na dosis ng tubig ay dapat na lasing sa araw. Madali mong makalkula ang dosis - para sa bawat kilo ng timbang dapat mong ubusin ang 40 ML ng tubig.
Ang 6-8 baso ng sinala na tubig sa isang araw ay nakakatulong na mabawasan ang pakiramdam ng gutom at matulungan ang mabisang paggana ng digestive system.
Tandaan na dapat mong ubusin ang iyong dosis ng inuming tubig ng hindi bababa sa 30 minuto bago ang isang pagkain o dalawang oras sa paglaon. Huwag uminom habang kumakain. Maaari itong makagambala sa proseso ng pagtunaw. Kung uminom ka agad ng tubig pagkatapos kumain, wala rin itong nais na epekto.
Mahalagang tandaan na hindi mo maaaring palitan ang tubig ng isang beer o soda. Pakainin ang katawan ng mga inumin na walang caffeine, alkohol at walang calories. Pinapayuhan ng mga mananaliksik na sundin ang diyeta na ito sa panahon ng maiinit, kung ang mga likido ay bahagyang naipalabas sa pamamagitan ng pawis. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pasanin sa mga bato.
Sa kasamaang palad, ang diyeta sa tubig ay may mga sagabal. Kung ang isang tao ay kumakain ng higit sa 4 liters ng likido bawat araw, hinuhugasan nito ang mga kinakailangang mineral mula sa katawan. Samakatuwid, mahalagang sumunod sa ginintuang kapaligiran upang hindi magkulang sa mga bitamina at mineral sa katawan.
Inirerekumendang:
Ang Matalinong Pagkain Ay Ang Pinaka-malusog Na Diyeta
Ang termino intuitive na pagkain ay nilikha at pinasikat ng mga nutrisyonista na sina Elize Resch at Evelyn Triboli, na naglathala ng unang edisyon ng Intuitive Nutrisyon: Isang Rebolusyonaryong Programa na talagang gumana noong 1995. Kamakailan lamang, inilagay ng sikolohista ng Ohio State University na si Tracy Tilka ang kasanayan sa isang mas pang-agham na pamantayan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang pormal na sukat na maaaring gamitin ng mga propesyonal upang masukat
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Diyeta - Lemon
Ang pinakatanyag na mga nutrisyonista ay kinikilala ang lemon bilang pinakamahusay na paglilinis. Kasama sa mga pagdidiyeta, tumutulong ang dilaw na sitrus na alisin ang mga lason mula sa katawan at mawalan ng timbang. Ang sikreto ng maasim na prutas ay mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.
Narito Kung Aling Diyeta Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Para Sa Iyong Kalusugan
Kung nais mong mawalan ng timbang, ngunit sa parehong oras ay nasa mabuting kalusugan, mayroong isang diyeta na makikinabang sa iyo. Mas gusto siya ng maraming kilalang tao sa Hollywood, at ang mga nutrisyonista at doktor ay mabait na nagsasalita tungkol sa kanya.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
