2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang namamaga na tiyan ay isang pangkaraniwang problema. Ang pagkain ng hindi naaangkop na pagkain, impeksyong fungal, ay ilan lamang sa mga sanhi ng pamamaga. Ang mga kababaihan ay mas madalas na apektado ng problemang ito kaysa sa mga kalalakihan. Tingnan kung aling mga pagkain ang maaaring makontrol ang pamamaga.
Mahusay na kumain ng prutas sa umaga sa walang laman na tiyan. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong lymphatic system. Para sa tanghalian at hapunan, kumain ng isang berdeng salad, at maaari mong pag-iba-ibahin ang litsugas, mga sprout ng Brussels, avocado, mga pipino at mga kamatis. Pagsamahin ang mga salad ayon sa gusto mo.
Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga artipisyal na kulay, preservatives at iba pang mapanganib na additives.
Iwasan ang mga matamis at soda. Huwag labis na labis ito sa asin, dahil ang labis na paggamit nito ay isang paunang kinakailangan para sa pamamaga.
Ang mga pampalasa tulad ng perehil, mint, luya ay matagumpay na nakitungo sa pamamaga. Ang yogurt ay tumutulong sa regular na paglabas ng mga naprosesong pagkain sa katawan.
Napakahalaga na maglabas araw-araw, mapanganib ang pagpapanatili dahil ang mga lason ay nanatili sa katawan ng mahabang panahon. Upang harapin ang problemang ito, kumain ng maraming buong butil, sariwang gulay, mani at buto.
Uminom ng maraming tubig, ito ay isang napakahalagang mapagkukunan hindi lamang ng kalusugan kundi pati na rin ng kagandahan. Ito ay itinuturing na normal na ubusin ang 30-35 ML ng tubig bawat kilo ng bigat ng katawan.
Iwasan ang mga nakatas na inumin at huwag uminom ng mga likido habang kumakain. Pinaghalo nila ang acid ng tiyan at mga digestive juice, na nagpapabagal sa proseso ng pagtunaw.
Huwag kumain ng mga starchy na pagkain nang sabay-sabay - halimbawa ng pasta at patatas.
Limitahan ang mga mataba at pritong pagkain, naprosesong karne / salami, bacon, ham /, diced sabaw, chips.
Kumain ng mas kaunti, ngunit mas madalas. Sa pagitan ng mga pagkain, gumawa ng maliliit na meryenda upang mapanatili ang antas ng iyong asukal sa dugo at mapanatili kang busog. Ang mga ito ay maaaring mga almond o ilang iba pang prutas.
Mahusay na magkaroon ng isang nakakarelaks na araw kung saan ubusin lamang ang mga mansanas, tsaa at maraming tubig.
Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw upang mapabuti ang iyong metabolismo.
Inirerekumendang:
Mga Masiglang Brownies Na May Pulang Beets Para Sa Pag-aayuno Ng Pasko
Ang pag-aayuno ay isang pangkaraniwang kasanayan, alinman sa mga kadahilanan sa relihiyon o pangkalusugan. Sa anumang kaso, ang taong nag-aayuno ay dapat mag-insure laban sa isang kakulangan ng mga bitamina at microelement dahil sa isang mahinang diyeta.
Pag-aayuno Ng Fruit Juice Para Sa Isang Malusog Na Tiyan
Uminom ng juice 15-20 minuto bago ang bawat pagkain upang ganap na makuha ang pagkain, pinayuhan ng mga kababaihan ang mga nutrisyonista sa Pransya. Inihahanda nito ang digestive system para sa trabaho at pinasisigla ang pagtatago ng mga digestive juice.
Pag-canning Ng Karne Sa Pamamagitan Ng Pag-aasin
Sila ay mga Egypt mula pa noong sinaunang panahon napanatili ang karne sa pamamagitan ng pag-aasin . Ang mga proseso na nagaganap sa prosesong ito ay hindi malinaw, ngunit ang mga preservative na katangian ng asin ay kilala. Tumagos ito sa katas ng kalamnan, binabago ang mga protina at lumilikha ng isang mataas na osmotic pressure, kung saan, sa gayon, ginagawang sensitibo ang malungkot na mga mikroorganismo.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Tiyan Sa Tiyan Sa Mga Sosyal Na Kusina Sa Burgas
Isang malaking halaga ng poaching turbot ang ibibigay sa mga social kitchen sa Burgas. Aabot sa 250 kg ng turbot mula sa iligal na pangingisda ang natanggap sa Social Patronage sa munisipyo. Ang donasyon ay ibinigay kahapon ng Executive Director ng NAFA na si Dr.
