2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain ng mga limon habang nagbubuntis ay may maraming pakinabang. Naglalaman ang lemon ng maraming bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon. Ang isang medium-size na lemon ay mayroon lamang 17 calories at halos walang taba, habang mayaman ito sa maraming mga bitamina at mineral. Ang ilan sa mga ito ay kaltsyum, folic acid, posporus, magnesiyo, tanso, mangganeso, bitamina B6 at riboflavin. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga limon habang nagbubuntis, makasisiguro kang nakuha mo ang mga nutrina.
Bagaman ang paggamit nito laban sa sakit sa umaga ay hindi napatunayan sa siyentipiko, ang pagkain ng lemon ay isang paraan upang harapin ito. Kumain ng isang slice ng lemon sa umaga o samantalahin lamang ang aroma nito at maaari mong mabawasan nang malaki ang nakakainis na pagduwal.
Habang maaga ang iyong pagbubuntis, makakatulong sa iyo ang lemon na harapin ang pagduwal, sa pangalawang kalahati nito, kung ang karamihan sa mga kababaihan ay nagdurusa mula sa nakakainis at hindi kasiya-siyang mga acid sa tiyan, ang pagkain ng lemon ay maaaring magpalala ng mga sintomas na ito. Samakatuwid, kung mayroon kang heartburn sa panahong ito, limitahan ang mga limon at iba pang mga prutas ng sitrus na may parehong epekto.
Ang Citric acid ay maaaring makapinsala sa enamel ng iyong mga ngipin, lalo na sa panahon ng pagbubuntis kapag sila ay nasa panganib na mabulok. Samakatuwid, iwasang kumain ng maraming limon. Kainin ito ng iba pa o idagdag ito sa iyong tsaa o tubig.
Ang paggamot ng mga karaniwang sakit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging mahirap dahil ang gamot ay mahigpit na limitado sa oras na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ang lemon ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa atin. Ginamit bilang isang natural na lunas, makakatulong ito sa mga namamagang lalamunan at sipon. Ang natunaw na lemon juice at honey sa maligamgam na tubig ay nakakapagpahinga ng namamagang lalamunan, at ilang patak ng lemon juice na idinagdag sa asin na may tubig na ilong.
Ang pagkain ng lemon ay nagbibigay sa iyong katawan ng bitamina C, na makakatulong sa mga kalamnan at selula ng iyong sanggol na bumuo. Mahusay na uminom ng isang baso ng lutong bahay na limonada sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang likas na mapagkukunan ng folic acid, na pinoprotektahan ang fetus mula sa mga depekto ng kapanganakan.
Maraming mga buntis na kababaihan ang nagdurusa mula sa kakulangan sa iron dahil sa pagtaas ng dami ng dugo sa panahong ito. Tinutulungan ng Folic acid ang katawan na makatanggap ng iron mula sa pagkain at prenatal vitamins upang hindi ito maging kakulangan.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang diyeta ng ina ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol. Ang mga nutrisyon mula sa dugo at ang mga bloke ng gusali para sa mga organo at sistema ng sanggol, kalamnan, utak at balangkas, na patuloy na nabubuo.
Mga Ipinag-uutos Na Bitamina Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay ang pinaka-kahanga-hangang sandali sa buhay ng isang babae. Sa loob ng 9 na buwan, nagbabago ang pag-iisip at katawan upang maghanda upang lumikha ng buhay. At ang isa sa mga ipinag-uutos na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang paggamit ng mga mineral at bitamina.
Mga Prutas Ng Sitrus Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang mga prutas ng sitrus ay kilala para sa kanilang nilalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, bukod sa kung saan sa unang lugar ay ang mahalagang bitamina C para sa katawan ng tao. Gayunpaman, ligtas bang ubusin ang mga prutas ng citrus habang nagbubuntis?
Aling Mga Prutas At Gulay Ang Dapat Iwasan Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sinasabi sa kanya ng bawat tao sa paligid ng buntis kung ano ang dapat gawin o kung paano ito gawin, kung ano ang dapat mag-ingat, kung paano kumain at anumang iba pang payo na maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay nagsawa na makinig sa kanila ng siyam na buwan.
Mga Pampalasa Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang mga pampalasa ay walang lugar sa menu ng isang babae. Ito ay alinman sapagkat ang hindi umaasang ina ay hindi nagpapahintulot sa kanila, o pinapayuhan ng mga doktor na huwag labis na labis ang ilan sa kanila - tulad ng maanghang na pampalasa.
