2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang mga pampalasa ay walang lugar sa menu ng isang babae. Ito ay alinman sapagkat ang hindi umaasang ina ay hindi nagpapahintulot sa kanila, o pinapayuhan ng mga doktor na huwag labis na labis ang ilan sa kanila - tulad ng maanghang na pampalasa.
Napag-alaman na ang masyadong maanghang o maalat na pagkain ay hindi angkop para sa mga buntis. Gayunpaman, ang mga berdeng pampalasa ay lubhang kapaki-pakinabang sapagkat pinapagaan ang tiyan, tumutulong sa panunaw at nadagdagan ang tono.
Mahalaga para sa mga buntis na ginusto ang mga pampalasa na sumailalim sa paggamot sa init. Hindi sila dapat gumamit ng mga nakahandang paghahalo ng pampalasa, sapagkat naglalaman ang mga ito ng maraming asin. Dapat nilang malaman na ang mga pinatuyong pampalasa ay mas puro kaysa sa mga nasa hilaw na anyo.
Ang pagkonsumo ng perehil sa unang trimester ng pagbubuntis ay hindi inirerekumenda. Sa mga susunod na buwan, maaari itong idagdag sa mga pagkain, ngunit sa moderation lamang. Ang perehil ay nagdaragdag ng daloy ng gatas pagkatapos ng kapanganakan.
Ang dill ay mayaman sa maraming bitamina at mga elemento ng pagsubaybay na kinakailangan ng mga umaasang ina, ngunit dapat na kunin sa limitadong dami. Ito ay lubos na angkop pagkatapos ng pagbubuntis sapagkat, tulad ng perehil, pinapataas nito ang daloy ng gatas at pinapaginhawa ang colic ng sanggol.
Ang dahon ng bay ay dapat na iwasan sa loob ng siyam na buwan sapagkat sa maraming dami ay sanhi ito ng pag-urong ng may isang ina.
Ayon sa mga Indian, kung ang isang buntis ay regular na kumakain ng turmerik, ang sanggol ay magkakaroon ng kamangha-manghang makintab na balat. Ang Turmeric ay isang likas na analgesic, ngunit dapat kang mag-ingat dito sapagkat mayroon itong dehydrating na epekto.
Ang coriander ay nagpapalakas, nagtatanggal ng mga acid at nagpapabuti ng pantunaw. May isang bahagyang epekto ng draining. Mahusay itong gumagana laban sa pagkapagod na tipikal ng mga buntis.
Ang pagbubuhos ng ugat ng luya ay tumutulong laban sa pagkakasakit sa umaga, tipikal ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Nakikipaglaban sa luya ng sipon, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, tinatanggal ang mga lason at nagpapabuti sa pantunaw.
Hindi dapat gamitin ang kanela sa panahon ng pagbubuntis sapagkat ito ay may masamang epekto sa matris.
Ang bawang ay dapat ding ubusin nang may pag-iingat dahil maaari itong maging sanhi ng pag-urong ng may isang ina.
Ang tono ng itim na paminta at nagpapabuti ng pantunaw, ngunit hindi inirerekomenda para sa mga buntis na may ulser o kabag.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang diyeta ng ina ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol. Ang mga nutrisyon mula sa dugo at ang mga bloke ng gusali para sa mga organo at sistema ng sanggol, kalamnan, utak at balangkas, na patuloy na nabubuo.
Mga Ipinag-uutos Na Bitamina Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay ang pinaka-kahanga-hangang sandali sa buhay ng isang babae. Sa loob ng 9 na buwan, nagbabago ang pag-iisip at katawan upang maghanda upang lumikha ng buhay. At ang isa sa mga ipinag-uutos na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang paggamit ng mga mineral at bitamina.
Mga Prutas Ng Sitrus Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang mga prutas ng sitrus ay kilala para sa kanilang nilalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, bukod sa kung saan sa unang lugar ay ang mahalagang bitamina C para sa katawan ng tao. Gayunpaman, ligtas bang ubusin ang mga prutas ng citrus habang nagbubuntis?
Aling Mga Prutas At Gulay Ang Dapat Iwasan Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sinasabi sa kanya ng bawat tao sa paligid ng buntis kung ano ang dapat gawin o kung paano ito gawin, kung ano ang dapat mag-ingat, kung paano kumain at anumang iba pang payo na maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay nagsawa na makinig sa kanila ng siyam na buwan.
7 Prutas Na Makakain Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Pagkonsumo ng prutas habang nagbubuntis titiyakin na ikaw at ang iyong sanggol ay malusog. Para sa kadahilanang ito, mahalagang magkaroon ng balanseng diyeta na may kasamang maraming prutas at gulay. Ang mga pakinabang ng pagkain ng prutas sa panahon ng pagbubuntis Kapag buntis ka, mahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon.
