2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga prutas ng sitrus ay kilala para sa kanilang nilalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, bukod sa kung saan sa unang lugar ay ang mahalagang bitamina C para sa katawan ng tao.
Gayunpaman, ligtas bang ubusin ang mga prutas ng citrus habang nagbubuntis? Ayon sa mga pag-aaral ng mga eksperto, ang mga buntis na kababaihan ay dapat maging maingat sa pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus, dahil maaari silang maging sanhi ng mga epekto.
Kung ang mga prutas ng sitrus ay natupok sa panahon ng pagbubuntis, posible ang gastro reflux - ang hitsura ng heartburn, pati na rin ang iba pang mga hindi ginustong problema.
Ang bawat umaasam na ina ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kung ubusin ang mga prutas ng sitrus habang lumalaki ang kanyang tiyan, at ano ang tamang dosis para sa kanya.
Ang mga prutas ng sitrus ay hindi lamang lemon at mga dalandan, kundi pati na rin ang mga tangerine, pomelo, kahel, kalamansi. Kung ang isang buntis ay pinatikim ang kanyang mga salad na may lemon, dapat din itong bilangin para sa pag-ubos ng mga prutas ng sitrus.
Ang mga prutas ng sitrus ay may mga benepisyo sa panahon ng pagbubuntis. Naglalaman ang mga ito ng glucose, fructose, vitamin C, pectin - lahat ng mga sangkap na ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng umaasang ina.
Normalize din ng mga prutas ng sitrus ang antas ng asukal sa dugo at kolesterol. Ang mga masasarap na prutas sa timog ay naglalaman din ng mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng collagen, na mahalaga para sa kagandahan ng balat.
Ang mga antioxidant, na matatagpuan sa maraming dami sa lahat ng mga prutas ng sitrus, ay tumutulong sa umaasang ina na mas madaling makayanan ang mga impeksyon. Normalize ng mga prutas ng sitrus ang presyon ng dugo ng isang buntis.
Ngunit dapat malaman ng mga buntis na sa huli na buwan ng pagbubuntis, ang mga prutas ng sitrus ay maaaring maging sanhi ng heartburn.
Ang labis na mga prutas ng sitrus sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa ngipin at gawin silang masyadong sensitibo.
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng isang allergy sa pectin sa mga prutas ng sitrus sa panahon ng pagbubuntis. Ang labis na pagkonsumo ng mga prutas ng sitrus ay maaaring maging sanhi ng pag-upo ng tiyan habang nagbubuntis.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang diyeta ng ina ang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol. Ang mga nutrisyon mula sa dugo at ang mga bloke ng gusali para sa mga organo at sistema ng sanggol, kalamnan, utak at balangkas, na patuloy na nabubuo.
Mga Ipinag-uutos Na Bitamina Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay ang pinaka-kahanga-hangang sandali sa buhay ng isang babae. Sa loob ng 9 na buwan, nagbabago ang pag-iisip at katawan upang maghanda upang lumikha ng buhay. At ang isa sa mga ipinag-uutos na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang paggamit ng mga mineral at bitamina.
Aling Mga Prutas At Gulay Ang Dapat Iwasan Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Sinasabi sa kanya ng bawat tao sa paligid ng buntis kung ano ang dapat gawin o kung paano ito gawin, kung ano ang dapat mag-ingat, kung paano kumain at anumang iba pang payo na maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ang mga buntis na kababaihan ay nagsawa na makinig sa kanila ng siyam na buwan.
7 Prutas Na Makakain Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Pagkonsumo ng prutas habang nagbubuntis titiyakin na ikaw at ang iyong sanggol ay malusog. Para sa kadahilanang ito, mahalagang magkaroon ng balanseng diyeta na may kasamang maraming prutas at gulay. Ang mga pakinabang ng pagkain ng prutas sa panahon ng pagbubuntis Kapag buntis ka, mahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon.
Mga Pampalasa Sa Panahon Ng Pagbubuntis
Ang Pagbubuntis ay isang panahon kung saan ang mga pampalasa ay walang lugar sa menu ng isang babae. Ito ay alinman sapagkat ang hindi umaasang ina ay hindi nagpapahintulot sa kanila, o pinapayuhan ng mga doktor na huwag labis na labis ang ilan sa kanila - tulad ng maanghang na pampalasa.
