2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaaring tumaas ang antas ng hemoglobin kasama ang mga sumusunod na produkto: bran, lugaw ng trigo, mga aprikot, pinatuyong mga aprikot, maitim na tsokolate, berdeng mansanas, buong butil na tinapay, beets, legume, almond, pomegranate, plum juice, plum, pasas, mga gisantes, tomato juice, Brussels sprouts, broccoli, peanut butter, oatmeal, pinya (kabilang ang de-latang).
Ang lahat ng mga pagkaing ito ay mayaman sa iron, na nagdaragdag ng hemoglobin. At marami sa mga produktong nakalista sa iron content ay maihahambing sa karne.
Mga espesyal na resipe upang madagdagan ang hemoglobin
Mula sa mga sumusunod na resipe ng katutubong gamot, piliin ang isa na pinakaangkop para sa iyo, at subukang gamitin itong patuloy.
1. Gumiling ng isang tasa ng mga nogales at isang tasa ng hilaw na bakwit, magdagdag ng isang tasa ng pulot, ihalo ang lahat, kumain ng isang kutsara araw-araw.
2. Magbabad ng hilaw na bakwit 1/2 tasa sa 1 tasa na yogurt at umalis nang magdamag. Sa umaga handa na ang lugaw, maaari kang kumain.
3. Mga walnuts, pinatuyong aprikot, pulot, pasas - lahat sa proporsyon na 1: 1 - giling at ihalo nang lubusan. Kumuha ng 1 hanggang 3 tablespoons sa isang araw ng Amos paste na ito (isa sa pinakamahusay mga resipe hindi lamang upang madagdagan ang hemoglobin, ngunit din upang mapunan ang katawan ng mga kinakailangang bitamina).
4. Gumiling ng 1 tasa prun, pinatuyong mga aprikot, walnuts, pasas, magdagdag ng honey, magdagdag ng 1-2 limon sa alisan ng balat (sa halip na lemon maaari kang magdagdag ng aloe juice). Mula sa pagkakaiba-iba ng Amos paste kumuha ng 1 hanggang 3 kutsara sa isang araw.
5. 100 ML ng sariwang pisil na beet juice, 100 ML ng carrot juice, pukawin at inumin (nagdaragdag ng hemoglobin sa loob lamang ng 2 araw).
6. 1/2 tasa ng apple juice, 1/4 cup beet juice at 1/4 cup carrot juice, pukawin at uminom ng 1-2 beses sa isang araw.
7. 1/2 tasa ng sariwang kinatas na apple juice, 1/2 tasa na homemade cranberry fruit juice, 1 kutsarang sariwang kinatas na beet juice, pukawin at inumin.
8. 1/2 baso ng mahusay na kalidad ng pulang alak, sumingaw sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 5-7 minuto;
Inirerekumendang:
Lemon Cheesecake Mousse - Ang Pinakasariwang Dessert Para Sa Isang Espesyal Na Okasyon
Pagdating ng tagsibol, nagbabago ang lahat. Tumatagal ang mga araw at uminit ang panahon. Ito ay berde at makulay saanman, at ang lahat ay mas maliwanag at mas maliwanag - kabilang ang mga panghimagas. Panahon na upang isantabi ang mga apple at pumpkin pie at bigyan daan ang mga pampalasa sa tagsibol.
Paano Madagdagan Ang Aking Metabolismo?
Ang metabolismo ay isang metabolismo na nangyayari sa ating katawan sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga proseso ng biochemical. Mayroong iba't ibang mga paraan upang mapabilis ang metabolismo . Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kanila.
Paano Nakakaapekto Ang Pagkain Sa Hemoglobin?
Ang pangunahing pag-andar ng hemoglobin ay ang paglipat ng oxygen sa dugo sa lahat ng mga cell ng katawan. Ang mababang antas nito ay humantong sa anemia. Ang iron ay may pangunahing papel sa pagbubuo nito. Bilang karagdagan sa pagtulong sa katawan na mag-imbak ng oxygen, ang sangkap na ito ay tumutulong sa pag-iwas sa mga impeksyon at nagtataguyod ng paglago ng cell.
Tinuturo Sa Amin Ng Espesyal Na Software Kung Paano Maging Vegetarians
Nais mo na bang isuko ang karne at sumali sa koponan ng vegetarian, ngunit sa ilang kadahilanan ay nabigo? Ang dakilang pagnanasa na mayroon ka ay nalampasan ng isang mas higit na pagnanais na kumain ng isang karne. Ang payo ng karamihan sa mga eksperto ay upang simulan ang pagbabago nang paunti-unti, at hindi biglang ibukod ang halos lahat ng mga pagkain na iyong kinain sa ngayon.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Agahan Sa Israel Ay Isang Bagay Na Espesyal
Sa Israel, regular na kinakain ang otmil at orange juice, lalo na ang maraming pritong itlog at hiwa o sandwiches sa isang toaster. Ang kanyang kamahalan Almusal sa Israel ay lubos na sulit! Kailangan lamang ang agahan, ngunit sa bansang ito lamang kumakain sila ng isang salad para sa unang pagkain ng araw.
