2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pinatuyong prutas, na minamaliit ng walang kabuluhan, ay isang tunay na kayamanan na hindi dapat kalimutan, lalo na kung walang pagkakaiba-iba ng mga sariwang pana-panahong prutas. Naidagdag sa muesli o anumang cereal, ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng enerhiya.
Ang mga pinatuyong prutas ay medyo mataas sa calories, ngunit dahil sa maraming benepisyo na mayroon sila sa katawan ng tao, ang kanilang pagkonsumo, kahit na sa limitadong dami, pinapayagan kahit para sa mga diabetic. Mabuti para sa kanila na hindi kumuha ng higit sa 20 g bawat araw at 2-3 beses lamang sa isang linggo. Maaari silang matupok nang nag-iisa o may mga siryal o mani.
Narito kung ano ang mahalagang malaman tungkol sa mga pinatuyong prutas at kung paano ito nakakaapekto sa ating kalusugan:
- Pinaniniwalaan na ang pinakamakapangyarihang mapagkukunan ng enerhiya sa mga pinatuyong prutas ay mga petsa. Karapat-dapat silang magkaroon ng palaging presensya sa aming mesa, at ayon sa mga kamakailang pag-aaral ay angkop para sa pagkonsumo kahit ng mga bata;
- Sa gayon, ang aming mga kilalang pasas, na madalas naming idagdag sa mga sarmis o sa aming mga paboritong pastry, ay hindi lamang masarap at madaling ma-access, ngunit napaka kapaki-pakinabang. Pinipigilan nila ang pagsisimula at pag-unlad ng osteoporosis at dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo at potasa ay angkop para sa mga taong may mga problema sa teroydeo;
- Ang prun ay mayaman sa maraming hibla at B bitamina, kaya't mabuting isama sa menu ng mga kulang sa mga bitamina na ito;
- Sa taglagas, kapag nagsimulang lumitaw ang lahat ng uri ng mga virus, mabuting ubusin ang pinatuyong papaya, sapagkat pinalalakas nito ang immune system. Bilang karagdagan, pinapagana nito ang metabolismo ng protina;
- Pinipigilan ng mga pinatuyong igos ang pag-unlad ng mga cancer cell, inirerekumenda para sa mga taong may mga problema sa teroydeo. Hindi gaanong mahalaga ang katotohanan na pinasisigla nila ang digestive system;
- Ang mga pinatuyong aprikot ay isang mainam na paraan ng paglilinis ng mga bituka, at mga peras para sa isang kumpletong paglilinis ng katawan;
- Ang mga pinatuyong seresa ay mayaman sa magnesiyo, kobalt at bitamina B6, na ang dahilan kung bakit mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ibinabalik nila ang nag-uugnay na tisyu, binibigyan ka ng isang sariwang hitsura ng kabataan.
Inirerekumendang:
Mga Pakinabang Ng Cranberry At Kung Bakit Ito Mabuti Para Sa Ating Kalusugan
Alam mo bang ang cranberry ay mabuti para sa kalusugan. Kung hindi, huwag magalala, ito ay isang bagong tuklas. Hindi pa ito kilala hanggang ngayon cranberry upang magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, kaya dito tatalakayin natin ang mga katangiang ito.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Ito Ay Kung Paano Nakakaapekto Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Sa Ating Estado Sa Pag-iisip
Mayroong mga pagkain na makakatulong sa atin na maging maayos ang ating pakiramdam. May mga mahal na mahal natin, ngunit pagkatapos ng mga ito ay nasisiyahan tayo sa halip na nasiyahan. Ito ay dahil ang ilang mga produkto ay may kakayahang makaapekto sa sistema ng nerbiyos at pag-iisip ng mga tao.
Mayroon Bang Dagdag Na Asukal Sa Pinatuyong Prutas? Narito Kung Paano Malaman
Ang pinakamahusay na kahalili kung nais naming kumain ng isang bagay na matamis sa hapon ay ang pinatuyong prutas. Ang mga waffle at tsokolate ay maaaring mapalitan ng mga pinatuyong prutas - mga petsa, igos, aprikot, apple chips, atbp. Sa mga panahon na walang maraming mga sariwang prutas, ang mga pinatuyong prutas ay ang kaligtasan ng isang malusog na diyeta.
Ang Pagpili Ng Grill At Kung Paano Ito Nakakaapekto Sa Panlasa
Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng barbecue ay ang grill mismo. Ang Barbecue ay isang paraan ng pagluluto na nagturo sa maraming tao na mahalin ito dahil sa paraan ng paghahanda ng karne, manok, pagkaing-dagat at kahit mga gulay, na ginagawang kamangha-manghang ulam.
