2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkasira at akumulasyon ng taba ay bahagi ng aming metabolismo. Ang aming pagnanais para sa pagkasira ng tisyu ng adipose upang maging mas aktibo sa kapinsalaan ng mga reserba ng katawan ay minsan ay mataas. Ngunit gaano man natin nais na impluwensyahan ang isang proseso na gastos ng iba pa, hindi natin dapat kalimutan na mayroon tayong natatanging katawan, na tiyak dahil sa balanse ng mga proseso dito.
Sa katunayan, kahit na sa panahon ng pagproseso ng mga langis ng halaman sa industriya, ang karamihan sa mga sterol at phospholipid ay inalis para sa parehong mga teknolohikal at panlasa mga kadahilanan. Maaaring synthesize ng isa ang sapat na dami ng kolesterol at phospholipids. Ang pandiyeta na kolesterol ay may mahalagang papel sa komposisyon ng lipoproteins at metabolismo.
Ang mga pospolipid na pinagmulan ng halaman ay may iba't ibang komposisyon ng fatty acid mula sa mga hayop, ngunit dinadala sa ating mga katawan sa parehong paraan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na 2% lamang ng pang-araw-araw na paggamit ng lipid ay sanhi ng phospholipids, ngunit ang maliit na halaga na ito ay may mahalagang papel sa triglyceride metabolism. Ang mga maliit na halaga ng phospholipids ay mahalaga para sa emulipikasyon ng mga triglyceride sa mga kalat na patak sa tiyan.
Ang papel na ginagampanan ng phospholipids ay upang gayahin ang mga triglyceride at upang mapadali ang pagkatunaw ng iba pang mga produktong lipolytic.
Ang mga nasisipsip na lipid ay dinadala sa maliit na bituka at iba pang mga tisyu. Ang mga fatty acid na may haba ng chain ng hidrokarbon na mas mababa sa 14 na mga atom ng carbon ay nagbubuklod sa albumin at direktang dinadala sa atay sa pamamagitan ng portal vein.
Hindi tulad ng kolesterol, na nilikha natin ang ating sarili, ang kolesterol sa pagkain ay bahagyang na-esterified. Ang pagkuha ng kolesterol ay mas mababa kaysa sa mga fatty acid. Ang bahagi lamang ng kolesterol ang naipon - mga 300-500 milligrams.
Inirekomenda ng World Health Organization na huwag kumuha ng higit sa 300 milligrams ng kolesterol sa isang araw. Ang pagsipsip nito ay pinadali ng pagkakaroon ng mga triglyceride sa diyeta, dahil pinapabuti nito ang pagkuha ng kolesterol sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga bile micelles.
Sa mga pagdidiyet na mataas na kolesterol na may limitadong pagsipsip ng kolesterol, isang mataas na konsentrasyon ng basura ang nakuha. kolesterol at mga produkto nito dahil sa pagkabulok ng bakterya sa colon at tumbong, na maaaring magkaroon ng isang epekto sa carcinogenic. Ang mga pagdidiyeta na ito ay nagdaragdag ng kabuuang antas ng kolesterol, pati na rin ang nilalaman nito sa dugo.
Ang Cholesterol ay nagbubuklod sa mga mababang-density na protina ng suwero, na naglalaman ng 45-50% kolesterol at tinitiyak ang pagdala nito mula sa atay patungo sa mga tisyu.
Ang mga diyeta na mababa sa kolesterol at puspos na mga taba at may limitadong dami ng protina ng hayop ay humantong sa isang makabuluhang pagbawas sa serum kolesterol. Ngunit hindi ito kinakailangan para sa normal na antas ng kolesterol, ngunit para lamang sa mga problemang nauugnay dito.
Inirerekumendang:
Ano Ang Pumipigil Sa Mahusay Na Pagsipsip Ng Bakal Sa Katawan
Mababang antas ng bakal sa katawan ng tao maging sanhi ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas - pagkapagod, mahinang konsentrasyon, madalas na estado ng pagkalumbay. Ang kakulangan sa bakal na ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan - madalas na pag-unlad ng anemia.
Paano Nakakaapekto Ang Pagkonsumo Ng Buong Pakwan Sa Ating Katawan?
Sa mga maiinit na araw ng tag-init, walang mas nagre-refresh at nagpapalamig kaysa sa isang hiwa ng malamig na pakwan. Ang matamis na prutas na ito, na ang nilalaman ay pangunahin sa tubig, ay isang paboritong pagkain ng tag-init para sa mga bata at matanda.
Paano Nakasasama Ang Asukal Sa Ating Katawan?
Ang bawat ikatlong naninirahan sa ating planeta ay sobra sa timbang. Ayon sa maraming pag-aaral ng mga syentista sa mundo, ang dahilan dito ay labis na pagkonsumo ng asukal . Ang matamis na produktong ito ay nakakaadik tulad ng alkohol at droga.
Paano Sinisira Ng Asukal Ang Ating Katawan?
Malusog ba ang asukal? Maaari ba itong makaapekto sa katawan ng tao? Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa idinagdag na asukal, ang sagot ay oo. Bagaman ang industriya ng asukal ay aktibong nakikipaglaban upang mabago ang opinyon ng publiko tungkol sa mga epekto sa kalusugan ng asukal, alam na natin ngayon na nakakaapekto ito sa halos bawat sistema ng organ sa ating katawan.
Paano Mapasigla Ang Ating Tubig Sa Ating Sarili?
Ang tubig ang pangunahing mapagkukunan ng buhay para sa lahat ng mga nilalang. Nang walang pagkain ang isang tao ay maaaring tumagal ng napakahabang panahon, ngunit walang tubig - isang araw lamang. Ang tubig na dumadaloy sa mga gripo ng aming mga tahanan ay may iba't ibang mga impurities sa istraktura nito.
