2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maging maganda, hindi sapat upang sumailalim lamang sa mga pamamaraan ng kagandahan, ngunit kumain din ng mga produktong kapaki-pakinabang para sa kagandahan ng iyong balat.
Sa unang lugar, ito ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na nagbibigay sa katawan ng bitamina A. Ito ay ganap na hinihigop sapagkat nilalaman ito sa purong porma sa mga produktong hindi pang-taba na pagawaan ng gatas.
Ang mga produktong mayaman sa siliniyum ay mabuti para sa balat. Ito ang pabo, tuna, buong tinapay na butil. Ang siliniyum ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng normal na kondisyon ng balat.
Ang bitamina C ay napakahusay para sa balat. Nakakatulong ito sa pagbuo ng mga fibre ng collagen at nagpapabuti ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Ito ay matatagpuan sa mga paminta, prutas ng sitrus, spinach, patatas at kiwi.
Ang polyunsaturated fatty acid ay mahalaga para sa kalusugan ng balat. Matatagpuan ang mga ito sa mga nogales, flaxseed at may langis na isda mula sa hilagang dagat at mga ilog.
Sa ilalim ng impluwensya ng mga acid na ito, ang mga lamad ng mga cell ng balat ay matatag, pinamamahalaan nila ang kahalumigmigan at protektahan ang mga daluyan ng dugo mula sa pagkawasak. Ang mga cell na nilagyan ng naturang mga asido ay protektado mula sa pamamaga at maagang pag-iipon.
Tumutulong ang flaxseed na alisin ang mga lason at intercellular impurities mula sa mga cell, sa gayon ang balat ay maaaring matagumpay na mabago.
Ang mabuting tono ng balat ay sanhi ng mga produktong mayaman sa bitamina B. Ito ang talong, berdeng pampalasa, buong butil ng tinapay, mga legume, atay at lebadura.
Ang mga strawberry, blueberry, plum at artichoke ay mabuti para sa kalusugan sa balat. Ang berdeng tsaa ay isang totoong kamalig ng mga nutrisyon. Tinutulungan nito ang balat na maging bata at malambot.
Ang mga itlog, binhi ng mirasol at langis ng oliba ay tumutulong sa balat upang makabuo ng mas maraming collagen.
Ang mga nakakapinsalang produkto para sa balat ay ang kape, alkohol at sigarilyo, pati na rin ang mga produktong pritong at pinausukang, pati na rin ang malakas na itim na tsaa.
Kung kumain ka ng kalahating tasa ng oatmeal na babad sa kalahati ng isang basong tubig sa gabi tuwing umaga bago mag-agahan, kung saan nagdagdag ka ng isang hiniwang mansanas sa umaga, ang iyong balat ay magiging hitsura ng porselana.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Pinaka-nakakapinsalang Produkto
Naniniwala ang mga Amerikanong nutrisyonista na ang pinakapinsalang pagkain sa kalusugan ng tao ay ang asin, asukal, mantikilya at mga produktong puting harina. Ang asin ang pangunahing sanhi ng sakit na cardiovascular. Pinapataas nito ang presyon.
Ang Pinaka-nakakapinsalang Mga Produkto
Kung sa wakas ay napagpasyahan mong magsimulang kumain nang malusog, tiyak na susuko ka sa ilang mga produkto. Ayon sa mga Amerikanong nutrisyonista, mayroong nangungunang sampung nakakapinsalang produkto na may masamang epekto sa katawan. Una sa lahat, ang mga ito ay jelly at pagsuso ng mga candies na may hindi likas na maliliwanag na kulay.
Ang Trigo Bran At Honey Ay Ang Mga Produkto Para Sa Magandang Balat
Ang bawat babae ay nais na magkaroon ng malinis at nagliliwanag na balat, ngunit hindi lahat ay may oras at pagkakataon na bisitahin ang mga beauty salon o bumili ng mamahaling mga cream at losyon. Samakatuwid, kailangan nating malaman ang ilang mga trick sa kung paano malinis at ma-refresh ang iyong balat sa mukha nang mabilis, murang at sa bahay.
6 Sa Mga Pinaka-nakakapinsalang Kumbinasyon Ng Mga Produkto
Maraming nag-iingat sa pagpili ng pagkain. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip tungkol sa kung paano pinagsasama ang pagkain sa bawat isa. Ipakilala ka namin sa ang pinaka-nakakapinsalang mga kumbinasyon ng mga produkto na pinakamahusay na iwasan.
Mga Produkto Para Sa Batang Balat
Ang kagandahan ay dapat panatilihin hindi lamang sa labas kundi pati na rin sa loob. Pinakamahusay itong hawakan ng mga prutas. Upang maging nababanat ang balat, responsable ang collagen. Ang pangunahing tagapagtustos ng collagen ay ang bitamina C, na hindi ginawa ng katawan.
