Mga Inuming Acidophilic - Para Sa Kung Ano Ang Makabubuti Sa Kanila

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang mga produktong gatas ay isa sa pinakamamahal ng milyun-milyong tao sa buong mundo, at sila rin ay isang mahalagang mapagkukunan ng isang bilang ng mga mahahalagang bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay para sa ating kalusugan. Mga inuming Acidophilic hindi sila gaanong kilala, ngunit, sa kabilang banda, nagsisimula pa lamang silang makakuha ng katanyagan sa mga kabataan na humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Ang mga kapaki-pakinabang na inumin na ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo ng gatas ng baka, na sumailalim sa paunang pasteurization na may mga espesyal na bakterya.

Mga inuming Acidophilic - ang kakanyahan ng kung saan sila kapaki-pakinabang

Mass produksyon ng acidophilus milk at inumin nagsimula higit sa 30 taon na ang nakakaraan at nakakuha ng sukat pang-industriya sa halos 16 na mga bansa. Sa proseso ng produksyon, ang pasteurized milk's milk ferment sa 32 ° C sa loob ng 10 oras o higit pa.

Halaga ng enerhiya na 100 ML ng acidodyl milk

- calory na nilalaman - 57 kcal;

- protina - 2.8 g;

- taba - 3.2 g;

- carbohydrates - 3, 8 g;

- lactose - 3.8 g;

- sucrose - 0 g;

- tubig - 88 g;

- mga organikong acid - 1 g.

Komposisyon ng bitamina ng mga inuming acidophilic

- retinol (bitamina A);

- beta-carotene;

- thiamine (bitamina B1);

- riboflavin (bitamina B2);

- ascorbic acid (bitamina C).

Komposisyon ng mineral na mga inuming acidophilic:

- sodium (Na);

- potasa (K);

- kaltsyum (Ca);

- magnesiyo (Mg);

- posporus (P);

- bakal (Fe).

Isang malaking kalamangan ng kapaki-pakinabang na inuming acidophilic ay madaling mai-assimilate ng mga taong walang lactose intolerant. Naglalaman din ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. Ang mga katangian ng acidophilic milk ay perpektong balanseng, kaya't ang dami ng mga nutrisyon na optimal na tumutugma sa aming mga pangangailangan ng ating katawan.

Bukod sa mga ito malusog na inumin ibalik ang kaligtasan sa sakit, pawiin ang aming uhaw at gana nang walang pinsala sa ating kalusugan, at huwag ding labis na labis ang ating katawan sa tinaguriang walang laman na mga calorie. Inirerekumenda na uminom ng mga ito upang makabawi mula sa matinding pinsala at karamdaman, stress at pagkapagod.

Ang tanging kamag-anak na kontraindiksyon para sa paggamit ng mga kapaki-pakinabang na inuming acidophilic ay mga sakit sa tiyan, pati na rin ang mataas na kaasiman. Sa mga kasong ito kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, na ire-rate ang indibidwal na dosis ng paggamit, upang hindi maging sanhi ng paglala ng mga kondisyong ito.

Ang pinakamataas pang-araw-araw na dosis ng acidophilic milk at inumin ay 2 litro, at sa kaso ng kakulangan sa ginhawa dapat mong unti-unting bawasan ang dami ng natupok upang matukoy ang iyong personal na pinapayagan na dami.

Ano ang mga pakinabang ng mga inuming acidophilic para sa kalalakihan at kababaihan?

1. Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay makakatulong na mabawasan ang pinsala mula sa hindi ginustong microflora, palitan ito ng isang uri ng natural para sa ating body lactic acid bacteria, na nagsasagawa ng isang function na proteksiyon;

2. Mabuti ang paggana sa balat, tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at pamumula, at maaaring magamit sa labas para sa mga maskara sa mukha;

3. Ang maraming bitamina at mineral sa komposisyon ng mga inuming ito ay nagpapabuti sa paggana ng reproductive sa kapwa kalalakihan at kababaihan;

4. Phenylalanine, na matatagpuan sa inuming acidophilic ay isang mahahalagang amino acid na may isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos. Ang mga pakinabang nito ay halata, lalo - ang pagtulog ay normalisado at nagpapabuti ng kondisyon;

5. Binabawasan ang panganib ng cancer ng tiyan at bituka, bilang isang nakawiwiling katotohanan na ang mga benepisyo para sa kalalakihan hinggil sa bagay na ito ay mas malakas;

6. Tumutulong sila na mapawi ang hangover, kaya lahat ng mga lason ay na-neutralize, at ang sindrom ng kondisyong ito ay napakabilis lumipas.

Sa edad, humina ang kalusugan ng tao, upang ang mga malalang sakit ay unti-unting maunahin, ngunit ang mga bago ay idinagdag. Partikular na mapanganib para sa mga tao sa kasong ito ay ang pagbaba ng density ng buto, dahil nagbabago ang metabolismo ng buto, at ang hina ng balangkas ay madalas na humantong sa matinding pinsala.

Para sa mga hangaring prophylactic, mahalaga na kumuha ng mga produktong mayaman sa calcium, at kung kinakailangan, maraming gamot ang inireseta upang matugunan ang pangangailangang ito ng katawan. Dahil sa mataas na nilalaman ng elemento ng bakas na ito sa mga inuming acidophilic, lubos silang inirerekomenda para sa mga matatanda, dahil may napakahusay na epekto sa kanilang kalusugan.

Ang mga pakinabang ng mga inuming acidophilic para sa aming katawan ay talagang mahusay, dahil ang mga ito ay isang natural na suplemento na pumupuno sa aming mga pangangailangan para sa iba't ibang mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay.

At para sa isa pang napakalakas na positibong epekto sa kalusugan, subukan ang ginintuang gatas na ito o ang kapaki-pakinabang na kefir milk.