2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos may isang babae na hindi nangangarap ng malambot at makinis na balat. Gayunpaman, sa pagdaan ng mga taon, lalo itong nagiging mahirap. Pagkatapos ay nagsisimula kaming maghanap ng mga mapaghimala na mga cream at lipstick upang makinis ang mga lusot na lumitaw. Gayunpaman, ang totoo ay upang mapanatili ang ating balat sa mabuting kondisyon, hindi lamang natin ito dapat gamutin sa ilang mga produkto, ngunit kumain din ng maayos.
Ayon sa mga eksperto, ang mga isda, flaxseed at lahat ng iba pang mga pagkain na naglalaman ng mga omega-3 fatty acid ay tumutulong sa paglaban sa mga mapanlinlang na linya. Pinaniniwalaan sila na isang tunay na makalangit na mana para sa balat.
Anyayahan sa iyong mesa at mga dahon ng gulay. Kumain ng mas maraming spinach, sorrel, dock, repolyo, sariwang litsugas. Bilang huling paraan, isama ang mga ito sa mga lutong pinggan. Bigyang-diin ang higit pang mga karot, beets, kamatis, pipino, kamote.
Samantalahin ang lakas ng prutas. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga kunot o upang makinis ang mga lumitaw na sa iyong mukha, kumain ng mas maraming mga hips ng rosas, blueberry, kiwi, papaya, pakwan.
Tumaya sa yogurt, tahini, mantikilya at langis ng oliba. Kumain ng mas maraming mga mani at lalo na ang mga walnuts at hazelnuts. Kumain ng mga produktong toyo at toyo paminsan-minsan, ngunit huwag labis na gawin ito.
Subukang panatilihing maganda ang iyong balat sa tulong ng mga tsaa. Uminom ng berdeng tsaa at rooibos tsaa nang mas madalas. Palitan ang kape ng itim na tsaa paminsan-minsan.
Upang masiyahan sa magandang balat, dapat hindi ka lamang tumuon sa malusog na pagkain, ngunit mabawasan din ang mga nakakapinsalang pagkain. Kumain ng mas kaunting pritong at mataba na pagkain.
Huwag maliitin ang pinsala ng trans fats. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na hindi lamang sila nakakasama sa ating kalusugan kundi pati na rin sa ating hitsura. Iwasan ang margarin, mayonesa, croissant, popcorn at isang pangkat ng iba pang mga naprosesong pagkain na puno sa kanila.
Mag-ingat sa mga sausage at pagkain na maraming asin. Ang mga waffle at lahat ng iba pang mga pastry na naglalaman ng pino na asukal ay din stigmatized na sanhi ng mga wrinkles.
Inirerekumendang:
Ano Ang Makakain Sa Tag-init Para Sa Malusog Na Balat
Idagdag ang mga pagkain at inumin na ito sa iyong listahan ng pamimili upang makasabay malusog ang iyong balat sa buong tag-araw . Ang mga strawberry, kamatis, pipino at isda ay ipinag-uutos na pagkain para sa malusog na balat sa mga buwan ng tag-init.
Makinis Para Sa Magandang Balat Sa Tag-araw
Kung nais mong pagbutihin ang kalagayan ng iyong buhok, balat at mga kuko, ubusin ang berdeng smoothie. Mahusay na gumamit ng hindi bababa sa isang nakapirming prutas sa bawat resipe. Ang tropikal na turmerik ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis.
Kailan At Paano Makakain Ng Mga Itlog Para Sa Maximum Benefit
Ang mga itlog ay isang eksklusibong produktong pagkain na naglalaman ng mahalagang mga protina, taba, mineral, B bitamina, bitamina A, K at E. Gayunpaman, nasanay na kami sa pagkakaroon ng mga ito sa merkado at ang kanilang pagkakaroon bilang isang produkto sa aming menu na hindi namin halos iniisip ang tungkol sa kung anong nutritional halaga ng mga itlog at kung paano eksaktong dapat nating kainin ang mga ito upang masulit ang mga ito.
Paano Masahin Ang Isang Makinis Na Kuwarta?
Kapag nagmamasa ng kuwarta, nabuo ang gluten, na makakatulong upang pantay na ipamahagi ang mga gas na inilabas ng lebadura. Lumilikha ito ng mga kinakailangang kondisyon para sa pagluluto sa porous at malambot na tinapay, sa madaling salita - masarap na tinapay na lebadura.
Ang Ilang Mga Trick Sa Kung Paano Mag-chop Ng Mga Sibuyas Makinis
Ito ay isang kilalang katotohanan para sa karamihan sa mga maybahay na ang pagputol ng mga sibuyas ay isa sa mga hindi kasiya-siyang aktibidad sa paghahanda ng iba't ibang pinggan. Sa parehong oras, ang mga sibuyas ay inilalagay sa halos lahat ng bagay at dapat na kadalasang tinadtad hangga't maaari.
