2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang broccoli at repolyo ay kabilang sa mga gulay na aktibong nakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo. Isama ang mga ito sa iyong menu at mararamdaman mo agad ang pagkakaiba.
Naglalaman ang repolyo at brokuli ng glutamic acid. Ito ang pinakakaraniwang amino acid, na responsable para sa karamihan ng mga protina ng halaman at hayop. Matatagpuan ito sa maraming dami sa buong butil, mga produktong toyo at durum na trigo na ginamit sa paggawa ng pasta.
Itinakda ng mga siyentista ang kanilang sarili sa mahirap na gawain na suriin ang eksaktong dami ng limang mga bloke ng mga amino acid sa diyeta ng Japan, China, United Kingdom at Estados Unidos. Ang pag-aaral ay kasangkot sa 4,600 katao na may edad 40 hanggang 59 taon. P
Ang data ay higit pa sa kapani-paniwala - mas maraming protina ang kinakain ng isang tao, mas mababa ang presyon ng dugo. Ang pangunahing papel para dito ay ginampanan pangunahin ng glutamic acid, na matatagpuan sa pinakamalaking dosis sa brokuli at repolyo. Ang mga resulta ay nai-publish sa Journal ng American Heart Association.
Ipinaliwanag ng mga siyentista na sa kabila ng ugnayan sa pagitan ng mga protina ng halaman at mababang presyon ng dugo, hindi nila ito malunasan magpakailanman. Ang mga protina ng halaman at glutamic acid ay simpleng bahagi ng isang malusog na diyeta.
Kung ang isang tao ay nagsimulang sumunod sa mga pangunahing alituntunin ng mabuting pamumuhay mula sa isang maagang edad, ang mga problema sa presyon ng dugo ay hindi dapat mangyari.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkaing Ito At Halamang Gamot Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Alta-presyon poses isang panganib ng atake sa puso o stroke, at marahil sila ang pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan sa mundo. Samakatuwid, napakahalaga na panatilihin ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon. Maraming paraan upang maibaba ang presyon ng dugo - pisikal na aktibidad, pagbawas ng timbang, pagtigil sa paninigarilyo at marami pa.
Ang Cod Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Ang Cod ay mabuti para sa kalusugan dahil nakagagambala ito sa gawain ng mga hardinero. Ito ay isang pangmatagalan na halaman ng halaman na katutubong sa Europa, Hilagang Asya, Hilagang Africa at Australia at miyembro ng pamilya ng rai, dawa, oats, barley, trigo at tubo.
Ang Indrisheto Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Naglalaman ang Indrisha ng mahahalagang langis, na tumutulong sa maraming mga problema sa kalusugan - epektibo ito sa mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga sakit na ginekologiko, rayuma at arthritis, mga sakit sa balat at marami pa. Ang mahahalagang langis at dahon ng halaman ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, tumutulong sa proseso ng pagtunaw, magkaroon ng aksyon na antiseptiko.
Ang Nakapagpapagaling Na Brandy Na May Ligaw Na Bawang Ay Nakikipaglaban Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Narinig ng lahat ang tungkol sa maraming mga katangian ng pagpapagaling na mayroon ang bawang at na hindi sinasadya na ito ay kilala bilang isang natural na antibiotic. Totoo ito kahit sa ligaw na bawang, kilala rin bilang lebadura o sibuyas na oso.
Pagalingin Ang Mataas Na Presyon Ng Dugo Na May Buto Ng Mustasa
Maraming mga recipe para sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, sa gayong problema, hindi kanais-nais na magsimula ng paggamot nang mag-isa nang hindi kumukunsulta sa isang dalubhasa. Kadalasan ang mga katutubong recipe para sa hypertension ay isang mahusay na tumutulong, ngunit may mga kaso kung saan kinakailangan ang gamot.
