2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mayonesa na binibili namin sa mga tindahan ay isang halo ng hindi malusog na taba, preservatives at asukal na kahina-hinala na pinagmulan.
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang kupeshka mayonesa ay inihanda pangunahin sa toyo, mais o iba pang taba ng gulay.
Ang taba ng gulay ay naglalaman ng mga omega-6 fatty acid, na pangkalahatan ay kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Ngunit ang karamihan sa mga pagkain ay nag-aalok ng malaking halaga ng omega-6 at masyadong maliit na halaga ng omega-3 fatty acid, na humahantong sa isang malusog na kawalan ng timbang.
Ang kawalang timbang ng fatty acid na ito ay nagdaragdag ng panganib ng labis na timbang, sakit sa puso, sakit na uri 2 diabetes, osteoporosis, nagpapaalab at autoimmune na sakit tulad ng rheumatoid arthritis, at ilang mga cancer.
Nagbabala ang mga eksperto na kahit na ang pakete ng mayonesa ay nagsasabi na naglalaman ito ng langis ng oliba, hindi ito nangangahulugan na hindi ito napunan ng iba pang mga toyo at gulay na gulay.
Ang 1 kutsara ng kupeshka mayonesa ay naglalaman ng 1 gramo ng asukal.
Ang mga mayonesa na may pinababang halaga ng taba ay naglalaman ng 4 gramo ng asukal.
Dahil sa labis na nilalaman ng asukal na ito, inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-ubos ng hindi hihigit sa 1-2 kutsarang mayonesa na 1-2 beses sa isang linggo.
Ang mababang taba ng mayonesa ay lubos na kontraindikado kung sinusubukan ng mamimili na humantong sa isang malusog na pamumuhay o kontrolin ang antas ng asukal sa dugo.
Ang mayonesa sa mga tindahan ay puno ng isang bilang ng mga gawa ng tao na sangkap tulad ng preservatives, pampalasa at kahit monosodium glutamate - E621.
Ang monosodium glutamate ay isang asin ng sodium at glutamic acid at isang puting mala-kristal na pulbos na ginamit bilang pampalasa.
Ang suplemento ay tinanggap ng European Union bilang ligtas, ngunit ang bilang ng mga pag-aaral ng mga independiyenteng laboratoryo ay nagpakita na ang monosodium glutamate ay maaaring maging sanhi ng migraines, digestive disorders, palpitations, hika at maging anaphylactic shock (anaphylaxis).
Pinapayuhan ng mga dalubhasa na kung gusto mo ng mayonesa, ihanda ito sa bahay upang matiyak na hindi ka nito makakasama ng labis.
Kahit na ihanda mo ito sa bahay, inirerekumenda na huwag itong ubusin nang higit sa 2-4 araw sa isang linggo.
Inirerekumendang:
Pinupuno Nila Ang Lutenitsa Mula Sa Mga Tindahan Ng Starch
Si Lutenitsa, na ipinagbibili sa mga domestic chain ng pagkain, ay puno ng almirol, inihayag ang chairman ng samahan ng Aktibong Mga Consumer na si Bogomil Nikolov sa Bulgarian National Radio. Gayunpaman, ayon sa pamantayan ng industriya, pinapayagan ang paggamit ng almirol at ang kasanayan ng karamihan sa mga gumagawa ng lutenitsa ay hindi maituturing na iligal, dagdag ng dalubhasa.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Mainit Na Peppers At Para Saan Ang Mga Ito Ay Mabuti?
Mainit na paminta ay isang maliit na palumpong, halos 60 cm ang taas. Ang mga dahon ay elliptical na may maraming mga kulay, at ang mga stems - branched. Ang prutas nito ay maliit sa sukat at hugis - mula sa spherical hanggang elongated. Ang prutas ay maaaring dilaw, kahel, madalas pula o burgundy, pati na rin olibo o itim.
BFSA: Bumili Lamang Ng Mga Isda Mula Sa Mga Tindahan
Ilang araw bago ang Araw ng St. Nicholas, pinayuhan ng mga inspektor mula sa Food Safety Agency na bumili ng mga isda para sa piyesta opisyal lamang mula sa mga kinokontrol na outlet. Ang mga dalubhasa mula sa Ahensya ay nagkakaisa sa paligid ng opinyon na ang mga mamimili sa ating bansa ay dapat na iwasan ang mga walang regulasyong mangangalakal, na aakit sa kanila ng mga isda sa mas mababang presyo sa paligid ng holiday.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Dalandan At Bakit Kapaki-pakinabang Ang Mga Ito?
Ano ang mas mahusay na agahan kaysa sa isang masarap, makatas at matamis na kahel? Bukod dito, ito ay kapwa masarap at kapaki-pakinabang. Ang mga pakinabang ng mga dalandan ay marami. Napakaraming sa gayon ay hindi mo mapigilang makumbinsi na ang citrus ay dapat na nasa iyong menu halos araw-araw.
Ano Ang Kinakain Namin: Ang Mga Handa Na Na Salad Sa Mga Tindahan Ay Peke
Ang Russian salad na walang itlog, Snow White na walang gatas - bawat segundo Bulgarian ay nakatagpo ng mga katulad na batch ng mga handa na salad. Sa panahon sa paligid ng bakasyon ang dami ng mga kalakal na may nawawalang mga produkto ay nadagdagan.
