2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa pagsisimula ng panahon ng taglagas at ang karaniwang pagtaas ng sipon at trangkaso, kita n'yo aling mga pagkain ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Patatas. Ang ugat na halaman ay naglalaman ng antioxidant glutathione, na nagpapalakas sa immune system. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng antioxidant laban sa Alzheimer's disease, Parkinson's disease, pati na rin ang sakit sa atay, mga problema sa ihi, HIV, cancer, sakit sa puso at diabetes. Ang patatas ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.
Kalabasa. Ang orange na prutas ay puno ng beta-carotene, isang nutrient na kung saan nagmula ang katawan ng bitamina A - isang pangunahing bitamina para sa mabuting estado ng immune system.
Mga talaba Ang mga talaba ay itinuturing na isa sa pinakamakapangyarihang likas na aphrodisiacs. Malamang na ito ay dahil sa kanilang mayamang nilalaman ng sink. Ang sink ay kasangkot sa mas maraming mga reaksyon ng enzymatic kaysa sa anumang iba pang mineral. Mahalaga rin ang sink para sa pagpapanatili ng wastong paggana ng mga panlaban sa katawan.
Kamatis Ang lahat ng mga kamatis sa lahat ng lugar ay may kakayahang gawing lumalaban ang katawan sa mga degenerative disease. Ang mga kamatis ay ipinakita ring matagumpay sa pagpapagamot ng malamig na sugat.
Mga igos Ang prutas na ito ay mataas sa potassium, manganese at antioxidants. Tumutulong din ang mga igos na balansehin ang mga antas ng pH sa katawan, na ginagawang mahirap para sa mga pathogens na mag-access at sumalakay. Mayaman din sila sa hibla, na nagpapababa ng antas ng insulin at asukal sa dugo, kaya't mabawasan ang panganib ng diabetes at metabolic syndrome.
Kabute. Binabawasan nila ang kahinaan ng katawan sa cancer. Ang regular na pagkonsumo ng mga kabute ay nagdaragdag ng paggawa ng mga puting selula ng dugo. Bilang isang resulta, ang mga epekto ng mga free radical ay nabawasan at ang karamihan sa mga lason ay nawasak.
Nar. Ito ang isa sa pinakamahusay na natural na mga produktong kontra-kanser. Ang pag-inom ng juice ng granada araw-araw ay mapipigilan din ang cancer nadagdagan ang immune system.
Ang ilang mga pagkain o hindi malusog na pamumuhay ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng sipon at trangkaso sa isang tao. Iwasan ang mataba at pinatamis na pagkain habang binabawasan ang aktibidad ng immune system.
Magandang ideya din na limitahan ang iyong pag-inom ng caffeine, na gumaganap bilang isang diuretiko at binabawasan ang suplay ng tubig ng katawan. Tanggalin din ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo. Bilang karagdagan sa pinsala sa respiratory tract, ang paninigarilyo ay maaaring makagambala sa mga proteksiyon na function ng iyong katawan.
Inirerekumendang:
Ang Pinakamahusay Na Pagkain Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Tulad ng alam nating lahat, ang mga purest na immunostimulants ay matatagpuan sa likas na katangian! Madali nating makukuha ang mga ito at magamit ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay, nang hindi na kinakailangang pumunta sa pinakamalapit na botika.
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Uminom Ng Kalabasa Juice Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Ang pagkonsumo ng kalabasa ay pangkaraniwan sa ating bansa. Ginagamit ito upang maghanda ng isang bilang ng iba't ibang mga pinggan. Bilang karagdagan, mula sa hilaw na kalabasa maaari ding pigain ang katas. Ito ay lubos na masustansiya at kapaki-pakinabang.
Ang Pinakamakapangyarihang Pampalasa Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit
Maaaring baguhin ng mga pampalasa ang lasa at aroma ng mga pinggan. Sinabi nila na ang tamang napiling pampalasa ay ang lihim ng mga masasarap na pinggan. Ngunit bilang karagdagan sa kanilang mga katangian sa pagluluto, ang ilan sa kanila ay sikat din sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan ng tao.
Kumain Ng Kamote! Pinapalakas Nila Ang Kaligtasan Sa Sakit At Ibinaba Ang Asukal Sa Dugo
Kamote ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit, ibinababa ang asukal sa dugo at perpekto para sa mga diabetic. Hindi lahat ng matamis na pagkain ay mapanganib at mapanganib. Ang mga kamote ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan dahil sa yaman ng iba't ibang mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
