2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa tulong ng kalabasa maaari kang maghanda ng mga panghimagas na pandiyeta na hindi makakasama sa iyong pigura. Ang mga kalabasa mekis ay kapaki-pakinabang at masarap at madaling ihanda.
Perpekto ang mga ito para sa agahan at hapunan. Upang maihanda ang mga ito kailangan mo ng tatlong kapat ng isang tasa ng otmil, kalahating tasa ng yogurt, kalahating tasa ng kalabasa na katas, isang puting itlog, isang kutsara ng pulot, kalahating kutsarita ng baking soda, isang banilya, isang kurot ng kanela.
Paghaluin ang puree ng kalabasa sa yoghurt, honey at harina. Pahinga muna ng dalawampung minuto. Idagdag ang mga itlog puti, kanela, banilya at baking soda. Ihalo ng mabuti
Iprito ang mga mekis sa isang kawali, gaanong grasa, hanggang ginintuang. Paglingkuran ang mga handa na kalabasa mekis na may sariwa o yoghurt at may honey o jam.
Ang cake na may keso sa kubo at kalabasa ay isang mahusay na panghimagas na pandiyeta na natutunaw sa iyong bibig. Naghahain ang dessert ng parehong mainit at ganap na pinalamig. Sa pagpuno maaari kang opsyonal na magdagdag ng isa pang uri ng puree ng prutas sa halip na kalabasa na katas.
Upang maghanda ng isang panghimagas na may kalabasa at keso sa kubo, kailangan mo ng isang daang gramo ng otmil o ground oatmeal, isang daang gramo ng cottage cheese, dalawang kutsarang gatas, isang protina, dalawang kutsarang honey, vanilla. Para sa pagpuno: isang daan at limampung gramo ng kalabasa na katas, dalawang kutsarang pulot.
Paghaluin ang curd na may puti na itlog at pulot hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Pagkatapos ay idagdag ang harina, at pagkatapos ay ang lahat ng kinakailangang pampalasa para sa panghimagas.
Masahin ang kuwarta at takpan. Iwanan ito sa ref para sa kalahating oras. Itabi ang baking paper sa isang kawali at ikalat ang kuwarta sa isang manipis na layer, na bumubuo ng isang mataas na gilid.
Ibuhos ang kalabasa na katas sa itaas, kung saan nagdagdag ka ng pulot. Painitin ang oven sa isang daan at pitumpung degree. Maghurno ng dessert ng halos apatnapung minuto.
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pandiyeta Na May Mga Mansanas
Ang mga mansanas ay maaaring magamit upang makagawa ng masarap at sabay na mga panghimagas na pandiyeta. Ang nasabing isang panghimagas ay ang keso sa kubo at apple pie. Mga kinakailangang produkto : 500 gramo ng nonfat cottage cheese o mababang-taba na keso sa maliit na bahay, 1 itlog, 1 banilya, kalahating tasa ng otmil, 5 katamtamang laki ng mansanas, isang pakurot ng asin at isang pakurot ng asukal.
Mga Ideya Para Sa Mga Panghimagas Na Panghimagas
Maaaring nahulaan mo na ang Amareto ay isang salitang Italyano, ngunit kung hindi mo alam ang Italyano, sasabihin namin sa iyo na nagmula ito sa amaro, na nangangahulugang "mapait". At ito ay may perpektong kahulugan na maaari kang makipag-usap tungkol sa mga panghimagas na may isang bagay na mapait.
Mga Panghimagas Na Pandiyeta Na May Low-fat Cream
Mayroong ilang mga kababaihan na walang pakialam sa kanilang hitsura at subaybayan ang kanilang timbang magpakailanman. Sa kasamaang palad, maraming mga tao na sobra sa timbang o mas masahol pa, dumaranas ng diyabetes. Ang mga sakit na ito ay labis na hindi kasiya-siya, sapagkat ang isa ay dapat na patuloy na mapagkaitan ng sarili ng isang bilang ng mga pagkain na gusto ng isa.
Mga Panghimagas Na Prutas Na Pandiyeta
Sa tulong ng mga prutas, maghanda ng mga panghimagas na hindi tumatagal ng maraming oras, ngunit masarap at pinakamahalaga - pandiyeta. Napakahalaga nito sa taglamig, kung ang katawan ay madaling kapitan ng timbang. Ang pandiyeta na apple mousse ay inihanda mula sa 100 gramo ng trigo semolina, 1 malaking mansanas, 3 kutsarang asukal, 50 ML ng likidong cream, kalahating kutsarita ng kanela.
Ang Pagkain Na May Kalabasa At Mga Quinces Ay Natutunaw Ang Mga Singsing Sa Taglamig
Kahit na malamig sa labas at ngayon kailangan naming maglagay ng maraming mga layer ng damit upang magpainit, hindi nangangahulugang hindi namin ito makitungo ngayon. natutunaw nakakainis na dagdag na pounds . Mayroong isa pang plus dito, katulad - ngayon sa isang diyeta at nagsisimula na sanayin sa malamig na panahon, maaari kang makapasok muli sa iyong paboritong maong para sa mga buwan ng tag-init, kapag ang iyong mga hugis ay perpektong tumingin at maaari mong ganap na mau
