2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong mas mababa sa isang linggo na natitira hanggang sa iyong pinakahihintay na bakasyon sa tag-init. Naisip mo na ang pinakamaliit na detalye kung ano ang dadalhin mo sa iyo, sinimulan mo na ang pag-impake ng iyong bagahe at sa gitna ng iyong napakahirap na paghahanda ang pinakapangit na bagay na nangyayari …
Sinubukan mo ang swimsuit ng iyong nakaraang taon at nalaman na nawalan ka ng hugis. Nais mong magkasya, ngunit wala kang masyadong oras. Mayroong dalawang mga pagpipilian - upang maghanap para sa mga bagong damit sa beach o upang subukan ang isang diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang.
Para sa mga mas gusto ang pangalawang pagpipilian, ngayon ay mag-aalok kami ng express diyeta sa yogurt. Sa pamamagitan nito maaari kang mawalan ng 3 kg sa 4 na araw nang hindi masakit ang pakiramdam ng gutom.
Ang diyeta ay simple at hindi nangangailangan ng pagluluto ng mga espesyal na pagkain. Kailangan mo lamang sundin ang mga pangunahing alituntunin nito.
Sa loob ng apat na araw para sa agahan, kumain ng 1 toasted slice na may mantikilya. Pagkatapos sa bawat araw na mayroon kang karapatang ubusin hanggang sa 800 g ng yogurt. Nagpasya ka kung magpapalabnaw ito sa tubig at gumawa ng kefir, o kainin ito. Mahalaga na huwag patamisin o timplahan ito ng asin.
Mga Tala: Sa panahon ng pagdidiyeta maaari kang uminom ng kape sa umaga, ngunit hindi ito dapat pinatamis o binabanto ng gatas, cream o iba pa.
Ang diyeta ay hindi dapat gawin ng mga taong may sensitibong sikmura, mga malalang sakit, pati na rin ng mga taong hindi nagpapahintulot sa mga produktong pagawaan ng gatas.
Inirerekumendang:
Mawalan Ng Timbang Nang Matalino At Permanenteng May Isang Flexitary Diet
Ang flexitary diet ay isang diyeta kung saan inirerekumenda na ubusin ang mas maraming pagkain sa halaman hangga't maaari at mas kaunting mga produktong karne. Tutulungan ka ng diet na ito na mawalan ng timbang at umani ng lahat ng mga pakinabang ng vegetarianism nang hindi ganap na binibigyan ang karne Maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang pagkain ng karamihan sa mga pagkaing halaman ay may mga benepisyo para sa katawan.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Maaari Kang Mawalan Ng Timbang Nang Hindi Nagdidiyeta
Ang salitang "diet" ay marahil isa sa pinakakaraniwang ginagamit ng mga kababaihan. Sa halos lahat ng kanyang buhay, ang mas patas na kasarian ay napailalim sa patuloy at malupit na pagdidiyeta. Marahil ang iyong pamumuhay ay higit pa o mas kaunti sa mga sumusunod:
Mga Pagkaing Mayaman Sa Taba Na Maaari Kang Mawalan Ng Timbang
Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, syempre kailangan mong bilangin ang mga calorie. Ngunit hindi nangangahulugang lahat iyon matabang pagkain at ang mga pagkaing high-calorie ay dapat na wala sa mga hangganan. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga pagkaing may mataas na taba at mataas na calorie tulad ng mga mani, abukado at langis ng oliba ay may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.
Maaari Kang Mawalan Ng Timbang, Kahit Na Kumain Ka Ng Madulas! Ganito
Mayroong isang paraan upang maiwasan ang akumulasyon ng labis na pounds, kahit na gusto mo ng mataba na pagkain, sinabi ng mga siyentista mula sa University of Washington sa St. Ang pamamaraan para sa pagbaba ng timbang ay batay sa bukas na mga metabolic pathway na maaaring maiaktibo ng isang antibiotic.
