2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa kanilang kasabikan na mabilis na mawalan ng timbang, ang mga kababaihan ay may posibilidad na simulan ang lahat ng uri ng mga nakatutuwang diyeta. Ito ay lumalabas na ang maximum na mga resulta ay makakamit lamang sa ang diyeta ng militar.
Ang plano sa pagdidiyeta sa diyeta ng militar ay mas mahigpit, ngunit mas epektibo din. Sa pamamagitan nito, mawawalan sila ng hanggang sa apat na kilo sa loob lamang ng tatlong araw. Ipinapaliwanag ng pangalan nito ang lahat - ang diyeta ay tinatawag na militar dahil mahigpit ito, ngunit walang kasalanan din.
Isang pangunahing panuntunan sa diyeta ng sundalo ay huwag gumamit ng asin at asukal. Bilang karagdagan, ipinagbabawal ang lahat ng pinatamis at carbonated na inumin.
Para sa pag-inom, pinapayagan lamang ng diyeta ang tubig at tsaa. Sa mga pampalasa, pinapayagan ang itim na paminta, kanela at mainit na paminta. Ipinakita ang mga ito upang makatulong na mapabilis ang metabolismo. Ang pisikal na aktibidad ay dapat na katamtaman, dahil ang kakulangan ng calories ay hindi pinapayagan ang mabibigat na pag-load.
Ang plano ay para sa 3 araw. Maaari silang mawalan ng hanggang 4 na kilo, permanenteng at walang yo-yo na epekto. Narito kung ano ang kasama nito:
Araw 1
Almusal: ef kahel, toast na may peanut butter, isang tasa ng kape o tsaa, 1 tsp. pulot;
Tanghalian: 120 g ng tuna, mas mabuti na naka-kahong, inihaw, isang tasa ng tsaa o kape;
Hapunan: 100 g ng purong karne (walang mga fillet, sausage, walang inasnan), 100 g ng pinakuluang mga gisantes, kalahating saging, isang maliit na mansanas;
Araw 2
Almusal: 1 matapang na itlog, kalahating saging, toast;
Tanghalian: isang piraso ng keso kung maaari - walang unsalted o paunang soured, 1 hard-pinakuluang itlog, limang rusks;
Hapunan: 150 g ng purong karne, 300 g ng nilagang broccoli at karot, kalahating saging;
Araw 3
Almusal: isang tasa ng kape o tsaa, limang rusks, 30 g ng keso, isang maliit na mansanas;
Tanghalian: 1 hard-pinakuluang itlog, toasted slice;
Hapunan: 120 g de-latang tuna, kalahati ng saging, 200 g nilagang gulay.
Matapos ang pagtatapos ng ikatlong araw, upang hindi mabawi ang timbang, mabuting magpatuloy sa isang malusog na diyeta. Ang pagdidiyeta ng militar ay maaaring gawin buwan buwan bilang bahagi ng pagbawas ng pagdiskarga.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Sa Isang Diyeta Ng Mga Pipino Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 7 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds. Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta.
Ang Pagkain Ng Isda Ay Natutunaw Hanggang Sa 5 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Hindi sinasadya na ang diyeta ng isda ay kinikilala ng mga nutrisyonista bilang isa sa pinakamabisang para sa pagbawas ng timbang. Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng pagkaing-dagat tulad ng isda at iba pang mga napakasarap na pagkain - ang mga ito ay mahalagang mapagkukunan ng protina, naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa mga lokal na produkto, pati na rin ang kapaki-pakinabang na Omega 3 acid.
Bulgur Meatballs Para Sa Isang Himala At Isang Engkanto Kuwento! Sa Pamamagitan Lamang Ng 3 Mga Resipe Na Ito
Ang pinirito na mga tinadtad na bola-bola ay paboritong ng bata at matanda, ngunit kung lutuin natin sila nang madalas, mabilis silang tumigas. Iyon ang dahilan kung bakit magandang malaman kung paano maghanda ng mga meatballs ng gulay, at bakit hindi bulgur meatballs, na isang mas kakaibang solusyon na magdadala ng tunay na pagkakaiba-iba sa iyong menu.
Talagang Sa Diyeta Ng Militar Maaari Kang Mawalan Ng Hanggang Sa 5 Kg Sa Loob Ng 3 Araw
Kilala ang mga sundalo sa kanilang mahusay na hugis at pagtitiis, kaya't ang diyeta na pinangalan sa kanila ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang nais na timbang. Siguro. Tanging ang isang ito diyeta ng militar wala itong kinalaman sa hukbo.
