7 Benepisyo Ng Pagkonsumo Ng Jalapeno

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Jalapeno mabait Mga sili ng Mexico pinagmulan. Ang mga ito ay maliit, berde o pula, na may katamtamang maanghang na lasa. Karaniwang ginagamit ang mga ito sa tradisyonal na lutuing Mexico, ngunit sikat sa buong mundo. Maaari silang kainin ng hilaw, luto, usok, luto, pinakuluang o kahit na may pulbos. Bilang karagdagan, ang mga paminta na ito ay mayaman sa mga nutrisyon at may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng kalusugan.

Tingnan natin ang 7 ang mga benepisyo sa kalusugan ng Jalapeno.

1. Mayaman sila sa mga nutrisyon - at sa mga partikular na bitamina, mineral, hibla at antioxidant. Mababa din ang mga ito sa calorie. Ang kanilang paminta na lasa ay dahil sa sangkap na capsaicin.

2. Tumutulong sila sa paglaban sa labis na timbang - ayon sa maraming pag-aaral na ito Mga sili mapabilis ang metabolismo, bawasan ang gana sa pagkain at sa gayon ay makakatulong upang mawala ang timbang.

3. Nakikipaglaban sa cancer - Mayroong isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapakita na ang capsaicin sa ganitong uri ng paminta ay maaaring labanan ang cancer kung inumin sa malalaking dosis. Gayunpaman, ang mga paratang ay hindi pa ganap na napatunayan.

4. Maaari itong maging isang natural na pangpawala ng sakit - ang capsaicin sa mainit na paminta ay kumikilos din bilang isang natural na pangpawala ng sakit. Kapansin-pansin, bilang karagdagan sa pagkonsumo, maaari mong bawasan ang sakit sa pamamagitan ng paglalagay ng paminta sa apektadong lugar.

5. Pinipigilan ang mga ulser sa tiyan - bagaman ang kabaligtaran ng pagtingin ay ang maanghang na pagkain ay maaaring maging sanhi ng ulser, ipinapakita ng pananaliksik na binabawasan ng capsaicin ang peligro ng mga ito.

6. Nakikipaglaban sa mga impeksyon - ang mga pampalasa at halaman ay matagal nang idinagdag sa mga produkto upang mapabuti ang kanilang panlasa at makitungo sa kanilang posibleng pagkasira. Ang ganitong uri ng paminta, tulad ng ibang maiinit na pagkain, ay naglalaman ng mga compound na pumipigil sa pagpapaunlad ng bakterya na maaaring maging sanhi ng mga nakakahawang problema.

7. Nag-aambag sa mabuting kalusugan sa puso - ang mga maiinit na paminta ay makakatulong na mabawasan ang antas ng presyon ng dugo, kolesterol at asukal, na kung saan, ay hahantong sa kagalingan ng buong katawan. Dahil sa ito ang pinakakaraniwang mga sanhi ng mga problema sa puso, ang peppers ay magiging isang lubhang kapaki-pakinabang na produkto para sa mga nasa peligro ng mga nasabing sakit.