2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag naririnig nila ang salitang starch, iniuugnay ito ng karamihan sa mga tao sa iba't ibang matamis na tukso, pasta at iba pang hindi gaanong kapaki-pakinabang na pagkain, lalo na para sa kanilang timbang. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na may pagkakaiba sa pagitan ng ordinary at paulit-ulit na almirol, na kung saan ay radikal na magkakaiba.
Narito ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Patuloy na almirol hindi nasisira sa tiyan. Dumiretso ito sa colon, kung saan ito ay ginawang fatty acid, na ang pagkilos ay mas gusto ang balanse sa bahaging ito ng katawan. Ang starch na ito ay malusog at kapaki-pakinabang. Pangunahing papel ng lumalaban na almirol ay ang magbigay ng sustansya sa mabuting bakterya sa flora ng bituka.
Hanggang sa apat na uri ng lumalaban na almirol
Ang una ay isa na hindi nasira at na-assimilate. Nakapaloob sa mga alamat at buto.
Ang pangalawang pagbabago pagkatapos ng paggamot sa init at maaaring makuha ng katawan pagkatapos lamang. Natagpuan sa mais, hilaw na patatas at berdeng saging.
Ang pangatlo ay nakuha sa pamamagitan ng paggamot sa init ng ordinaryong almirol at kasunod na paglamig. Ito ay sangkap sa pinalamig o lutong pagkain - patatas, beans, lentil, chickpeas, bigas.
Ang pang-apat na uri ay pinakamahusay na maiiwasan dahil sa proseso ng kemikal at matatagpuan sa mga pagkain tulad ng chips, tinapay, iba't ibang meryenda, atbp.
Nabanggit na natin yan lumalaban na almirol sumusuporta sa mabuting kalusugan ng buong organismo. Narito kung paano ito gawin:
1. Balansehin ang asukal sa dugo - ang mataas na asukal sa dugo ay isang pauna sa isang bilang ng mga problema at karamdaman. Pinangangalagaan ng Starch ang pagpapanatili ng isang normal na antas at isang pag-iwas laban sa mga sakit na sanhi ng mataas na asukal.
2. Pinasisigla ang pagkawala ng labis na pounds - sa pamamagitan ng nilalaman ng mas kaunting mas kaunting mga calorie kaysa sa ordinaryong almirol, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mas mahabang oras at mas kaunting paggamit ng pagkain.
3. Binabawasan ang peligro ng cancer sa colon - mas pinapaboran ang kalusugan ng bituka flora sa pamamagitan ng pag-iwas sa paglaki ng mga cancer cells sa colon.
4. Nagpapabuti ng pantunaw - sinabi namin na ang patuloy na almirol ay nagbibigay ng sustansya sa mga kapaki-pakinabang na bakterya sa gat. Sila rin ay tumutulong hindi lamang upang mapabuti ang pantunaw, kundi pati na rin para sa mas mabuting kalusugan ng buong organismo - kapwa pisikal at itak.
5. Tumutulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan - isang bagay na labis na mahalaga, dahil ang matagal na pamamaga ay maaaring magkaroon ng isang nagwawasak na epekto sa katawan at kalusugan ng tao.
Inirerekumendang:
Cottage Keso - Mga Benepisyo Ng Regular Na Pagkonsumo
Ang keso sa kote ay isang paboritong produkto ng maraming tao sa buong mundo, at kasama ang hindi kapani-paniwalang masarap na lasa, mayroon din itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magpabaya ang lakas ng keso sa maliit na bahay , lalo na kung regular na natupok.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Sinok
Ang Hikama ay isang prutas na Mexico na maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at nakakatulong na mapawi ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sakit. Ito ay ginintuang kayumanggi sa labas at puti sa loob. Nag-iinit ito, hindi gusto ng mga malamig na lugar, kaya bilang karagdagan sa Mexico, mahahanap mo ito sa katimugang Asya at Pilipinas.
7 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Kape
Paboritong, mainit na kape, kung wala ito hindi namin magagawa! Bukod sa hindi mapigilan na masarap, kaaya-aya at nagpapasigla, kapaki-pakinabang din ito. Sakto Ang kape ay may isang bilang ng napatunayan, mga benepisyo sa kalusugan sa katawan.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Pulot
Napakaraming kasaysayan, alamat at alamat tungkol sa pulot na ang isang buong serye ng panitikan ay maaaring malikha tungkol dito. Ang isa pang natural na pagkain ay maaaring makipagkumpitensya dito sa mga tuntunin ng kasaysayan at mga alamat sa paligid nito.
Regular Na Pagkonsumo Ng Pasta - Lahat Ng Mga Benepisyo At Pinsala
Kadalasan madalas na sobra sa timbang ang mga tao at ang mga sumusunod sa diyeta paghigpitan ang pagkonsumo ng Italian pasta . Pinaniniwalaan na ang produktong ito ay napakataas ng calories at walang paltos na humahantong sa akumulasyon ng labis na pounds.
