2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Hikama ay isang prutas na Mexico na maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at nakakatulong na mapawi ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sakit. Ito ay ginintuang kayumanggi sa labas at puti sa loob. Nag-iinit ito, hindi gusto ng mga malamig na lugar, kaya bilang karagdagan sa Mexico, mahahanap mo ito sa katimugang Asya at Pilipinas. Mahaba ang proseso ng pagkahinog.
Ito ay may isang ilaw, matamis na lasa, malutong at mayaman sa almirol at malusog na mga elemento. Ito ay salamat sa kanila na ang prutas ay ginagamit bilang isang pang-iwas na hakbang laban sa isang bilang ng mga problema. Ito ay kabilang sa pangkat ng mga pagkaing karbohidrat. Mababa ito sa taba, ngunit mayaman sa hibla, mineral, bitamina, protina, sink, magnesiyo, tanso at iba pa.
Hikama ay isang mababang-calorie na prutas na angkop para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Dahil sa nilalaman nito ng mga antioxidant, pinapabagal nito ang proseso ng pagtanda, binabawasan ang stress ng oxidative.
Tingnan natin kung anong mga benepisyo sa kalusugan ang naidudulot ng pagkonsumo ng kakaibang prutas na ito sa katawan:
1. Binabawasan ang panganib ng cancer sa colon - ang mga bitamina C at E, pati na rin ang pagkakaroon ng beta-carotene sa prutas, ay nagsisilbing pag-iwas laban sa kakila-kilabot na sakit. Ang mga sangkap ay pumatay ng mga free radical at nililimitahan ang paglaki ng mga cancer cells. Ang mga elemento ay sumali sa hibla, na mayroon ding positibong epekto laban sa sakit.
2. Alagaan ang puso - ang hibla sa prutas ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng kolesterol. Sinusuportahan nito ang paggana ng atay, apdo at puso. Potasa c ang komposisyon ng sinok kinokontrol ang presyon ng dugo at binabawasan ang peligro ng atake sa puso. Ang prutas ay may positibong epekto sa daloy ng dugo sa katawan.
3. Pinasisigla ang mahusay na panunaw - narito muli ang hibla na gampanan ang isang pangunahing papel. Itinaguyod nila ang wastong paggana ng mga bituka, pinapagaan ang paninigas ng dumi at may pagpapatahimik na epekto sa tiyan.
4. Tumutulong sa pagkawala ng labis na timbang - tulad ng nabanggit, hikama ay isang prutas na mababa ang calorie. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkonsumo nito ay ganap na hindi nakakasama sa timbang. Ang mayamang nilalaman ng hibla ay ginagawang masustansiya at madaling natutunaw na pagkain.
Inirerekumendang:
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
7 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Kape
Paboritong, mainit na kape, kung wala ito hindi namin magagawa! Bukod sa hindi mapigilan na masarap, kaaya-aya at nagpapasigla, kapaki-pakinabang din ito. Sakto Ang kape ay may isang bilang ng napatunayan, mga benepisyo sa kalusugan sa katawan.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkonsumo Ng Pulot
Napakaraming kasaysayan, alamat at alamat tungkol sa pulot na ang isang buong serye ng panitikan ay maaaring malikha tungkol dito. Ang isa pang natural na pagkain ay maaaring makipagkumpitensya dito sa mga tuntunin ng kasaysayan at mga alamat sa paligid nito.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
9 Makabuluhang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pagkonsumo Ng Cumin
Ang cumin ay isa sa mga pinaka ginagamit na pampalasa na naroroon sa kusina ng halos bawat average na maybahay. Nagbibigay ito ng ulam ng isang tukoy, kaaya-aya, bahagyang maanghang na lasa. Ang nakikilala dito mula sa iba pang mga pampalasa ay matatagpuan ito sa gamot, salamat sa mga kapaki-pakinabang na benepisyo para sa katawan at pangunahin ang proseso ng pagtunaw.
