2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bilang karagdagan sa mga pandiyeta na pagkain, kapaki-pakinabang na gumawa ng regular na mga araw ng pag-aalis. Bilang isang patakaran, ang mga araw ng pagdiskarga ay binubuo ng isang uri ng produkto, ang pag-load sa sistema ng pagtunaw ay bumababa, at ang pagdumi ng basura mula sa katawan ay tumataas.
Para sa mga kababaihan na higit sa 40, isang o dalawang halaman na walang halaman sa isang linggo ay kapaki-pakinabang, lalo na sa tag-init. Sa taglamig, sa panahon ng makabuluhang pagbaba ng temperatura ng hangin, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya para sa mga proseso ng thermoregulatory. Samakatuwid, nangangailangan ito ng mas maraming calory na pagkain na may kinakailangang pagkakaroon ng karne at taba.
Sa tag-araw mayroon kang pagkakataon na linisin ang iyong katawan at mapupuksa ang labis na pounds. Pinapaalala namin sa iyo na mas mahusay na kumain ng kahit kalahati ng mga gulay sa hilaw na anyo.
Ang mga gulay at prutas, mababang taba o di-taba na mga produktong pagawaan ng gatas, bigas o iba pang mga siryal at produktong produktong karne ay ginagamit para sa mga pagdiskarga ng araw.
Sa tag-araw inirerekumenda na gumamit ng mga sariwang gulay at prutas, at sa tagsibol at taglamig na gulay, mga siryal, mga produktong pagawaan ng gatas.
Ang pangkalahatang pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga araw ng pagdiskarga ng gulay (gulay) ay ang average:
Mga sariwang gulay at prutas 1.2 -1.5 g, nahahati sa 4-5 na bahagi ng 200-250 g. Kung maaari, ang mga gulay ay dapat na hilaw, sa anyo ng mga salad na may isang maliit na pagdaragdag ng langis ng halaman at walang asin.
Sa araw, uminom ng 1.5 -2 liters ng likidong mineral na tubig (walang carbonated), tubig o herbal na tsaa.
Maaari kang gumawa ng isang araw sa pagdiskarga ng mansanas, kaya mas mahusay na maghurno ang mga mansanas sa oven. Kaya, ang dami ng mga organikong acid na nagpapasigla ng gana sa pagkain ay mababawasan.
Inirerekumendang:
Bakit Kumakain Ng Mga Produktong Walang Gatas Na Pagawaan Ng Gatas
Ang gatas ay kabilang sa pinakamahalagang mga produktong pagkain dahil naglalaman ito ng kumpletong mga protina, karbohidrat, madaling matunaw na taba at lubhang kapaki-pakinabang para sa paglago ng mga bitamina at mineral ng tao. Bilang karagdagan, gumagawa ito ng halos walang basura, dahil literal itong hinihigop ng katawan.
Paano Maiimbak Nang Maayos Ang Mga Itlog At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas Sa Freezer
Sa pangkalahatan, ang mga produktong gatas at taba, pinggan na may cream at mayonesa ay hindi partikular na angkop para sa matagal na pagyeyelo. Kung nagpasya ka at kailangan mo pa ring ilagay ang mga ito sa freezer, kailangan mong malaman ang ilang mga pangunahing bagay.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Madalas Kaming Bumili Ng Mga Pekeng Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas Nang Hindi Alam Ito
Ang pagkonsumo ng mga imitasyong mga produktong gatas sa mga merkado ng Bulgarian ay umabot sa 40 porsyento, inihayag ng Ministro ng Agrikultura at Pagkain na si Desislava Taneva, na binabanggit ang datos ng NSI. Idinagdag ni Taneva na ang mga porsyento na ito ay malamang na tataas kung ang mga pinag-aaralan para sa buong European Union ay idinagdag sa kanila, kung saan hindi pa nagagawa ang magkakahiwalay na mga code para sa mga pekeng produkto.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
