2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kadalasang may mahalagang papel ang kulay ng mga ngipin sa kung paano ka malasahan ng iba. Ang pagpapanatili ng mga puting ngipin na kristal ay maaaring maging mahirap, lalo na kung maraming mga pagkain at inumin ang maaaring mantsahan ang mga ito.
Tutulungan ka ng artikulong ito na maunawaan kung aling mga pagkain at inumin ang maiiwasan, o bawasan ang kanilang paggamit sa isang minimum upang makamit ang nais na mga resulta. Ang mga pagkaing ito ay nabahiran ng ngipin:
1. Kape at tsaa
Maaari kang kumuha ng kape sa umaga lamang bilang isang bagay na makakatulong sa iyong gisingin nang mas mabilis, ngunit sa katunayan ito ay mantsa ang ngipin ikaw. Naglalaman ang kape ng tannin at acid, na maaaring mantsan, mag-discolor at makapinsala sa mga ngipin. Naglalaman din ang tsaa ng tannin at nakakagulat na may mas masahol na epekto kaysa sa kape sa kulay ng ngipin. Ang berdeng tsaa ay maaaring pumuti ng ngipin at ang itim na tsaa ay maaaring dilaw.
2. Soda
Naglalaman ang soda ng asukal, na nagpapahintulot sa mga bakterya na mabuhay at masira ang enamel ng ngipin. Ang mga inuming carbonated ay naglalaman din ng mga acid at maaaring bumuo ng mga lukab. Ang mas madidilim na inumin ay mas malamang na maging sanhi nito paglamlam ng ngipin.
3. Alak
Tulad ng kape at tsaa, ang pulang alak ay naglalaman ng tannin, na maaaring mantsahan ang ngipin. Maaaring baguhin ng pulang alak ang kulay ng mga ngipin sa magkakaibang mga kulay ng kulay-abo, at ang puti ay maaaring magpapadilim ng mga umiiral na batik.
4. Mga dessert at pastry
Ang mga dessert at pastry ay napaka-masarap, ngunit maaari talaga silang maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang mga sugars ay maaaring nakakabit sa iyong mga ngipin, na nagbibigay ng sustansya sa bakterya na humahantong sa pagkasira ng ibabaw ng ngipin at ang hitsura ng mga madilim na spot.
5. Mga prutas ng sitrus
Ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng acid, na maaaring makasira sa enamel ng ngipin. Bagaman naglalaman ang mga ito ng mahahalagang nutrisyon, ang mga prutas ng sitrus ay maaaring bahagyang masisisi sa pamumutla ng iyong mga ngipin.
6. Mga berry
Ang mga berry ay mayaman sa malusog na antioxidant, ngunit tiyak na makakaya nila kulayan ang ngipin. Ang kanilang mayamang pigmentation ay maaaring tumagos sa ngipin, binabago ang kanilang puting kulay.
7. Mga pagkaing may kulay
Ang mga maliliwanag na kulay na pagkain at inumin ay madalas na nag-iiwan ng mga mantsa sa dila at labi. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ubos ng mga ito nang madalas ay mag-iiwan ng mga permanenteng mantsa sa iyong ngipin.
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Ngipin Mula Sa Karies At Paglamlam
Ang mga dentista ay binalaan tayo ng maraming taon tungkol sa mga nakakasamang epekto na mayroon ang kendi at tsokolate sa aming mga ngipin. Ngunit maraming iba pang mga nakatagong sanhi ng karies, pagguho ng enamel at pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Pagsamahin Ang Honey Sa Mga Pagkaing Ito Upang Mapagaling Ang Mga Kakila-kilabot Na Sakit
Ang pulot ay isang matamis na produktong nakuha mula sa nektar ng mga bulaklak at iba pang matamis na likas na likido na inilipat sa mga bahay-pukyutan at pinroseso ng mga bubuyog. Sa produksyon maaari itong nektar, mana at halo-halong. Naglalaman ang pulot ng mga karbohidrat, tubig, mineral asing-gamot, mga enzyme, bitamina, mahahalagang at resinous na sangkap.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Babala: Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagdaragdag Ng Pananalakay At Humantong Sa Pagkagumon
Ang mga pagkaing kinakain natin ay may direktang epekto sa ating kalooban at sa ating mga pattern ng pag-uugali. Ang isang kamakailang pag-aaral sa Oxford, UK, ay natagpuan na ang pagkain ng hindi malusog na pagkain (tulad ng mga nasa mga fast food na restawran) ay maaaring humantong sa pagkamayamutin, pananalakay at, pinakamahalaga, labis na timbang at pagkagumon.
Ito Ang Mga Pagkaing Kumulay Sa Iyong Ngipin
Ang bawat tao'y nagnanais na ang kanilang mga ngipin ay puti at malusog. Ngunit hindi alam ng lahat na ang pinakamalaking kaaway ng isang 24-karat na ngiti ay ang pagkain. Karamihan sa mga pagkaing kinakain natin araw-araw ay naglalaman ng mga lubos na may kulay na mga molekula na tinatawag na chromogens, na nagbabago kulay ng ngipin sa amin, dumidikit sa kanilang ibabaw.
