2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat tao'y nagnanais na ang kanilang mga ngipin ay puti at malusog. Ngunit hindi alam ng lahat na ang pinakamalaking kaaway ng isang 24-karat na ngiti ay ang pagkain.
Karamihan sa mga pagkaing kinakain natin araw-araw ay naglalaman ng mga lubos na may kulay na mga molekula na tinatawag na chromogens, na nagbabago kulay ng ngipin sa amin, dumidikit sa kanilang ibabaw. Siyempre, hindi natin dapat ganap na ihinto ang pag-inom ng mga ito, ngunit kanais-nais na limitahan ito, lalo na kung nais nating panatilihing maputi ang ating mga ngipin.
1. Mga berry
Mga blackberry, raspberry, ligaw na strawberry, blueberry. Lahat sila ay napakasarap at kapaki-pakinabang, ngunit sa kasamaang palad ang kanilang pagkonsumo ay humahantong sa instant paglamlam ng ngipinna maaaring tumagal ng mahabang panahon kung hindi tinanggal. Samakatuwid, kapag kumakain mula sa kanila, kanais-nais na pahiran ang iyong bibig ng tubig at magsipilyo ng iyong ngipin.
2. Mga pulang beet
Ang Beetroot ay isang mapagkukunan ng napakaraming mga bitamina at mineral na simpleng hindi mapapatawad na ibukod ito mula sa aming menu. Sa kasamaang palad, ang madilim na pulang kulay nito ay humantong sa makabuluhan pagkawalan ng kulay ng ngipin. Samakatuwid, kanais-nais na limitahan ang pagkonsumo, at sa tuwing natutukso at kinakain natin ito, magsipilyo ng iyong ngipin upang mabawasan ang epekto nito.
3. Sarsa ng kamatis
Tomato sauce, lyutenitsa, ketchup, atbp. Narito muli pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malaking pangkat ng mga pagkain na may kasamang mga kamatis. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa mga acid at ang kanilang regular na paggamit ay nakakasira sa enamel ng mga ngipin, na humahantong sa kanilang pagdidilim.
4. Curry
Ang maanghang na pampalasa na ito ay may instant na epekto sa ngipin - iniiwan ang mga ito sa isang madilaw na kulay. Samakatuwid, kinakailangan upang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng curry nang walang pagkaantala.
5. Mga produktong inatsara
Larawan: Albena Assenova
Ang mga atsara, atsara at lahat ng iba pang mga produktong adobo na may maasim na panlasa ay humantong sa pinsala sa enamel at ang hitsura ng mga mantsa sa ngipin.
6. Mga biskwit
Karamihan sa mga biskwit ay naglalaman ng pino na mga carbohydrates na na-convert sa mga asukal. Ang mga ito ay labis na nakakapinsala sa ngipin, sapagkat bilang karagdagan sa mga sanhi ng karies, humantong din sila nagpapadilim ng ngipin.
Inirerekumendang:
Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Ngipin Mula Sa Karies At Paglamlam
Ang mga dentista ay binalaan tayo ng maraming taon tungkol sa mga nakakasamang epekto na mayroon ang kendi at tsokolate sa aming mga ngipin. Ngunit maraming iba pang mga nakatagong sanhi ng karies, pagguho ng enamel at pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Palakasin Ang Iyong Metabolismo Sa Mga Pagkaing Ito Na Mayaman Sa Protina At Magnesiyo
Ang mga pagkaing mayaman sa PROTEIN ay: 1. dibdib ng Turkey; 2 itlog; 3. Oatmeal; 4. Cottage keso; 5. Salmon; 6. Gatas; 7. Mga Parsnip; 8. Peanut butter; 9. Mga bar ng protina; 10. Tofu; 11. Yogurt. Ang listahan ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo:
Babala: Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nabahiran Ng Ngipin
Kadalasang may mahalagang papel ang kulay ng mga ngipin sa kung paano ka malasahan ng iba. Ang pagpapanatili ng mga puting ngipin na kristal ay maaaring maging mahirap, lalo na kung maraming mga pagkain at inumin ang maaaring mantsahan ang mga ito.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Taasan Ang Iyong Pag-inom Ng Mga Pagkaing Ito Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Coronavirus
Ang pagkalat ng nakakasakit na coronavirus ay puspusan na, at ang pana-panahong trangkaso at ang karaniwang sipon, na hindi rin dapat maliitin, ay patuloy na kumakalat kasama nito. Nanganganib ang ating kalusugan, kaya't mahalagang bigyang-pansin ang ating kaligtasan sa sakit at alagaan ito.
