2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga sprout ay isang napaka kapaki-pakinabang na pagkain at ito ay kilala sa mga dekada. Gayunpaman, sa totoong buhay, natupok lamang sila ng mga sinumpaang vegan at mga taong naniniwala na dapat silang kumain ng malusog sa lahat ng gastos.
Ngunit kung idaragdag mo lamang ang mga sprouts sa iyong mga salad at pinggan, hindi lamang nito mapapabuti ang kanilang panlasa, ngunit gagawing mas malusog pa ito, nang hindi kinakailangang maging adik sa sprouts.
Ang mga sprouts ay tumutulong upang gawing normal ang gawain ng tiyan at palakasin ang microflora nito. Sa kanilang tulong maaari mong pagalingin ang colitis, gastritis, dysbacteriosis.
Pinoprotektahan ng mga sprout ang mga cell mula sa mga epekto ng mga free radical, na siyang pangunahing sanhi ng sakit at maagang pagtanda.
Naglalaman ang mga sprouts ng isang malaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay - higit sa anumang gulay na pinili lamang mula sa hardin.
Sa halip na bumili ng mga sprouts, maaari mo itong palaguin mismo. Ang trigo, rye, oats at lentil ay madaling sumibol at mas mabilis. Ang flax at bigas ay tumutubo nang mas mabagal at nangangailangan ng patuloy na pangangalaga.
Ang pinaka masarap ay ang oat, mirasol at sprouts ng trigo. Ipinagbabawal ang mga sprout kung ang katawan ay hindi nagpapahintulot sa gluten. Upang makakuha ng mga sprouts, ibabad ang mga binhi sa isang malinis na malalim na kasirola sa loob ng labindalawang oras.
Pagkatapos hugasan nang maayos sa tubig, ibalik ang mga ito sa kawali at ilagay ang gasa sa itaas. Pagkatapos ng labindalawang oras, ang mga unang usbong ay lilitaw sa mahalumigmig na kapaligiran.
Kung hindi ka sanay sa pag-ubos ng mga sprouts, gawin ito nang paunti-unti. Magdagdag ng isa o dalawang kutsarita sa mga salad, panghimagas, katas at yogurt.
Mahusay na ihalo ang dalawang uri ng sprouts at baguhin ang pares na ito sa isa pa kahit isang beses sa isang buwan. Pagkatapos ng halos dalawang buwan, maaari mong ubusin ang apat na kutsarita sa isang araw, ngunit hindi ito ang maximum.
Huwag magdagdag ng mga sprouts sa panahon ng paggamot sa init ng mga pinggan, dahil sa panahon ng paggamot sa init ang halaga ng mga sprouts ay bumababa nang husto. Ang mga pinggan at sopas kung saan mo idaragdag ang mga ito ay dapat na malamig.
Mahusay na mag-agahan kasama ang mga sprouts. Kung kakainin mo sila sa hapunan, mahihirapang makatulog dahil malakas ang tonic effect nila. Itabi ang iyong mga sprout sa tuktok na istante ng ref sa temperatura na dalawa hanggang limang degree, hindi hihigit sa limang araw.
Mahusay na ilagay ang mga sprouts sa isang lalagyan ng baso na may mahigpit na takip na takip. Bago ang pagkonsumo, hugasan ang mga sprouts ng tubig na tumatakbo.
Inirerekumendang:
Natagpuan Nila Ang Perpektong Agahan
Sinabi ng mga siyentipikong Amerikano na ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw ay kumain ng dalawang itlog sa mga mata. Matapos gumawa ng isang detalyadong pagtatasa ng nutritional halaga ng mga itlog, napagpasyahan nila. Ayon sa mga dalubhasa, ang regular na pagkain ng mga itlog ay nakakatulong upang mapanatili ang mabuting pangangatawan at mapanatili ang mga kakayahan sa kalusugan at kaisipan sa perpektong kondisyon.
Mga Sikreto At Tip Para Sa Perpektong Agahan
Ang agahan sa kama ay isa sa mga pangunahing paraan upang palayawin ang isang tao na gusto mo. Ang sikreto sa isang perpektong agahan ay hindi kakaibang mga sangkap o kumplikadong mga resipe - ito ay isulong na pagpaplano. Ano ang unang gagawin:
Ang Mga Apricot Ay Ang Perpektong Agahan Sa Tag-araw
Apricot - ang prutas ng araw na may hindi kapani-paniwalang aroma. Halos hindi sinumang may natikman sa maliit na ginintuang prutas at nanatiling walang malasakit sa natatanging aroma nito. Ang maliliit na prutas ng aprikot ay bilog na may hugis-itlog at may sukat na 4 hanggang 8 cm.
Sprouts - Ang Perpektong Pagkain
Ang mga sprouts ay kasalukuyang nakakaranas ng kanilang boom sa Kanluran. Hindi nagkataon na tinawag silang ideal na pagkain. Ang mga umusbong na butil ng trigo, barley, rye at iba`t ibang mga legume ay nanalo ng palakpakan ng mga taong nais na kumain ng malusog, na may mahabang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian na taglay nila.
Ang Perpektong Agahan Sa Ingles - Ano Ang Kailangan Nating Malaman?
Kung magpasya kang bisitahin ang UK, ito ay magiging isang tunay na "sakripisyo" sa iyong bahagi kung hindi mo subukan ang sikat na English breakfast. Sapagkat ang ideya ng isang bed & breakfast, na sa ngayon ay nakikita natin bilang isang ganap na pamantayan na serbisyo, ay naimbento ng British noong unang kalahati ng huling siglo.
